泡脚一直都是养生保健最好的方法之一，并且泡脚的方式也有很多种，一般都会根据个人需要选择适合方法。今天，要介绍的是中药泡脚的好处和注意事项，快来一起看看吧。
中药泡脚的好处
强身健体，延年益寿。睡前泡脚，可以刺激足底各个穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，调节内脏功能，疏通全身经络，从而祛病驱邪，益气化瘀，滋补元气，有利于健康。
消除疲劳，使人感到轻松愉快。泡脚加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳，还能去除脚上的异味和尘土，使人感到轻松愉快。
促进血液循环。一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环；同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足浴可使血液循环顺畅和改善。
促进新陈代谢。热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
那么，在泡脚时要注意的是什么呢？
中药泡脚的注意事项
泡脚后喝杯温水。在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进新陈代谢。如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效。
泡脚时间30分钟为宜。泡脚时间不宜太长，以30分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次都可以。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，有的人甚至可以泡一两个小时，这是不对的。因为泡脚的时候，血液循环加快，心率也快，时间太长会增加心脏负担，引发心慌、出汗多等症状，因此要特别提醒老年人，泡脚时间应该短一些，以20分钟为最佳。
要选对泡脚容器。既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
糖尿病人要留意水温。糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
中药泡脚好处多，不过以上几点也要多多注意哦。
中药入浴的六个注意事项,中药泡澡的好处是什么
《黄帝内经》中有有邪者，有汗(对于外邪入侵引起的患者，用热水浸泡，出汗，出汗)，礼记中有头疮入侵，有病入侵，清朝着名的外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、入侵、入侵、入侵、喷雾等
中药浴是根据中医辨证，将选择的中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，属于中医外治法中的一种。中药浴操作简单，廉价无痛苦，在医生指导下选择药物，用正确的方法使用，相对安全可靠，可以避免其他药物渠道引起的毒副反应，使患者实施自我药物治疗变得容易。
中药洗澡的步骤
1、用5000CC的水浸泡这些中药材20分钟。
2、浸泡后开火，将药材和5000CC的水一起煮30分钟。
3、去掉整个中药渣，剩下这个热药汤，是我们带来洗澡的好东西。
4、将珍贵的药汤倒入浴缸后，放入拍打的姜母和米酒两个重要的东西。因为这两件事有助于促进血液循环，吸收这些中药材。
5、最后，在浴缸里享受洗澡瘦的时候，记得至少泡30分钟。
中药洗澡的十大好处
1、出汗、排毒。
2、促进产妇康复，预防妇科疾病。
3、润肤止痒，预防皮肤病。
4、改善心脏输出，改善心脏功能。
5、改善全身微循环。
6、促进胃肠蠕动，健脾帮助消化。
7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。
8、睡眠容易。
9、增强内分泌系统功能和免疫力。
10、增强神经调节能力。
中药泡澡6大注意事项
1、中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。
2、洗澡前要洗澡，保持药池卫生。洗完澡后，请马上用温水洗干净，擦干皮肤，马上穿衣服。一般来说，热水药浴(39℃~45℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖和银屑病等神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等药浴温度，相当于体温药浴时，室温不得低于20℃。局部药浴时，要注意全身保温，夏天避风，预防感冒。
3、初浴时，水位在心脏以下，约3~5分钟身体适应后，慢慢浸在肩膀上的洗澡时间不要太长，尤其是全身的热水浴。由于出汗过多，体液损失量大的皮肤血管充分扩张，体表血量增加，头部缺血引起眩晕和晕厥。晕厥后，立即扶出浴池，躺在休息室的床上，给患者喝白开水和糖水，补充体液和能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。
4、严重心力衰竭、严重肺功能不全、心肌梗塞、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、出血倾向者、老年人、儿童慎重用水温39℃以上的药浴，接近体温的药液入浴，家庭和医务人员护理，入浴时间不得过长。怀孕和生理日不应该洗药，特别是不应该洗澡和坐浴。
5、全身加热药浴容易晕倒，因此洗完澡后必须慢慢从浴池起身的药浴中出现轻度胸闷、口干等不适，如果有适当饮用水或饮料的不适，请立即停止药浴。
6、饭前、饭后半小时内不得进行全身药浴。饭前药浴，肠胃空虚，洗澡时出汗过多，容易脱落。饭后立即洗澡，胃肠和内脏血液减少，血液倾向于体表，消化不良，胃肠不适，恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。
泡脚的注意事项,男性泡脚的好处
泡脚的注意事项
最佳水温42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
最佳时长30分钟左右
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
最佳泡脚时间段晚上9时
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
哪些人不能泡脚
身体健康的人用热水泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了，说明经络上下贯通了，这也是证明经络是否通畅的一个办法。有些人泡20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。
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