身体上有很多重要的穴位，比如足三里穴关元穴中脘穴以及内关穴，中医认为只要保证经络的通畅，就能够保健身体健康，防止疾病入侵。
要想身体好应按摩哪些穴位？
1、关元穴
关元穴具有补肾壮阳以及清热利湿的效果，同时也能培根固元，帮助调节阳气。另外也可达到补虚固本的效果，增强了生殖系统能力，提高了人们的抵抗力和免疫力，可防止身体衰老。除此之外，对关元穴进行按摩，能够辅助治疗月经紊乱盆腔炎尿失禁疝气、阳痿早泄神经衰弱、身体虚弱以及脱肛和肾炎等症状。
2、内关穴
内关穴可安神定志以及理气活血，能辅助治疗风湿性心脏病，心律不齐，失眠多梦、恶心呕吐，精神疾病、晕车以及心绞痛等，同时也可以缓解神经系统相关的疾病以及精神类。
3、涌泉穴
涌泉穴具有清脑醒神以及清热散风等效果，若是对此穴位进行拔罐能够定心以及疏肝明目，帮助降低血压和血脂，促进了局部血液循环，防止身体浮肿以及手足麻木。可以辅助治疗头痛癫痫，脑出血心绞痛，咽炎黄疸，鼻子流血，膝关节疼痛以及疝气、视力减退和麻疹等。
4、风池穴、殷门穴
风池穴具有清心明目及通窍活络的功效，能辅助治疗脑血栓，鼻咽炎耳鸣耳聋，健忘精神疾病、三叉神经痛、眼部疾病以及甲状腺功能亢进等。殷门穴可达到疏通经脉和活络的功效，辅助治疗坐骨神经痛，腰痛、瘫痪和腰间盘突出。
5、合谷穴
合谷穴可达到清热解表以及疏筋散风的功效，同时也可通降肠胃，可辅助治疗咳嗽头痛，癫痫，痔疮，小儿脱肛鼻子流血，鼻炎结膜炎，身体多汗以及麻疹等症状。
6、足三里穴
足三里穴可强健脾胃，加快了新陈代谢的速度，让机体变得更加强壮，同时提高了内分泌系统，增强了免疫功能，经常对足三里穴进行叩击和防止消化系统，神经系统以及内分泌系统相关的疾病，辅助治疗胃下垂胃炎，神经衰弱高低血压贫血，阳痿早泄、月经紊乱问题。
温馨提示
保护好以上6个穴位即可达到保健养生的效果，闲暇时光可以对以上穴位进行按摩、艾灸，但把握好力度。
经常按摩身体的这几个穴位,百病绕着走！
中医养生讲究对穴位进行按摩推拿或者艾灸等，对不同的穴位进行按摩能达到不同的养生效果。只要打开身体中的相关穴位就能防止病毒和细菌的入侵，让你拥有健康身体。
经常按摩身体的这几个穴位，百病绕着走！
1、足三里穴
用手指对足三里穴进行按摩，一直让局部有酸胀麻感为止，长时间坚持下去能达到通经活络以及健脾和胃的功效，同时也能益气健脑和去除湿气，特别适合于大病初愈身体虚弱，胃肠道功能低下，胃部和腹部疼痛，便秘腹泻，消化不良，半身不遂，高血压以及恶心呕吐失眠的患者，能达到减肥美容的功效，同时也能够抗衰老。
2、委中穴
委中穴在腿腘窝横线中间的部位，若是因为肌肉拉伤、身体过度劳累，肾虚肾亏、腰间盘突出所引起的腰部疼痛，需要对此穴位进行按摩，能达到强健腰膝以及祛风除湿的功效，同时也能舒筋活血，特别适合于腰肌劳损、小便不畅、膝关节炎以及腰背疼痛的人群，使用手指按压，是一直让局部有酸麻胀感为止。
3、阳陵泉穴
对阳陵泉穴进行按摩能缓解胯骨到足跟每个部位的疼痛，促进全身的血液循环，辅助治疗肌肉拉伤、静脉曲张以及老寒腿等。使用手指对阳陵泉穴进行按压，一直让局部出现酸胀微痛感为止，对此穴位进行按摩能达到舒筋活络以及清利肝胆的功效，同时也能够滑利关节，适合于耳聋耳鸣、半身不遂、下半身麻木疼痛，膝关节炎、恶心呕吐口苦以及胆囊炎等症状。
4、环跳穴
环跳穴在臀部，能够辅助治疗坐骨神经所引起的疼痛感，可达到强腰通经和祛风除湿的功效，适合于腰膝酸软疼痛、下肢瘫痪、风湿所引起的疼痛以及坐骨神经痛的症状。
5、三阴交穴
凡是发生在小腹部的疾病都可以对三阴交穴来按摩比如白带异常、小腹部疼痛，前列腺炎，月经不调、不孕不育等。这次学会进行按摩能达到调和气血以及痛经活络的功效，同时也能够调经止痛以及健脾和胃，适合于月经不调、痛经闭经，小便不利、睡眠多梦，容易疲劳的人群，同时也保护了心血管。
温馨提示
必须要找对穴位来进行按摩，这样才能达到保健效果。按摩要控制时间，不能超过20分钟，以免反其道而行之。
经常按摩脚上这5个穴位,保健功效让你意想不到！
在脚底有很多的穴位，适当的进行按摩，能够促进全身的血液循环和新陈代谢的速度，同时也能够提高生命的质量，缓解肌肉疲劳感，每天晚上睡觉前对脚底进行按摩，不仅能排毒养颜，同时也能够抗癌和防癌。
脚底要按摩哪些穴位呢？
1、按摩照海穴能够缓解咽喉干痛
在脚内侧有照海穴，肾经经水主要是在此部位蒸发，具有吸热的功效，适当的进行按摩，能够缓解阴虚火旺所引起的失眠、咽喉肿痛、眼睛干燥等，按压的时候一直让局部有酸胀感即可，但是按压的时间不能过长，持续在五分钟。
2、按摩太溪穴能够补养肾脏
每天适当的对太溪穴进行按摩，能够调动元气，让全身的细胞都能够得到充足气血的供应，尽量是每天晚上9点来进行按摩，一次按摩30下，具体的方法是要把脚放平用手指来按摩，让局部有酸痛感为止，坚持按摩能够缓解冬季所引起的一些病症。
3、按摩涌泉穴能够滋阴降火
经过研究发现肾经主要从涌泉穴通过，适当的进行按摩，具有滋阴降火的功效，同时也能够缓解上火所引起的焦躁口感以及头晕目眩等，具体的方法是把大拇指直接放在该穴位上，使用比较大的力气来按摩20次。
4、按摩内庭穴能够去胃火
适当的按摩内庭穴具有祛胃火的功效，胃火会引起患者牙齿疼痛、鼻子出血、咽喉肿痛、便秘以及口臭等，可以通过按摩穴位的方式来缓解，尽量使用指尖来进行按压，局部有酸胀感为止，每侧按摩一分钟。
5、按摩大敦穴能够清醒头脑
坚持可以使用大拇指对大敦穴进行按摩，这样能够缓解胸口胀痛、腹泻呕吐、腰部疼痛、痛经和疝气等。因为肝经主要是从大敦穴到达生殖部位、大脑以及眼睛，经常性的按摩能够让大脑保持清醒状态，同时也能够养肝明目。
温馨提示
适当的进行按摩能够促进全身的血液循环，同时也可以提高新陈代谢的速度，但是一定要选择正确的穴位进行按摩，千万不能乱按。另外每天晚上睡觉前也可以使用热水泡脚来加快全身的血液循环，刺激脚底的穴位，要养成良好的生活习惯。
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