刮痧属于常见的中医养生保健方法，使用特制的刮痧器具和相应手法，对体表不停的刮动或摩擦，一直让局部皮肤出现暗红色出血点为度，能达到活血化瘀效果，同时也可去除体内毒素和湿邪。
刮痧有哪些好处？
1、能缓解身体酸痛感
因为工作因素很多年轻人长时间坐着或过度劳累，导致身体酸痛。不妨通过刮痧的方式来达到舒筋通络效果，缓解身体疲劳和酸痛感。很多人刮痧后感觉到全身轻松。
2、可舒筋通络
随着电子产品兴起，很多年轻人备受腰背部疼痛、肩周炎或颈椎病所困扰，是因为人们的关节囊、筋膜或韧带等软组织受到损伤时，肌肉一直处于紧张和收缩或痉挛状态，从而引起疼痛。若没有得到有效治疗，会引起局部粘连纤维化，甚至会加重病情。通过刮痧的方式可达到舒筋通络效果，消除疼痛病灶，缓解肌肉紧张感。
3、促进血液循环
刮痧主要是借助外力来促进全身血液循环，让血液在体内运行更加通畅，同时也能达到活血化瘀功效。刮痧能让局部高度充血，血管神经受到相应刺激，而让血管扩张，加快血液流通，利于体内毒素和废物排出体外，帮助净化血液。
4、可提高免疫力
掌握正确的刮痧方式，能让五脏六腑更加畅通，促进血液循环，帮助体内毒素排出，提高抵抗力和免疫力，防止让病毒或细菌入侵，预防多种疾病。
刮痧要注意什么？
需了解刮痧的适应症和禁忌症。刮痧的应用范围广，感冒咳嗽，汗液排出不畅，风热引起的咽喉疼痛，恶心呕吐，腹泻，颈椎病，腰肌劳损，肩周炎或膝关节炎，可以通过刮痧方法来治疗。但对于患有危重病症如重症心脏病、高血压以及急性传染病不能刮痧。此外刮痧部位有皮肤病、患有出血倾向或出血性疾病时也禁止刮痧。
温馨提示
在刮痧时要做好避风保暖工作，避免感冒。注意刮痧工具的光滑度，选择合适的润滑液，防止皮肤被刮破，刮痧时注意手法由轻到重。在过饱过饥或过度疲劳、醉酒状态下不能刮痧，以免引起晕厥。刮痧完成后应该躺在床上休息30分钟之后再活动。此外要保持情绪平稳，不能过度焦躁不安，也不能吃生冷和油腻食物。
百香果的功效都有哪些,带你揭秘百香果的4大养生功效
孕妇是可以吃百香果的。百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；还能治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。孕妇食用百香果可以增强免疫力，缓解便秘，安定情绪，镇定安神，既补充了营养，也帮助休息养神。
1、增强免疫力
百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、缓解便秘
百香果含有超纤维，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，缓解便秘，对于孕期引起了便秘的孕妇可是十分有作用的，而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、美容养颜
孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
4、缓解呕吐
孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦！因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦！
刮痧对人体有哪些功效？,会给你带来5大好处！
刮痧是我们日常生活中常见的理疗方法，可起到扩张人体毛细血管，加快汗腺分泌和血液循环，对缓解高血压、热天中暑和肌肉疼痛等症状都具有良好的功效。平时经常刮痧，还可起到调节精气，缓解疲劳，提升人体免疫力的作用。那么刮痧对于人体每个部位的功效具体是什么呢？
刮痧有哪些功效？会给你带来5大好处！
1、刮腹部排毒素
经常刮腹部可起到通便的功效。长期性便秘不仅会影响人体的消化功能，还会使人体吸收有毒物质。平时可用刮痧板按照从上往下、自左向右进行刮拭。需要提醒的是，如果人体内脏有下垂的症状，则应由下往上进行刮拭。
2、刮手脚促进血液畅通
经常刮手脚可起到行气通络的功效。生活中部分女性经常出现手脚冰冷的情况，这主要是因为体内阳气不足造成的，或者与体内血液流通不畅相关。建议使用刮痧板抚触手掌，手掌温度上升后再用刮痧板的凹陷刮拭手指的周围，方向是从根部向指尖，每个方向刮拭五到十次。同理，这种刮拭方法也可用于双脚的理疗。
3、刮胸骨解决胸闷气短
可起到理气宽胸的功效。大部分人心情低落时或过度劳累后便会出现气短胸闷，可尝试用刮板的单角按照自上而下的方向刮拭胸骨的下半段。因为这个位置是“气会”膻中穴，刮拭这个位置有宽胸理气的功效。另外，经常打嗝的人也可刮拭这个位置。
4、刮眼部增强视力
可起到明目，增强视力的作用。大家都做过眼保健操，对人体眼部的几个穴位较为熟悉。如果用刮痧板代替手指对眼部的几个穴位进行揉按，则会对穴位产生更为有力的刺激。
5、刮头部提升精气神
头部是人体全身阳经汇合之地。早上起床之后，可用刮痧梳对头部进行刮拭，可起到振奋精神的功效。具体操作步骤是以头的顶部百会穴为中心，向周围进行放射状刮拭，刮至头皮产生热感位置。如果头部有疼痛的位置，可在此位置刮拭五到十次。
以上就是为大家介绍的关于刮痧对每个人体部位功效的介绍，平时如果有类似的症状，可参考以上介绍方法进行刮拭，一定起到意想不到的效果。
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