俗话说有屁不放憋坏心脏，没屁硬挤锻炼身体。虽然放屁属于令人尴尬或者不雅的行为，但是这属于正常的生理现象，和健康关系密切相关。
如何通过放屁来解决身体上的健康问题？
1、放屁太臭警惕肠癌或者肠炎
正常情况下放的屁并不是很臭，引起屁臭的主要因素是硫化氢。当人们吃了一些刺激性气味的食物比如韭菜大蒜洋葱，或者大量的吃不容易消化的食物时会放出很臭的屁。若不是此因素引起的屁臭，应该警惕胃肠道功能障碍或者肠道炎症。
2、忍着不放屁会引起慢性中毒
放屁是非常尴尬的，部分人群为了不失体面会一直憋着屁。忍着屁不放的话不能让毒气及时释放出去，增加了身体负担，同时也会诱发慢性中毒。屁里面含有的硫化氢等有害物质会对肝脏以及肾脏心脏带来损伤。另外憋在身体里面的屁会再次被肠胃所吸收，进入到血液和淋巴中，加快人体衰老。
3、放屁太多要警惕消化系统问题
吃太多酸性食物比如花生或者豆制品红薯类等具有通便功效的食物时，在代谢过程中会产生气体，从而引起放屁增多。尤其是豆类食物，身体里面缺乏一定的酶来消化豆类中的多糖，从而让气体增多。没有吃以上食物放屁过多时要警惕胃肠炎等消化系统疾病。另外吃饭时一边说话一边大笑的时候，在吞咽的过程中会咽下更多的气体，气体会通过放屁的方式排出体外。
4、总是不放屁说明胃肠道代谢太慢
经过研究发现经常放屁的人群比较健康，尤其是暴饮暴食、运动量少或者长时间久坐的人群来说，容易出现腹痛、腹胀及便秘等减少了放屁的次数，这样不利于胃肠道蠕动，容易诱发便秘或者痔疮。另外随着年龄增长新陈代谢速度减慢，肠蠕动也会减慢。平时应该多吃绿叶蔬菜和水果，多参加体育锻炼来帮助体内排毒。
温馨提示
通过放屁可看出身体健康，平时要养成良好的生活习惯，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，保持平和心态，避免暴饮暴食。当屁太多时尽量不要吃容易引起产气的食物比如土豆、红薯或者奶类等，养成定时拉大便的好习惯。
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