时行感冒 ，病名。感受四时不正之气，发病呈流行性之感冒病证。病情常较一般感冒为重。 表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。时行感冒因所感病邪不同，可分为风热、风寒、暑湿等类型，主要根据恶寒、发热的程度，渴与不渴，咽喉红肿疼痛与否，以及舌苔、脉象等不同情况加以辨别。面对这样的症状，饮食保健结合中医不失为一个表现又健康的方法，那么，到底怎样的方法才是有效地呢？
风寒束表，邪郁卫分。
症状：发热，恶寒较重，无汗，头痛，身痛，流清涕，多喷嚏，稍有咳嗽，无痰或有少量白色稀薄痰液，苔薄白，脉浮紧。
治疗方法：治宜辛温解表，常用荆防败毒散加减。
风热犯肺，邪在卫分。
症状：发热较重，稍有恶寒，有汗不多，头痛，咳嗽，痰少而黏稠，或咽喉肿痛，口干欲饮，舌红，苔薄黄，脉浮数。
治疗方法：治宜辛凉解表，常用银翘散加减。
暑湿在表。
症状：发热，恶寒，无汗或少汗，头痛，四肢困倦或疼痛，心烦口渴，胸闷脘痞，泛恶，小便黄或大便泄泻，舌苔薄黄腻，脉濡数。
治疗方法：治宜清暑化湿解表，常用新加香薷饮加减。
饮食要点：
夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物。
日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。
流行性感冒患者的饮食保健方法
1。豆腐的白面涂在额头上。取豆腐，加入豆腐量的1/5面粉，捣碎后涂在额头上，2~3小时更换一次。适用于流感高烧，有助于退烧。
2。喝姜糖。生姜15g，葱白3根，红糖20g。用500mL的水加入姜丝、葱丝煮沸后加入糖，趁热喝一次，卧床不起，出汗。适用于高烧无汗流感。
3。薄荷饮用。银花30克，罗汉果3克，新鲜芦根60克，枣10枚，薄荷10克。前四味药煮15分钟，加薄荷煮3分钟，加适量冰糖，喝过滤液，吃枣。适用于高烧、口渴、咳嗽等流感。
4。生甘草5g，板兰根，鲜芦根各30g，葛根15g，生姜数片，加水1000mL，煮20分钟左右，热饮。每天分两次服用。适用于流感高烧、咳嗽。
5。姜糯米粥。取葱白5根，生姜15g，糯米l00g。先把米煮成粥，然后把葱和姜弄烂，炖，加入适量的味精和盐。热衣服可以出汗，退热。
小儿感冒不用药,大多家长用饮食治疗
儿童由于呼吸道还比较稚嫩，因此容易由于天气等原因导致感冒等呼吸道疾病。那么在积极治疗的同时能吃什么食疗方来帮助改善呢？下面给大家介绍小儿感冒的食疗方推荐，供大家参考。
小儿感冒的食疗方
葱姜糖水
小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内，加水约500克煎到小半碗，去渣留汁，加红糖。趁热喝，每晚1剂，连服3次。此汤辛温解表，主治小儿风寒感冒伴咳嗽。
葱白麦芽奶
葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次，连服2日。
红萝卜马蹄粥
红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。
三根汤
大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。
酸奶
喝酸奶不仅能补充钙、补水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状，还能抗击病毒，抵御流感。酸奶中益生菌含优质蛋白、多种维生素等，能帮助提高食欲、补充体力。多喝点益生菌酸奶，也是预防感冒的一个有效途径。
芹菜
芹菜含有大量的维他命C，可以预防病毒感染和具有强健体魄的功用。维生素C能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素C还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素C的食物。
小儿感冒怎么防
一、保证小孩每日有一定的户外活动时间及充足的睡眠，防止抵抗力下降；
二、危险季节尽量不带小孩去公共场所，以防病毒和细菌传播；
三、养成小孩良好的饮食习惯，多吃维生索A、维生素C、钙、铁、锌丰富的食物；
四、及时增减衣物，外出游玩时间久的话，一定要带好替换衣服，以防受风。
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