产后血虚发热是由于产妇出血过多引起的。此时，产妇热度不太高，自觉有汗，主要症状是面色潮红、耳鸣、心悸、头晕眼花。产妇产后血虚发热以滋阴清热为主要治疗原则。面对这样的症状，饮食保健就成了首选，即养生又健康，而且能够治病，所以，我们来看看在饮食上有何好主意。
产后血虚发热饮食宜忌：
宜吃饮食：
1、宜吃果糖含量高的食物；
2、宜吃维生素C含量高的食物；
3、宜吃叶酸含量高的食物。
忌吃食物：
1、忌吃含有酒精的食物；
2、忌吃含有茶多酚的食物；
3、忌吃含有咖啡因的食物。
产后血虚发热的食疗方：
食谱一：当归生姜羊肉汤
材料：当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、盐、黄酒、柑橘皮适量。
方法：羊肉切成块，洗净，滤干。再用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其他作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。食时弃当归，吃肉喝汤。
疗效：可温中补血，调经止痛。
食谱二：枸杞肉丁
材料：取猪肉250克、枸杞子15克、番茄酱50克。
方法：将猪肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加黄酒、盐、湿淀粉拌匀，用六、七成热的油略炸后捞出，待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥膨起，枸杞子磨成浆，调入番茄酱、糖、白醋，成酸甜卤汁后倒入余油中，炒浓后放入肉丁，拌匀即可。
疗效：可补益肾精、滋养阴血。
产后出血引起的贫血怎么补？
产后出血引起的贫血怎么补？
产后出血引起的贫血怎么补，新妈妈需要多吃含铁、蛋白质丰富的食物，在日常膳食中补充足够的营养，改善产后贫血的症状，对恢复身体有好处，也能以更好的身体素质为宝宝提供优质母乳。
①芹菜煮鸡蛋
鸡蛋150克，芹菜500克，猪油（炼制）20克，盐3克，味精2克，大葱10克。
将芹菜摘洗干净，切段。放入开水锅内焯一下，捞出，放凉，沥净水分。鸡蛋打碎入碗内，加入精盐、味精、葱末，少许水搅匀。锅内放入少量猪油烧热，下入鸡蛋，边炒边淋油。炒至熟，再加芹菜段，炒熟出锅。
②鸡蛋蒸豆腐
豆腐300g，鸡蛋3个，盐，蒜，酱油，葱，鸡精粉。
豆腐切粒用盐水泡半小时，碗里瞌入鸡蛋，加入少许盐、酱油、鸡精粉和葱花拌匀。豆腐捞干水分后放入碟里，上面加点蒜末。将蛋液均匀倒在豆腐上面，锅里水烧开后将豆腐放上去蒸八分钟左右。
③当归炖羊肉
羊肉100g，当归20g，老姜，盐，料酒，鸡精，油。
羊肉、生姜切片，当归洗净掰开，羊肉在沸水里焯去血水。热锅放油，爆香姜片，放入羊肉和当归翻炒，加入适量清水大火煮沸。加入料酒转中火炖至羊肉软烂，加入盐、鸡精调味即可。
④木耳红枣汤
木耳（干）50克，枣（干）70克，赤砂糖10克。
黑木耳浸泡30分钟后，捞出，与大枣共煮汤，调入红糖适量服食。对产后贫血有辅助治疗作用。
⑤莲藕猪骨汤
莲藕1500g，猪骨约500g。姜两片，芹菜少量，红枣两颗，盐，味精适量。
猪骨砍成小块，莲藕去皮后，莲藕切成小块，红枣去核。猪骨洗净，用开水略烧开，目的是除腥，去脏。锅中重新加水烧开，放入猪骨，莲藕一起沸后再用小火煲1个小时。按各人的饮食习惯，放进适量的芹菜和盐即可。
⑥海参猪肝汤
海参60克，泡发，猪肝60克，共炖汤，调味服食。每日1剂，连用10日，对产后贫血有辅助治疗作用，不知道产后出血引起的贫血怎么补的人，可以试试。
⑦花生猪蹄汤
花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，共放锅中加水煮熟，调入少许食盐，产后出血引起的贫血怎么补，这个补血食谱很有用。
⑧大枣鹌鹑汤
鹌鹑1只，洗净，加入大枣10枚，黄芪9克，猪肝50克，共入锅中，加水炖汤服食。每日1剂，连用7——10日为1疗程，可辅助治疗产后贫血。
血热气虚怎么办？调整血热气虚的食谱
枣杞子煮鸡蛋
枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水煎，蛋熟后去壳煮几分钟，吃鸡蛋喝汤。
枸杞烧海参
海参300g，枸杞子15g，桑葚10g。首先切海参，用热油炒调味料，汤沸腾后用小火煮，热的时候加入蒸好的枸杞子、桑葚、淀粉汁即可。
猪肾核桃汤
猪肾1对，杜仲30g。沙苑的痣是15g，核桃肉是30g，在以上三药和猪肾上加入适量的水，在旺火煮30分钟后，改变火煮到猪肾腐烂，吃猪肾和核桃肉，喝汤。每天一剂，连服7~10天。
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