罗汉果中含有大量维生素、果糖及葡萄糖，能归肺经和大肠经，具有清热润肺、止咳和利咽效果，而且能润肠通便，特别适合肺火燥咳和肠燥便秘人群，坚持吃罗汉果能给人们带来意想不到的好处。
罗汉果有哪些好处？
好处一、清热止咳
罗汉果具有清热凉血和止咳化痰效果，而且能润肺护肺。对于咳嗽痰多、大便干结、气管炎以及伤风感冒的人可以喝罗汉果水，能起到一定的辅助治疗功效。
好处二、能治疗慢性咽炎
把罗汉果打开后连皮带肉放在杯中用开水冲泡，每5分钟可代茶饮用。味道甘甜，且能预防或治疗慢性咽炎。另外，也可以把新鲜罗汉果洗干净切成薄片，用开水冲泡能预防咽喉炎。
好处三、抗衰老
罗汉果中含有丰富维生素C，具有抗氧化功效，能预防坏血病和癌症，同时也能滋养肌肤，达到美容养颜和抗衰老效果。
好处四、降低血糖
从中医的角度上来说，糖尿病是因为燥热伤筋津引起的。可以适当的喝罗汉果茶，可缓解糖尿病引起的口干舌燥。
好处五、止咳
罗汉果中含有的D-甘露醇具有很好的止咳效果，能辅助治疗脑水肿，提高血液渗透压，降低颅内压。同时也能用于大面积烧伤和烫伤水肿，降低眼球内压，防止急性肾功能衰竭。
怎么吃罗汉果比较好？
1、罗汉果粥
把250克罗汉果压碎，加入适量清水煎煮，过滤渣取出汁。50克大米淘洗干净，加入罗汉果汁煮成粥，粥煮开后继续用小火煮，一直把米煮烂为止，最后加入味精或精盐来调味，具有开胃功效，能清理和调理身体肠道。
2、罗汉果水
在罗汉果两头分别钻一个小洞，放在杯中用开水冲泡，闷15分钟左右代茶饮用，能缓解咽喉问题所引起的喉咙疼痛或声音嘶哑，同时也可达到清肺润肠效果，辅助治疗便秘或大便干结。
3、罗汉果蜂蜜茶
把15克罗汉果捣碎放在茶包中，用开水冲泡水温在60℃以下时加入适量蜂蜜搅拌均匀代茶饮用，能防止肠道便秘，缓解声音嘶哑和咽喉肿痛问题，适合经常用嗓的人群如歌手、演员或教师。
温馨提示
对于经常吸烟喝酒、长期熬夜、运动量过大以及长时间坐着、经常用嗓的人群可以喝罗汉果茶，能达到生津止渴和寒凉清热效果。
葛根泡水喝的功效大,不仅能丰胸美容还能防癌！
葛根是我们日常生活中常见的一种中药，具有美容养颜及丰胸的功效，除此之外也能够降低血压，防止癌症的产生，增加了冠状动脉的血液循环，不妨具体来了解一下葛根的功效吧。
葛根泡水的功效都有哪些？
1、可以降低血压
葛根进入身体之后能够缓解血管的紧张感，就有抗高血压的功效，同时也能够缓解高血压所引起的心肌肥厚，在葛根里面含有大量的葛根素能够增高血管的水平，让身体恢复到正常状态，同时也能够改善局部的血液循环，降低身体中的血糖以及血清里面的胆固醇。
2、防止癌症
在葛根里面含有的总黄酮成分就有抑制胃癌及肺癌的功效，因为所含有的黄酮能够提高细胞的活性，从而阻断了细胞发生癌变的可能性。另外葛根里面所含有的营养物质能够缓解心律失常，缩短肾上腺素导致心律失常的时间。
3、能够增强冠状动脉血液循环
把葛根煎服或者放在水里冲泡时，就能够让身体吸收里面的总黄酮以及葛根素，具有扩张冠状动脉的功效，增加了血液循环的流量，减少了血管里面的血液运行阻力。
4、美容养颜以及丰胸的功效
葛根里面含有的雌性激素是非常丰富的，具有美容养颜及丰胸的功效，葛根属于一种绿色的产品，并不会对身体带来任何的毒副作用。可以把葛根直接泡水喝也可以制作成面膜服用，能够滋养皮肤。
5、具有保护心脏以及增强新陈代谢的功效
葛根里面含有的总黄酮和葛根素，能够减慢心率，降低了外界对心脏所带来的压力，同时也提高了心肌及心脏的工作能力，葛根也能够减少因为缺血所导致的乳酸出现，具有保健心脏的功效。
6、缓解肌肉紧张
用葛根泡水喝能够收缩身体中的平滑肌，辅助治疗各种痉挛，同时也能够缓解肌肉紧张所引起的一些疾病。
温馨提示
只要合理的使用葛根就能够发挥其真正的药效，葛根和黄芪、黄连相配伍具有清热解表以及燥湿止泻的功效，和桂枝、麻黄相配伍具有缓急止痛及散寒解表的效果，和茯苓人参相配伍具有补元气健脾渗湿功效。把葛根和天花粉香配伍，具有生津止渴以及养阴生津的功效，特别适合于消渴症以及热病口渴的人群。
胖大海泡水的功效和禁忌,胖大海泡水有止咳润肺作用
在日常生活中，很多人都说我在肥大海泡水可以处理各种喉咙问题，不仅可以减轻喉咙痛，还可以减轻喉咙嘶哑，还可以止咳润肺。但是罗汉果应该怎么泡水呢？在肥大海泡水的方法有很多。过了一会儿，我可以写下来和大家分享。另外，我也会让大家掌握更多关于在肥大海泡水的禁忌。
胖大海泡水喝
1.在肥大海中泡水的方法很简单。通常，你可以取2到3个罗汉果，立即放入杯中，然后加入沸水。盖上杯盖后，炖10到15分钟，然后打开杯盖里面的汁温合适后立即食用。
2.罗汉果不仅可以独立泡水，还可以搭配其他中草药。用它泡茶的时候，搭配合适的麦冬，会让它清热消火，止咳化痰，生津止渴。如果用胖海泡水，搭配合适的金银花茶和茯苓，可以滋阴润肺，止咳化痰。
胖大海泡水的禁忌
不能长期饮用
脂肪海泡水喝，虽然对身体有各种好处，但罗汉果是一种中草药，是三毒药，通常用它泡茶不能长期食用，是脂肪海泡水喝的关键禁忌之一，否则会对人体造成各种不良影响，会立即损害每个人的身心健康。
胃肠不好者禁服
胖大海泡水虽然效果好，可以防止减少各种身体不适，但不适合任何人，因为罗汉果本身是一种冷中草药，通常用它泡水可以加重胃肠道负担，会加重胃肠道负担，日常生活这些自己的胃肠道不好或脾胃虚弱，不能用胖大海泡水喝，否则会出现腹痛或腹泻等不良疾病。
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