导读： 枸杞的药用功效大，6款枸杞配方推荐给你！ 一、枸杞茯苓红茶 二、枸杞枸杞白鸽 三、枸杞鲫鱼锅 四、枸杞粳米粥 五、枸杞药酒 六、枸杞水 温馨提示
枸杞，是一种常见且功能多的中药药材，而且也是一种平价易被患者所接受的药材。常食枸杞，不但可以延年益寿，还可以治疗各种疾病。所以，今天要为大家介绍的就是，有关枸杞的几道药膳，以及其主要功效，下面就来一起看看吧。
枸杞的药用功效大，6款枸杞配方推荐给你！
一、枸杞茯苓红茶
首先，分别准备各100g的红茶和茯苓，以及50g的枸杞子。然后，将枸杞子与茯苓均匀的混合在一起后，研磨成粗粉末备用。最后，每次取10g的左右的药粉，和6g的红茶，用开水冲泡即可服用。此药方主要用来治疗尿道炎、尿痛、慢性肾炎等疾病，同时还具有利尿通淋以及健脾益肾的功效。
二、枸杞枸杞白鸽
首先，我们需要准备1只白鸽，30g的黄精，20g的枸杞子，以及适量的料酒、精盐和味精。然后，将白鸽去毛以及内脏后，洗净备用。最后，将枸杞和黄精一同用纱布包好，放入白鸽腹中，再将白鸽放入锅内蒸煮。待白鸽肉煮烂后，加入适量的调料，即可食肉饮汤。常食此方，便可起到补肝肾，益气填精的功效。
三、枸杞鲫鱼锅
取3条处理干净的鲫鱼，200g丝瓜，150g的猪油，各75g的小白菜和葱，各50g的水发冬菇和冬笋，35g的生姜，15g的枸杞子，以及适量的调料。然后，将各材料放入锅内，加入适量的清水和调料，进行蒸煮即可。此药方具有健脾去湿以及温中益气的功效，还可起到益肝明目、强筋健骨以及滋阴补血的作用。
四、枸杞粳米粥
取100g的粳米，20g的枸杞子，以及适量的白糖，一同放入锅中，加入适量清水，熬制成粥服用。常食枸杞粳米粥，可以起到益精明目以及滋补肝肾的作用，特别适合糖尿病以及肾阴虚患者食用。
五、枸杞药酒
取适量的枸杞和白酒，将枸杞放入酒坛内，之后倒入白酒，密封收藏一周后，即可饮用。每天适量饮用枸杞药酒，便可起到强身健体、益气养生的功效。
六、枸杞水
取适量的枸杞，每天用开水冲泡，代茶饮用，可以起到提高免疫力的作用。
温馨提示
枸杞是一个功效多，又很经济实惠的中药。日常生活中，很多人都选择了用枸杞来养生。如果您也想用枸杞来养生，却不知道如何食用，不妨试试上面几种中药药膳吧。
夏天食欲不振怎么办？4款养生食谱营养又美味
夏天已经到了，温度慢慢爬升，人们会觉得烦躁容易上火，食欲下降。但是，夏天是一个很适合养生的季节，俗话也有说：冬病夏治。那么，夏天养生应该吃些什么呢？
四款养生小食谱 夏天吃好又健康
夏天天气炎热，许多人胃口也不怎么好，所以精神状态也不好，总是一副疲倦的神情。那么，夏天有什么好吃的养生食谱呢？
海鲜冬瓜汤：
材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。
做法：
1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成方块。葱、香菜切段，姜切丝；
2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤煮至开口捞出；
3、再将鲜虾入锅煮至虾身弯曲，虾壳变红后捞出；
4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软；
5、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精；
6、煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。
冬瓜最大优点是很好的减肥食材，而且还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。
荷叶茯苓粥：
配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
凉拌莴笋：
配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。
功效：利五脏，通经脉。
奶油冬瓜球：
配料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
做法：冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
夏天养生还可以这么做
夏天的饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火。除此之外，夏天养生还可以怎么做呢？
食物以酸为主：立夏之后，人们大量排汗会造成阳气不足，皮肤腠理易于开泄，多食用酸性的食物，如乌梅、山楂、木瓜等，可使皮肤适当收缩。
重视午休：到了夏天，心阳最为旺盛，功能最强，当气温升高后，人们极易烦躁不安，良好的午休可以调节。健康的午睡以15～30分钟最恰当。
饮食清淡：夏天养生重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。
夏天一到，很多人消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学的措施。上面介绍的一些养生食谱可以参考哦！
脸一直瘦不下来怎么办,小编教你瘦出美人尖
在这个看脸的时代，每个女生都想要一张瓜子脸，拥有瓜子脸出街回头率都会上升，瘦下脸来你的人生就像开了挂那样，那么大肥脸的人要怎么瘦脸呢？下面就让小编为你们推荐瘦脸的最快方法吧。
想要瘦脸的人就要了解一下造成胖脸的几大因素：
脂肪：
身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！面部骨骼
：
如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。肌肉：
面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。水肿：
面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。那么究竟该怎么瘦脸呢？
睡前拍打按摩
每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，最好别下手太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。也可拍，揉，搓换着进行。其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸。
挺拔鼻梁
将两手手指并拢，手背相靠在额头的上方，手指做V字形状，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到达前额后保持10秒钟，恢复自然，再重复。
多喝水
其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩。 尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。碰到便秘的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色！
戒掉烟酒，控制体重
人一发胖，全身上下都会跟着胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。
吸管瘦脸
准备20张纸片，一支吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。
滚珠式按摩
通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。
提升下巴
将四指抵住下额下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指轻轻回归到原位，然后再次重复动作。肩膀保持不动，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟。然后慢慢的逆时针滑到原来的位 ，重复五次即可。
推升脖子
用右手的拇指托住下额，然后带动颈部进行上下左右活动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天做8至10次即可。
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