导读： 孕晚期睡姿不对会导致流产吗 1、胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系 2、专家建议孕妇采取左侧卧位睡姿 孕晚期如何改善睡眠
孕晚期睡姿不对会导致流产吗
1、胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系
有专家介绍，胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系。引发胎盘早剥的主要原因是妊娠高血压、外伤、撞击等因素，还有一些目前医学无法解释的不明原因。而“仰卧位低血压综合征”是孕妇接受麻醉时容易出现的情况，一般情况下不易出现。平时如果孕妇仰卧感到低血压症状的不适（如心慌、头昏），自然就会调节睡姿。除非孕妇处于特殊情况，如怀有双胎、巨大儿、羊水过多、本身有低血压等基础疾病，才可能因调节不及而致玻一般情况下，健康孕妇偶尔的仰卧不会导致低血压综合症。
2、专家建议孕妇采取左侧卧位睡姿
左侧卧位睡姿是妊娠晚期孕妇的最理想睡姿，可减少子宫对身体的压迫和孕妇泌尿系统感染的几率。但是，如果要孕妇长时间保持左侧卧位睡姿睡觉的话不太现实，所以，孕妇应该以舒适为原则。只要避免长时间的仰卧外，左侧、右侧、半靠位均可。
其实，胎儿有自我保护能力，当孕妇睡眠时的体位让宝宝感觉不舒服时，胎儿会发出信号让妈妈调节睡姿。
孕晚期如何改善睡眠
随着胎龄的增加，宝宝越来越大，准妈妈的身体负担也越来越大，孕晚期很容易睡不好觉。可以用枕头来支撑腹部和背部。放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。另外怀孕期间的有规律运动有利于身心健康，而且运动还可以让你睡得更香。
1、良好的睡眠环境，柔和灯光、温度适宜。适宜的室内温度为17℃-23℃，适宜的室内湿度为40%-60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。另外，睡前听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和安静入睡。
2、正确的睡姿：仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。
3、舒适的卧具：对于孕妇们来说，过于柔软的床垫并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。
孕期可以吃螃蟹吗，会不会导致流产？
医生您好，我一直都很爱吃大闸蟹，现在怀孕了，有时候也很馋，请问，在孕期可不可以吃螃蟹呢？是不是会导致流产？
朱程渝回复：根据您的描述，不建议在孕期吃螃蟹，因为螃蟹性寒，孕妇在孕期，免疫力比较弱，如果吃的比较多的话，很容易引起宫寒，导致流产等症状，而且，螃蟹如果烹调不当，还有可能感染寄生虫病。螃蟹的胆固醇含量比较高，孕妇进食容易升高血脂，引发高脂血症等，所以孕妇在孕期最好不要吃螃蟹。建议保持饮食的多样性，搭配合理，营养均衡，最好多吃新鲜的蔬菜和水果。
怀孕初期能吃海带吗？会不会导致流产？
医生你好！我怀孕有两个多月了，请问在怀孕初期可以吃海带吗？会不会导致流产？请解答
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你好！根据你上述描述的情况来看，你目前的身体没有任何不适，是可以吃海带的，并且海带含有丰富的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调。孕期吃海带是不会导致流产的。但是，在怀孕期间，任何食物都是不可以过量食用的，过量食用海带，会导致海带中的碘随血液循环进入胎儿体内，引起胎儿甲状腺功能障碍。在孕期应多吃牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，注意饮食合理，保证营养均衡。
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