可能很多人都听说过阴虚，而对于阳虚却不怎么了解，阳虚顾名思义就是身体的阳气比较虚弱，这主要是中医的一种说法，它大多数是出现在男性身上，而男性在出现阳虚的时候身体会出现一系列症状，所以在怀疑自己出现阳虚的时候可以通过这些症状来判断。
身体出现哪些症状有可能是阳虚？
一、畏寒怕冷
男性如果出现阳虚会感觉自己的手脚冰凉而且容易畏寒怕冷，就算在天气不是很冷的时候也会让自己感觉处于比较冷的环境。
二、精神不佳
阳虚在发生后会因为身体阳气的不足而让细胞的活力降低，就会让身体有一种疲劳的感觉，在平时工作的时候效率也会大幅度降低，总会感觉自己的精神不佳，就算经过休息以后，精神也不能够恢复。
三、脉象虚弱
如果男性的身体阳气不足，在自己把脉的时候会发现脉搏跳动的速度会比较慢，有一种脉象虚弱的现象。
四、舌头上有齿痕
身体的水分消耗和代谢是需要氧气参与的，男性如果出现阳气不足，水分蒸发的作用就会减弱，大量的水分会残留在身体内也就会让舌头变胖，而舌头在变胖后会受到牙齿的挤压而出现齿痕。
除此之外，中山大学附属第六医院中医科副主任医师石显方曾接受采访表示，阳虚出现还会出现食物不能消化的现象，当男性身体的阳气不足，身体的食物在进入肠胃后就会让食物没办法被消化，也就会直接从肠道中排出。
男性出现阳虚该怎么办？
一、通过饮食调理
在日常可以通过一些补肾壮阳的食物来帮助调理身体的阳气，补充足够的阳气能有效改善阳虚的现象，而在平时要避免摄取各种过于寒冷的食物，因为阳气不足的男性身体不能够很好的消耗这些生冷食物，如果过多摄取会导致阳气更加耗损。
二、多锻炼
大多数阳气不足的男性是因为缺乏锻炼而让自己身体的阳气耗损，所以在日常可以通过运动来提高身体免疫力，而且能够让身体的各个器官得到锻炼，有利于阳气恢复。
总的来说，男性身体的阳气是非常重要的，它能够帮助滋润器官，也能够帮助男性维持性功能，如果出现阳气不足而发生阳虚，就很容易让男性出现一系列症状，甚至有些男性的性功能会受到影响，在进行性生活的时候也容易出现心有余而力不足，导致性生活不能够和谐。
本文指导医生：
石显方
中山大学附属第七医院 中医科 副教授
擅长疾病：
中医治疗各种内科常见疾病，对心血管康复、胃肠病、妇科病、不孕不育、痛经、肝胆病、肾病等相关疑难杂症有... [详细]
小儿多动症就是多动？还有这4大症状可能很多父母都不知道
在说到多动症时，大多数父母都会害怕，毕竟多动症会使孩子的大脑发育以及行为举止与常人不同，使他们的生活受到影响。随着近些年多动症儿童的患病率逐渐增加，父母对儿童多动症也比较重视，但有很多只认为小儿多动症就是在平时有多动行为，却不知还有一些其他症状，可以了解一下。
小儿多动症有哪些症状？
1、小动作多
在平时需要安静的时候总是动这动那，不能安静坐下来学习，在幼儿园或者学校上课时也会东张西望，没办法听老师讲课，而且会不停摆弄手中以及旁边的物品。
2、注意力不集中
在平时上课时总不能注意力集中，听老师讲课，在平时做事情也容易受到外界干扰，没办法全神贯注做一件事情，相对来讲这类儿童的自控能力比较弱。
3、心理存在问题
大多数存在多动症的儿童情绪波动较大，在做事情时容易兴奋，甚至会因为兴奋而一直说个不停，而且不喜欢和年龄一般大的儿童一起玩，也不喜欢嘈杂的环境。
4、神经系统发育异常
大多数患有多动症的儿童存在智力较低以及语言表达障碍等问题，而且身体协调能力也比较弱，在精细动作方面也比较迟钝，会因为大脑控制差而不能进行。
儿童患有小儿多动症，父母该怎么办？
在发现儿童有以上这些症状时，父母需及时带其就医，可以在医生指导下根据具体的症状来判断患病的程度，并且制定治疗方案，通过治疗来改善多动症。而在平时父母要多陪伴孩子，给予孩子表扬以及鼓励，不要一味否认孩子。另外逐渐增加孩子静坐的时间，养成静坐并且注意力集中的习惯。而在饮食方面多摄取维生素比较高的食物来滋润大脑神经，可以在大脑神经得到营养的同时使大脑发育提高，从而起到改善作用。
温馨提示，父母要清楚知道，并不是儿童多动就是患上多动症，除了儿童多动之外还有其他症状，父母要了解清楚并且在儿童出现症状的时候正确判断带其就医，避免症状加重，使疾病得不到控制。毕竟多动症在早期干预后可以改善并且使儿童正常生活。但要注意在孩子有这些症状时不要以为是常见现象而忽略，最终后悔终身。
出现4个症状可能是你肾不好 肾气不足的补肾食疗方
肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。不过，补肾气也要讲方法，只有在肾气不足的时候补充才有用，否则容易引出肾火，对健康也极为不利。经过我多年的观察与研究，发现肾气不足主要表现在以下4个方面，如果你发现自己符合其中一个现象，就说明你的肾气不足了，需要补一补了。下面和一起来看看吧。
肾不好的表现
1.爱吃味道浓的东西
如今生活中有越来越多的人喜欢吃辣，很多人甚至没有辣椒就吃不下饭。中医学上认为这主要是人体的脾胃功能虚弱，导致对味道的感觉越来越薄弱，所以要用味道厚重的东西来帮助运化，这也说明肾气已经不足。
2.老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下；而老人是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。所以，老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。
3.每天17～19点发低烧
有些人认为发高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的表现，小孩子动不动可以达到很高的热度，因为小孩子的气血特别足。人到成年之后，发高烧的可能性就不大了，甚至经常出现低烧的状况，特别在下午17～19点的时候，很容易发低烧，这实际上是气血水平很低的表现，表示肾气已经大伤了。
4.年纪轻轻头发就白了好多
如今我们会发现我们周围很多年轻人已经有了白发，那么，这是怎么回事呢?中医学认为，头发是肾的精华，是肾的外观，所以头发的根在于肾，如果年轻人头发花白，这说明人体的肾精不足了，这时候需要补肾气了。
补肾食疗方
双耳汤
材料：银耳(即白木耳)10克，黑木耳10克，冰糖30克。
做法：将黑、白木耳用温水发泡，并摘除蒂柄，除去杂质，洗净，放入碗内;将冰糖放入，加水适量，再隔水蒸1时。食用时可分次食用，每日2次。
功效：滋阴补肾润肺。
枸杞蒸鸡
材料：枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生薑、葱、食盐适量。
做法：将子母鸡洗净;将薑切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入燉盅内，鸡腹向上，把葱、薑放入盅内，加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉，将盅盖好，用湿纱纸封面盅盖，用沸水武火蒸2小时即成。
肾气不足吃什么
1、枸杞：肾气不足会引起患者腰酸背痛，并且还会出现头晕耳鸣的症状，补肾最简单的方法是枸杞泡水喝，枸杞泡水具有滋补肾脏的作用，并且具有养肝明目的功效，也可以直接嚼枸杞有利于营养的吸收可有效滋补肾脏。
2、何首乌：何首乌具有滋补肾脏的作用，能有效改善头晕眼花的情况，主要适用于慢性肾功能衰竭，可有效改善虚烦失眠的症状，何首乌是常用的中药材，何首乌具有调理身体的作用，同时具有很好的滋补肾脏的功效。
3、百合：百合具有养阴清心安神，能帮助治疗更年期综合征，西洋参百合粥能有效滋补肾脏，可缓解肾气不足的情况，男人容易出现肾气不足的问题，因此尽量控制性生活的频率，并且在生活中要注意劳逸结合。
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