红参属于常见的保健中药材，具有补气滋阴、强心镇静效果。长期使用能提高抵抗力和免疫力，同时抗疲劳和抗辐射，帮助调整内分泌系统，那怎么吃红参才能发挥最大药效。
红参怎么吃效果好？
1、红参炖白鸽
把一只白鸽处理干净放在盘子中，加入2颗红枣、3片生姜和适量调料味、水，2克红参切成片撒在上面隔水炖90分钟。能起到养血安神和健胃补脾效果，而且能大补元气，同时能加快新陈代谢速度，抗衰老。
2、红参生鱼
把一只黑鱼处理干净，放在锅中煎至两面金黄，然后放入适量水，20克红参，50克胡萝卜和30克香菜炖熟即可，能调理气血和脾胃，能达到活血化瘀效果。
3、红参桂圆粥
把10克红参洗干净切成片和100克淘洗干净大米和15克桂圆肉一起放在锅中煮粥，每天早晚各喝一次，能辅助治疗缺铁性贫血，改善脸色发黄、舌质淡红以及全身无力的症状。
4、红参肉丸汤
把20克红枣、红参和鳝肉一起放在锅中加入适量水，大火煮开后再用小火煮一个小时，最后加入调料味即可，能达到补气养血效果，适合气血不足者。
5、红参煮猪心
把150克猪心洗干净切成块和10克红参一起放在锅中煮成汤，每天喝两次，每次喝150毫升即可，能辅助治疗冠心病，减轻胸闷气短、全身无力和脸色发白的症状。
6、红参鸽子汤
把300克乌龟和250克鸽子处理干净，然后和25克红参一起放在锅中炖成汤喝，能调理气血和滋阴补肾补阳。
7、枸杞子红参酒
把15克红参、50克首乌、20克茯苓、80克枸杞子以及60克熟地黄全部研磨成粗末装进纱布袋中，然后放入容器中，加入1000毫升白酒密封，浸泡15天后就能喝，每天喝20毫升，每天喝两次，能调理身体虚弱、耳鸣眼花等症状。
温馨提示
红参具有很高的营养价值，但并不适合于所有的人。对于阴虚火旺、脑出血、情绪波动过大、持续性发热的人不能吃，以免引起血压升高以及头痛头晕等。另外生长发育期的青少年也不能吃红参，以免引起性早熟。吃红参的时间尽量安排在中午和早晨，睡觉前不能吃，以免兴奋中枢神经而影响睡眠质量。
甘草怎么搭配最好？,推荐7种搭配方法,药用功效翻倍！
甘草是常见的中药材，具有化痰止咳和补中益气效果，很多人喜欢使用甘草泡水喝。其实把甘草和其他中药材搭配在一起喝，能让药用价值翻倍。
甘草和哪些中药搭配在一起喝最好？
1、白术
把15克白术和3克甘草一起放在锅中，加入600毫升水，煮开10分钟之后再放入3克绿茶，可达到益气养血和美白祛斑效果。
2、胖大海
把胖大海和甘草清洗干净，然后和冰糖一起放在茶壶中，倒入开水冲泡，焖10分钟左右就可喝了，可达到利咽解毒和清热润肺功效。
3、莲子心
把生甘草洗干净切成片和莲子心一起放在茶杯中，倒入开水，盖上盖，冲泡5分钟代茶饮用，能祛痰止咳和清火除烦。
4、柳橙汁
把一个橙子去除皮放在榨汁机中榨成汁，然后和5克甘草粉混合，每天早晨空腹喝一次能，排毒通便，缓解肤色暗淡问题，能提亮肤色。
5、桂枝
把5克生甘草和10克桂枝洗干净，放在保温杯中使用开水冲泡，闷15分钟代茶饮用，每天喝一次，具有温补肾阳和合营益气效果，能辅助治疗风寒感冒。但是风热、小便短赤以及舌苔发黄的人不能使用。
6、山楂
把100克山楂和50克甘草以及放在锅中煎煮，过滤渣取出汁代茶饮用，能延缓衰老，提高抵抗力和免疫力，而且可达到滋补肝肾和补气强精效果，能抗击肿瘤、抗衰老以及温暖身体。另外也能降低血压血脂以及血糖，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，降低患上脂肪肝几率，促进肝细胞再生。
7、菊花
把适量菊花和甘草洗干净放在茶杯中，倒入开水冲泡浸泡5~8分钟，再放入糖调味即可，可达到养肝明目和清热解毒效果，适合于长时间面对电脑的人群。
温馨提示
甘草和以上食物搭配在一起能让营养价值翻倍，但是也不能经常使用甘草来补益身体，因为甘草具有微量毒性，如果长时间服用的话，会对身体带来不同程度损伤。在甘草中含有的阿片粉，具有镇咳效果，少量吃不会有任何伤害，但是大量服用的话可能会上瘾，一旦停止使用可能会引起频繁打哈欠、流鼻涕以及出冷汗等，甘草连续使用时间不能超过7天。当使用甘草时出现流鼻涕，腹泻以及焦躁不安要立即停止用药，及时去医院做相应检查。
如何搭配西洋参？,这5种搭配方法最健康养生！
西洋参能够归肾经、肺经以及心经，具有滋阴补肾以及益肺生津的功效，特别适合于冬季来进行进补，能够提高身体的免疫系统，保持阴阳平衡，保护了心血管系统，如何搭配西洋参呢。
搭配西洋参的5大方法
1、西洋参和梨搭配
准备5克西洋参，40克川贝母，一个梨，先把前两种中药洗干净研磨成细末，梨洗干净去核，放入研磨好的细末加入少量的冰糖一起放在大碗里，用大火蒸即可，此方法具有清火润燥以及滋阴润肺的功效，能够有效的防止冬季所引起的干燥以及寒冷，对于干咳少痰、咽喉干痛、便秘以及痰液中带血的人群，可以通过此方法来治疗。
2、西洋参和枸杞子搭配
需要15克西洋参和枸杞子，30克冰糖，先把西洋参洗干净切成片，枸杞子洗干净去除杂质，以上所有的材料全部放在锅里面加入水进行煎煮即可，此方法具有益气提神以及滋补保健的功效，同时也能够明目润燥，适合于长时间盯着电脑的上班族。
3、西洋参搭配鲫鱼
需要一条新鲜的鲫鱼，15克西洋参片，先把鲫鱼处理干净，锅里面放入适量油煎至两面金黄，然后再加入水，大火烧开之后再用小火煮30分钟，加入西洋参再煮半刻钟，最后加入适量的调料味即可。此食疗方法能够抗心律失常，同时也可以调节血压，适合于高血压患者，防止心脑血管疾病的发生。
4、西洋参搭配乳鸽
需要一只乳鸽，12克西洋参片，适量的红枣、枸杞子，把以上所有的材料全部洗干净放在锅里面，大火烧开之后再用小火煲三个小时，最后加入调料味即可，此方法具有益气补肾的功效，能够辅助治疗肝肾亏虚所引起的腿脚无力以及腰膝酸软。
5、西洋参搭配石斛
需要30克石斛，4克西洋参，60克大米，先把中药洗干净放在纱布包里包好，然后和淘洗干净的大米一起放在锅里面煮成粥后加入白糖调拌均匀即可，此方法具有养阴益胃的功效，适合于冬季所引起的口干舌燥、大便干结。
温馨提示
以上就是西洋参的搭配方式，但是使用的时候一定要在医生的指导下选择，千万不能盲目的购买，不然会给身体带来反作用。
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