在冬季是中风的高峰期，很多老年人在冬季因为中风而丢失宝贵生命。大部分中风发作和生活习惯有关，必须做好生活保健，做到防范于未然，远离疾病缠身。
冬季如何预防中风？
1、调节好情绪
情绪波动过大时会让血压有很大的波动，必须保持积极乐观的心态，学会释放压力，减少不必要的烦恼，不能大喜大悲。另外必须戒掉吸烟喝酒的坏习惯，因为喝酒会导致血管状态引起改变，从而升高了血压，加快了心跳速度，加重了动脉硬化，导致脑出血。除此之外饮食要以清淡为主，避免吃低糖分低脂肪及低盐分的食物，远离动物内脏，多吃绿叶蔬菜水果豆制品等。
2、稳定好血压
高血压是引起中风的主要因素，只要把血压控制在标准范围之内，就能降低患上中风的几率。患者必须要严格按照医生嘱咐，坚持使用降压药物，不能随便用药或者减药。另外不能让身体过度劳累，如果剧烈运动或者重脑力劳动的话可能会诱发脑出血。
3、防止发生便秘
冬季天气比较干燥再加上人们喜欢吃高热量的食物，容易引起大便干结，部分人群会伴随着不同程度的便秘。大便干结时人们会过度用力排便，升高了腹压，同时也升高了血压以及颅内压，会让老年人脆弱的血管突然发生破裂，最终诱发中风。平时可以多吃富含膳食纤维比较丰富的韭菜芹菜或者水果。严重便秘的人群可在医生的指导下合理的使用药物治疗。另外每天要保证足够的水分摄入，能稀释血液，让血容量保持正常状态，预防中风。除此之外，老年人尽量不要蹲便，长时间蹲便会让下肢血管严重屈曲，再加上过度用力排便会升高血压而导致脑血管意外。坐便时尽量在脚下放一个小板痛能帮助排便而且保证身体安全。
温馨提示
冬季雨雪天气比较多，老年人尽量不要出门，以免因为跌倒而引起颅内血管破裂。适当的锻炼右手，能防止脑溢血。因为寒冷时会让全身血管收缩和痉挛升高了血压，所以应该适当的做一些户外活动，比如散步慢跑或者骑行等来提高基础体温。平时可以多吃富含叶酸比较丰富的柑橘类水果，动物肝脏，全麦面粉，菠菜胡萝卜以及油菜等，当身体缺乏叶酸时会升高血液里面同型半胱氨酸的含量，增加了患上脑中风的几率，合理的补充叶酸能改善血管内皮功能，防止出现慢性心脑血管疾病。
儿童冬季高哮喘？家长应督促孩子做到这3点来预防！
儿童哮喘属于呼吸道疾病的一种，是冬季的高发季节，儿童反复咳嗽超过一个月，尤其是吸入冷空气以及运动的时候，会出现刺激性的干咳，对此家长一定要做好防治工作，以免影响孩子的生长。
如何防治儿童哮喘？
原则一、远离过源
随着医学的发达，有多种方式能够辅助治疗哮喘，但是患者首先要做的就是避开过敏刺激，然后再接受抗过敏的治疗。一般会根据患者的病情，来选择吸入类的抗炎药物以及解痉药物，减敏的药物以及抗免疫调节药物等。但是患者不能擅自使用抗生素，抗生素只有对抗感染时有效。当儿童出现哮喘没有合并感染时，使用抗生素起不到任何效果，应该以积极的抗炎治疗。但是要了解孩子在用药期间可能会出现不良反应，儿童在使用抗炎药物时，因为一部分药物会在口咽部停留，可能会出现咽喉肿痛以及声音嘶哑的情况。另外不能长时间给孩子使用缓解类的药物，每天吸入缓解类药剂量不能超过8次，非但不能控制哮喘，反而会诱发肌肉震颤以及心慌等不良反应，甚至会发生猝死。
原则二、规范的使用药物
要规范的给孩子使用药物，定期去医院做检查和评估，这样能看出使用药物的药效。一般医生会根据孩子的病情程度来调整抗炎药物的剂量，减少药物对肝脏和肾脏带来的损伤。
原则三、积极防止感冒
冬季要根据天气变化增减衣服，适当的给孩子做好保暖来增强抵抗力和免疫力，减少感冒的次数。阳光充足的情况下，多带着孩子户外活动，呼吸新鲜的空气，可以让孩子通过慢跑散步或者打球的方式来提高心肺功能。另外要积极的预防各种感染，让孩子养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯。
温馨提示
儿童哮喘期间尽量不要吃巧克力以及高糖饮料，以免加重咳嗽或者对胃肠道带来一定的刺激。另外孩子的贴身衣服被套和床单要定期清洗，并且使用开水烫洗，这样能及时杀死螨虫，能更好的远离过敏源。另外要给孩子调整好饮食结构，避免吃辛辣刺激性以及生冷的食物。雾霾天气尽量不要让孩子出门。若是儿童哮喘一直得不到控制的话，应该及时去医院就医，切不可拖延，不然会让病情越来越严重。
女性夏季高发阴道炎,日常应做到这3点来防治！
高温潮湿的夏季是阴道炎的高发时间段，此类患者白带异常，性状发生改变、私处有明显的瘙痒，只有去医院做检查时才会被发现，长时间不治疗会让病情反复发作，增加了治疗难度。
女性夏季应该如何防治阴道炎？
1、不能过度清洁
在正常情况下阴道中有平衡的菌群，里面的有益菌具有滋润和保护阴道的功效，但里面也会有害菌。因为部分女性受到了广告的误导，会乱用清洗液来冲洗阴道，这样会破坏阴道里面的内环境，可能会杀死有益菌，让大量的有害菌繁殖，从而引起一系列的妇科疾病。另外对于长时间滥用抗生素的女性来说，也容易杀死阴道里面的有益菌，降低了阴道抵抗细菌的能力，所以也按照医生的嘱咐来服用抗生素。
2、性生活不能过于频繁
不管性欲有多么高涨，性生活前后必须要仔细的清洗，甚至不孕，简单的使用流水来冲洗即可。尤其对于包茎或者包皮过长的男性，需要把包皮翻到冠状沟处，能清除包皮垢，严重的患者需要去医院做环包切手术。控制性生活的次数，不能过于频繁，因为每次性生活后会影响乳杆菌的生长，频繁的性生活，不能让菌群得到一定的调节，从而引起不孕。
3、多运动起来
免疫力低下是引起阴道炎反复发作的主要因素，所以应该让自己多运动起来，保持规律的作息，以平和的心态来面对一切，合理的搭配饮食来增强抵抗力。月经血液适合于病菌的生长，所以月经期间每天使用清水清洗次数，卫生巾要勤换。尽量不要穿化纤内裤以及紧身的牛仔裤，非但不透气，同时也会让会阴处处于高温潮湿的环境中，刺激了霉菌生长。控制好血糖，避免吃高糖分的食物，不然会增加阴道糖原的数量，让霉菌生长变得更加活跃。
温馨提示
不能因为尴尬而拒绝就医，也不能擅自去药店购买药物，严格按照医生的嘱咐，按照疗程治疗，不然会让身体产生耐药性，增加了治疗难度。女性贴身的衣服要单独清洗，并且做好消毒工作，阴道炎没有彻底治疗前避免同房，不然会相互感染，夫妻双方要同治。保持外阴部的清洁和干燥，洗完澡之后及时擦干身体，减少久坐的时间，尽量不要使用护垫。
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