人未老腿先衰，双腿支撑着全身的重量，但人们往往忽略腿部健康。当腿上出现这些症状时，说明身体重要部位发生病变，需引起重视。
需留意腿上哪些症状？
1、腿疼痛
相信大部分人经历过腿疼痛的情况，但往往被人们所忽略，也有一部分人群自行去药店购买止痛药物。当糖尿病患者外周神经发生病变时可引起腿部疼痛。另外血栓、心肾功能不全以及动脉硬化也会引起腿痛。
2、腿部皮肤变色
腿部皮肤变色需警惕皮肤癌，很多医生会通过腿部皮肤来初步判断皮肤癌。另外静脉功能不全时也可引起腿部色素沉着。
3、腿部肌肉无力
当出现动脉硬化时可阻碍腿部血液流通，引起腿部肌肉虚弱，没有任何力气。另外也有可能是甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退。
4、腿发凉
当血液循环紊乱时会引起血液循环量不足，血管收缩，减弱血液回流能力，引起腿部发凉。当患有甲减时也会阻碍腿部血液流通，引起腿凉。除此之外，糖尿病血糖没有得到控制和贫血会对神经带来损伤，同样引起腿寒。
5、腿肿
腿肿是常见的情况，特别是站立时间太长的话可出现腿肿。另外若腿出现不明原因的肿胀，需警惕静脉功能障碍或肾脏疾病。
6、腿麻木
一般酗酒的人易出现频繁的腿部发麻。没有喝酒习惯的人，血液循环异常时可出现腿麻木。另外腿麻木也和神经病变有关如慢性酒精中毒和糖尿病，也有可能是关节炎和外周动脉病变。
7、行走的姿势发生改变
若发现走路姿势突然发生改变，应及时去医院做检查，有可能是神经发生问题或骨质疏松。
8、腿部伤口愈合速度慢
身体中的自主再生细胞能促进伤口自动愈合，当腿部伤口一直不愈合，说明身体机能异常。尤其是糖尿病患者，当腿部神经受到损伤时可引起伤口难以愈合。此外要警惕皮肤癌。
温馨提示
双腿对于人们来说至关重要，必须好好的呵护。平时要多参加体育锻炼，如打太极拳、散步或练气功等。春天早晚温差大，需根据天气变化增添衣服，保护好腿部，防止受寒。腿容易受到寒气和湿气入侵，避开潮湿的环境中。经常做抬腿运动或用温热水泡泡腿，能促进局部血液循环。
大病来临手先知？发现手上有5个症状，需及时就医！
手是身体健康的晴雨表，也是五脏六腑健康的外在表现。通过手的变化可了解身体健康情况，一旦发现手上有以下5种表现，需立马去医院做检查，一刻也不能耽搁。
手出现哪5个表现时需重视？
1、杵状指
杵状指是指手指的外形就如同棒槌一般，这说明肺脏出现病变。肺脏受到损伤时，不能让手指得到充足氧气和血液滋养，从而导致手指增生。
2、手掌发红
正常情况下手掌颜色呈现淡粉红色，若大鱼际部位很红或有红点，极大可能是患有肝脏疾病，这在医学上被称为肝掌，常常发生在肝炎或肝硬化患者身上。
3、手心盗汗
一般肾虚的人易出现盗汗，手心不停的冒汗，总感觉黏糊糊的。特别是身体虚弱的人，三番五次的生病且手心盗汗，需警惕肾脏疾病。
4、手麻木冰凉
心脏能把携带氧气的血液运送到身体各个器官组织，但心脏受到损伤时会使得血液供应不足，尤其是身体末端症状最明显，患者可出现手脚冰凉麻木或疼痛的情况。若一侧手臂突然麻木，甚至都拿不了筷子，需警惕心脑血管疾病。
5、指甲有裂痕
脾胃具有运化作用，把营养物质转化成气血，供给身体每一个部位。若指甲有裂痕说明脾统血功能出现异常，脾运化能力减退，这种情况下需好好保护脾胃。
如何才能保健身体？
1、多吃蔬菜
每天至少吃500克新鲜蔬菜，尽量选择深色蔬菜，其中含有大量维生素，具有抗氧化效果，能清除自由基，延缓衰老。蔬菜最好的烹调方式是凉拌、大火快炒和快速蒸煮。
2、喝淡茶
当体内堆积太多毒素时会诱发一系列疾病，因此要多喝茶水。如蒲公英茶，能入肝经，帮助排除肝脏中毒素，增强肝脏代谢和再生功能，同时也能达到清热解毒效果。
3、保持良好的心情
情绪可影响人们的食欲，过度悲伤焦虑和抑郁等会使得胃粘膜充血，刺激胃酸分泌，从而引起胃部疾病。要保持积极乐观心态，通过读书、运动或听音乐的方式来缓解压抑的心情。
4、多散步
散步是很好的养生保健方法，简单易行且易掌握。散步时把两个手侧平举，向上抬高45度，胳膊打开到10：10的位置，手心朝下，向前走，这样能让肩膀和脖颈处肌肉得到锻炼，加快全身血液循环。
5、保持规律作息
熬夜对身体带来的伤害是不言而喻的，可影响五脏六腑正常运转和健康，因此需保证有充足睡眠，这样才有利于受损细胞修复，增强抵抗力。每天睡眠时间不能少于7个小时，但也不能多于9个小时。
温馨提示
现在人们的工作和生活压力大，特别是年轻人背负着房贷和车贷，长期精神高度紧张易诱发多种疾病，因此要学会放松自己。尽量不要吃夜宵，夜宵不仅仅增加肠胃负担，而且也会导致身体肥胖，增加患上三高风险。
尿毒症来临时身体会有什么警告？三大症状预示尿毒症已来临
众所周知，尿毒症出现时，意味着肾功能严重受损。如果没有第一时间治疗尿毒症，肾功能衰竭，可能会威胁患者的生命健康。因此，发现尿毒症的信号需要在第一时间进行治疗，防止尿毒症严重。那么，尿毒症来临时身体会有什么警告呢？
1、出现血尿
在尿毒症影响健康的过程中身体发出信号，如果不及时治疗，尿毒症发展到末期，治愈的难易度非常高。因此，注意到这些信号后，必须立即采取治疗措施，恢复肾功能，防止尿毒症恶化。
很多人在尿毒症发展过程中会出现血尿症状，在排尿过程中会出现肉眼可见的血尿。本来清澈透明的尿呈红色，表明肾脏受损严重，排出的尿中含有很多红细胞，有这种异常的症状。因此，如果你发现你的尿是红色的，你最好理解原因。如果涉及尿毒症，需要及时开展治疗，防止尿毒症恶化。
2、身体浮肿
尿毒症在威胁健康的过程中出现很多不良症状。例如，身体浮肿的症状与尿毒症有关。尿毒症在威胁健康的过程中，肾脏排泄能力下降，体内的钠滞留可能会导致血压上升，甚至有明显的身体浮肿迹象。
因此，身体浮肿的表现需要理解原因。尿毒症引起的身体浮肿需要立即治疗尿毒症。肾功能增强，排水能力增强，体内水分能及时排出，防止水肿症状严重。
3、蛋白尿明显
尿毒症影响健康过程中频繁出现许多异常信号，如排尿过程中尿有许多泡沫，不排除尿毒症。尿毒症发展过程中肾衰竭，容易导致酸碱失衡、自来水解质紊乱，体内蛋白质也有可能流失。
蛋白质流失时排出的尿液状态发生变化，可能会产生很多泡沫。因此，如果有泡尿的迹象，就需要了解原因。如果与尿毒症有关，需要第一时间对尿毒症进行治疗，防止体内蛋白质持续流失，肾脏功能持续下降威胁健康。
在尿毒症影响健康的过程中发生了血尿、身体浮肿、蛋白尿明显等多种信号。如果你注意到这些异常信号，你需要在第一时间进行治疗，并通过合理的方式改善肾功能下降的情况。否则，尿毒症恶化可能会威胁患者的生命健康。
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