导读： 如何提高受孕率？
如今，深受优生优育的思想影响，很多的女性打算怀孕之前，都会做好充分的备孕准备，这也是为了一个更加健康的宝宝做好措施，所以说，如果你渴望拥有一个更好的备孕条件的话，我们一定是要了解如何提高受孕率？好的机会为你带来意想不到的惊喜和改变，让我们一起来关注吧。
女性在备孕期间应该要做好身体的调养工作，备孕期间需要缓解精神方面的压力，并且要重视饮食结构的调整，同时应该要放松心情，及时缓解精神方面的压力，和谐的性生活能够提高受孕几率，并且能够孕育健康的宝宝，女性应该要掌握最佳受孕日期，并且要注意正确的排卵期。
如何提高受孕率？
1、有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。这个对于提高受孕率有很大的影响，只要是在月经周期的前半段期间。
2、对于很多夫妻来说，尝试怀孕会成为他们生活中的一个主要压力。当他们太专注于在“合适”的时间(也就是排卵期左右)过性生活时，就会出现这种现象。为了确定排卵时间，他们也许还会用到基础体温表和排卵试纸。但其实没有证据表明，这些方法中有哪一个能够自然地提高怀孕几率。当然他们还有来及生活和家庭各个方面的压力，其实这样是不利于提高受孕率的，所以女性朋友们千万要记住给自己减轻压力。
3、调整健康饮食。在怀孕前需要调整饮食健康，这样一旦受孕就可以给宝宝提供所需营养。饮食要规律、均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品。
4、放松心情。轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。
5、确定最容易受孕的日子并同房。可以通过月经周期、基础体温测量法、宫颈粘液观察法、排卵试纸检测法等来确定排卵期。在排卵期同房可以提高受孕率哦。
如何提高受孕率？女性应该要掌握正确排卵日期，并且要注意排卵日期，重视饮食结构的调整，并且要及时缓解精神方面的压力，和谐的性生活可以提高女性成功受孕的几率，能够提高生育能力，女性应该要在备孕期做好饮食结构的调整，增加身体营养的摄入量。
怀孕的事情对于一个正常的女性来说，这是十分重要的，如果你希望自己的家庭更加的健康幸福，那么及时的重视更多的备孕信息，这将会为你带来高成功率的备孕条件，让我们一起来行动起来吧，如何提高受孕率？提高受孕率的方法你是否学会了呢？
备孕五个方法提高受孕几率
1、吃素但不是全素
吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且月经周期都比正常时间短。而正常饮食的女人67%排卵正常，月经周期也没有明显变化。
2、远离不良嗜好
夫妻双方抽烟喝酒都会影响身体健康，会导致受孕困难。因此，如果想受孕成功就应该远离这些不良嗜好。
3、释放压力
现在都市人压力过大，有的是来自工作中的压力，有的是因为长时间不能怀孕的压力，压力过大会导致受孕更加困难，因此要学会释放压力。
4、补锌
补锌能够促进卵泡发育 女性生殖生理，如卵泡发育、排卵受精卵在输卵管的运行、孕卵着床、子宫活动等无不受下丘脑-垂体-性腺轴的影响。而锌、硒等微量元素的浓度直接影响下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌。锌、硒在生殖内分泌系统每个环节均发挥作用。性腺摄取激素前体、腺内激素的合成、外周器官和靶组织的激素结合利用以及雌、孕激素的受体本身就是含锌金属蛋白质，均与锌、硒的含量有关。
5、运动
合理的运动可以使身体健康，增加人体细胞含氧量，这些都会对受孕起到很好的作用。
子宫后位影响怀孕,专家教你这样做提高受孕率
女人的身体有很多的疾病隐患，尤其是我们的子宫，一不小心就会得病的，其中就包括子宫后位，这个疾病对女人有很大的困扰，也对女人的一生幸福有影响，今天小编就为大家好好的介绍一下子宫后位是怎么回事？
子宫后位的原因
子宫、输卵管或卵巢发生炎症
导致子宫体和后方的直肠之间组织粘连，使子宫在牵引作用下脱离原来位置并向后倾倒，子宫呈后位，且活动度差。
由于子宫先天发育不良
造成子宫韧带松弛，使子宫底部向后方或向左右两则倾倒。
多次施行人工流产
或人工流产后未能很好休养，盆腔感染，致使子宫向后方倾倒。
子宫后位的危害：
♦痛经：子宫后位会导致经血难以排出，所以因子宫肌的痉挛性收缩而产生痛经；
♦子宫内膜异位症：子宫后位常会引起宫腔内的压力增加，部分经血有可能经输卵管逆流至盆腔，导致子宫内膜异位症；
♦不孕：后位子宫可牵引宫颈向前上方翘，使宫颈外口显著高于后窟窿的精液池，使受孕难以实现；
♦月经过多：子宫向后倾倒，常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，可引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉瘀血证，导致月经过多。
子宫后位如何受孕
1、性交后臀部抬高：性交时或性交后在女方臀部垫置枕头，使女方呈头低臀高位，这样，可使精液积聚于后穹窿，使子宫颈浸泡在精液池中，有利于受孕。
2、性交后俯卧或性交时采取背后跪式：使精液向阴道前穹窿部积聚，可使上翘的子宫颈容易浸泡在精液中。
3、子宫圆韧带缩短术或子宫悬吊术：此类手术效果不肯定，数年后又可复发，目前多不主张使用此方法。
4、子宫托纠正法：个别妇女可先用手法复位成子宫前位，然后短期内放置一个子宫托，可起到暂时的纠正作用。
子宫后位的自我治疗方法
1、俯卧位运动
两下肢轮流向后直举，同时抬起两下肢。
2、肘膝位（肘膝着地）运动
胸部向前向下伏地，两下肢轮流向后上伸直，两膝轮流向前向后爬行，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。
3、手膝位（手膝着地）运动
两下肢轮流伸直向各方向运动，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。
4、手足位（手足着地）运动
后坐于足跟上，然后还原，两下肢轮流向前屈膝。
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