导读： 在中医眼中，为什么脾胃那么重要？ 1、湿疹的病根在于脾虚 2、护好脾胃能养心脏 如何养好脾胃？ 1、控制饮食 2、少吃寒凉食物 3、多运动 4、保持心情愉悦
在中医眼中，脾胃是身体上最为重要的部位。脾是后天之根本，把精微物质运输给全身各个部位，同时也能生气血，维持身体健康。一旦脾胃受到损伤就无法生化气血，从而影响五脏六腑，所以养好脾胃至关重要。
在中医眼中，为什么脾胃那么重要？
1、湿疹的病根在于脾虚
90%的湿疹患者伴有脾虚，脾虚会使得代谢后体内水液无法正常排出体外，水液溢于皮肤，从而导致湿疹。
2、护好脾胃能养心脏
中医认为，痰浊和瘀血促进心血管病发生发展，痰湿黏腻，易困脾，造成脾胃功能障碍。另外，冠心病患者需长期服用阿司匹林和活血化瘀类的药物，此类药物可影响脾胃，所以养好脾胃能保护心脏。
如何养好脾胃？
1、控制饮食
所吃的食物和饮品需考虑脾胃受纳和运化能力，尽最大程度减轻脾胃所承受的负担，做到饮食有节。食物以清淡易消化为主，采取少量多餐原则，远离辛辣和刺激性食物，保持一日三餐规律，一顿饭吃七分饱就行。
2、少吃寒凉食物
寒凉食物可伤害脾胃，因此不能吃冰激凌、冰镇饮料或从冰箱中刚拿出来的食物。身体气血和五谷营养需依靠脾胃吸收运化，利用肾脏排出体内代谢废物、毒素和多余水分，因此保护好脾胃和肾脏很关键。
3、多运动
脾主四肢，保持适度运动能健脾胃，特别是小腿，因为小腿处集中跟脾胃相关的经络以及穴位。研究表明，适当的动动脚趾能健脾养脾；也可以对小腿处按捏。
4、保持心情愉悦
不少脾胃疾病跟不良的情绪有关，心情差时明显感觉到上腹部有饱胀感，食欲不振，因此应保持平和、乐观的心态。
温馨提示
暴饮暴食，偏爱辛辣、甜腻、寒凉食物，纯素食饮食，背负着巨大压力，过度劳累等都会削弱脾气，导致脾虚，所以应及时纠正这些问题。平时应注意一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，坚持喝山药、白扁豆和芡实以及桂圆粥。若脾虚比较严重，可在医生指导下用中成药调理，如补中益气丸或人参健脾丸。黄色归脾经，因此应多吃黄色食物来健脾益胃，如黄花菜、南瓜、黄豆和小米等。另外，坚持对足三里穴和丰隆穴按摩，适当的做金鸡独立动作，能帮助改善脾虚。
你的脾胃健康吗？老中医教你如何辨别脾胃是否健康
脾胃是我们身体内很重要的器官，所有摄入体内的食物，都需要经过脾胃的消化和吸收。然而，如果脾胃保护不当，是很容易出现问题，从而引发一系列的疾病生成。所以，今天就让老中医来教大家，如何辨别自己的脾胃是否健康吧。
你的脾胃健康吗？老中医教你如何辨别脾胃是否健康
1、嘴唇暗淡无光
正常人的嘴唇，一般都是红润且有富有光泽。而如果嘴唇变得暗淡无光、发白、易脱皮且干燥，则说明此人的脾胃出现了问题。这时候，患者最好把午饭时间定在每日的11点，从而提高脾胃的功能，进而可以有助于脾胃对食物的消化和吸收。可以的话，最好在饭后半小时后，再食用一个水果来助消化。
2、出现便秘
如果患者患有胃热的症状，则会导致胃中的水分减少，以至于当食物到达大肠内的时候，已经变得很干，进而使患者出现了便秘的症状。这种情况下，患者需要多食一些蜂蜜水，促进排便。然而，这种方法只能治标不治本，还是需要从根源入手的，只有将胃热症状彻底的祛除，才能有效的改善便秘的症状。
3、肌肉松弛
脾胃虚弱，会影响患者对营养的吸收，从而便导致患者的肌肉变得松弛且没有弹性。这种情况，可以通过中医方法来调节，再加上适当的运动，方可有效的改善病情。
4、鼻翼发红
胃热除了会表现在患者的嘴唇上，还会表现在患者的鼻翼上，如果一个人的鼻翼出现了发红的症状，则说明此人患有胃热的症状。这种情况，可以通过按摩足三里穴以及内庭穴的方法来缓解病情。
5、出现黑眼圈
众所周知，如果经常熬夜，便会出现黑眼圈，也就是所谓的熊猫眼。然而，其实真正导致黑眼圈出现的原因，是由于胃经与眼袋属同一条经络，且是此经络的起始点。而熬夜会使这条经络血气浑浊，从而便出现了黑眼圈的症状。这种情况，除了需要避免熬夜，注意休息之外，还需要避免眼部的刺激，少看手机、电视等电子设备，再加上合理的饮食才行。
温馨提示
上面为大家讲述了几种老中医检查脾胃健康的方法，大家不妨和身边的朋友们一起自测起来吧。如果没有发现问题自然是最好的，然而，一旦有问题，便可以及时的发现，从而可以得到及时的治疗
你知道身体上的“第二器官”吗？中医教你如何保养！
脚被称为第二心脏，脖子被称为第二大脑，耳朵被称为第二肾脏。由此可见，养护好脚、脖子和耳朵有多么重要，除了注重于局部清洁卫生外，还需适当的按摩、正确使用等，保证身体健康。
如何保养脚、脖子和耳朵？
1、脚
脚上分布着众多经脉和穴位，大多数脏腑功能反应在脚上。平时可以按摩足三里穴、至阴穴和三阴交穴，能加快全身气血流通，疏通全身经络；每天晚上睡觉前用热水泡脚，泡脚水温约40℃，每次泡脚约20~30分钟，能促进局部血液循环，帮助改善心脏供血；每天散步30~60分钟左右，能让脚上的穴位得到刺激，但走路不能太快或太猛，不然会耗伤气血。
2、脖子
脖子起着承上启下的作用，其中不仅包括食管、颈椎和淋巴结以及气管，而且也分布着大量神经和动脉。颈动脉为大脑组织提供血液，一旦颈动脉淤堵，就会造成脑供血不足。中医认为，颈部健康可影响经络气血畅通，身体上由5条重要经络由后颈部和肩膀通过，经络不通畅可影响器官功能，从而引发一系列问题。因此应着重保护好脖子，避免受到电风扇或空调直吹，不然会影响局部血液循环；端正好坐姿和站姿，避免长时间低头，积极减轻颈椎压力；选择高度合适的枕头，枕头约8~10厘米左右就行。
3、耳朵
中医认为，肾开窍于耳，通过耳朵能了解肾脏是否健康。肾精充足者，耳朵红润有光泽、耳垂饱满且坚厚。如果耳朵颜色淡白，同时伴有手脚冰凉、畏寒怕冷等，说明肾阳不足；耳朵红肿，说明是上火。平时应做好耳朵保健，用手指轻轻的捏耳尖，向上拽14次；双手对搓搓热后分别按摩耳朵正面和反面，然后再按摩耳廓，一直让局部发热为止；用食指和大拇指提拉耳屏，以感觉到不痛为宜，能帮助缓解头痛头晕、耳鸣和神经衰弱等症状。
温馨提示
身体健康是革命的本钱，因此应积极纠正不良嗜好，远离香烟和酒，避免接触有害物质，保持规律作息和充足睡眠，少吃或不吃辛辣油腻食物。减少久坐时间，保证每天有30分钟以上的运动；管理好情绪，及时消除紧张、焦虑或恐惧等负面情绪，从而增强抵抗力。
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