胃是人体中最重要的器官，随着生活节奏的加快越来越多的人患有胃病。越是经济发达地区，生活节奏越快就会增加胃病的患病几率。胃病在确诊之后反复发作会对身体造成不可逆的损伤，所以必须要在日常生活中进行养胃，很多人都会选择中医的方法进行养胃。
那么中医养胃的方法都有哪些呢？
1、服用中药调养护胃
中医养胃最常用的方法就是服用调养护卫的中药，临床上比较常用的养胃中药主要有茯苓，白术，黄芪，人参，灵芝，黄精，大枣以及甘草等。当患者出现胃部不适症状时，可以去寻找中医治疗，辨证论治，选择合适的中药进行服用
2、针灸推拿
针灸推拿是常用的中医养胃方法，通过针灸推拿按摩穴位，能够促进胃肠道的蠕动，起到显著的养胃功效。足三里穴和中脘穴都属于内部疾病常用穴位，在养胃过程中比较常用的方法就是针刺按摩足三里穴和中脘穴。另外还可以通过推拿按摩腹部，提高胃动力和机体的免疫能力，起到防病治病的效果。
3、饮食调理
通过饮食调理胃部是中医最常用的方法，对于胃部有病变的患者来说，在饮食上要以清淡柔软饮食为主，同时饮食要有节制，保持大便的通畅，促进脾胃正常运行。
4、精神调理
中医养胃还有一个常用的方法，就是注重情志的调理，要保持心情的乐观，以免停滞刺激，损伤脾胃功能，要保持情志舒畅才能够使食欲旺盛。在日常生活中可以培养各种兴趣爱好，促进身心的愉悦。
5、运动锻炼
中医认为适当的运动有助于调养脾胃，不仅能够锻炼四肢的肌肉和关节，而且还能强身健体，促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化吸收，可以根据身体情况选择散步、慢跑以及练太极拳等方式。
6、服用养胃的食物
要想正确的养胃，必须要选择合适的养胃食物，比较常见的有核桃、虾米、羊肉以及带鱼等。核桃中含有不饱和脂肪酸，能够降低高血压，防止动脉硬化，还能够促进造血功能强身健体。羊肉中含有碳水化合物和蛋白质等营养成分，具有开胃健脾的功效。
胃病三分靠治七分靠养，在确诊胃病之后一定要注重胃部的保养，是治疗胃部疾病的关键。中医养胃讲究细水长流，需要慢慢调理，在调理过程中一定要遵循中医辨证论治的原则，同时还需要保持心态的平和。
胃病有哪些症状？,中医推荐3个好方法帮你养胃！
胃病是年轻人的通病，只要是和不良的饮食习惯有关，尤其是在炎热的夏季，很多人喜欢喝冰镇饮料，再搭配烧烤以及小龙虾等，没有注意饮食上的卫生，势必会导致胃部疼痛。
胃部疾病会有哪些症状呢？
从中医的角度上来说眼袋是胃经起点，容易有大量的物质沉着，当脾胃血气变得浑浊时就会产生黑眼圈。胃部受寒、大量的喝冰镇饮料之后不容易排除胃部里面的气体，从而引起胃部胀气。也有一部分人群饭后会出现胀气，这主要是胃部出现了异常，而不能正常消化食物所引起的。另外胃不好的人群没有任何的食欲，只要看到油腻的食物就会恶心呕吐，在非常饥饿的状态下即使吃少量的食物也会出现饱胀感、反酸以及嗳气等。除此之外因为胃部不好而降低了食欲，不能让身体得到充足的营养，从而让身体变得消瘦，但没有能量可以被消耗时会消耗脂肪和蛋白质，导致体重下降，让人们看起来显衰老。
中医如何来养胃？
1、保持规律饮食
对于老胃病患者来说必须规律饮食，一日三餐定时定量，尽量少吃一些辛辣刺激性以及生冷的食物。吃饭时要细嚼慢咽，不能一边看电视一边吃饭，把所有的注意力全部集中在饭上，避免暴饮暴食，也不能狼吞虎咽。平时可以多吃一些卷心菜或者南瓜等，能够生津止渴，促进食物消化，同时促进了胃液分泌，保护了胃黏膜。
2、对肚脐部位按摩
肚脐部位是一个重要的穴位，被称为神阙穴，每天晚上睡觉前可以对此穴位进行按摩，能够调理多种疾病。具体的方法是左手放心贴在肚脐部位，右手放在左手手背上，顺时针和逆时针方向各按摩36圈，能达到健脾和胃以及温阳散寒的功效。
3、吃完饭后散步
每次吃完饭后抽出30分钟时间来散步，能够增强脾胃的功能，促进食物消化。但是饭后不能立马散步，需要休息30分钟，散步的速度不能过快，要根据自身的耐力来调整速度。
温馨提示
夏季不能贪凉，避免吃生冷食物，注意饮食上的卫生。规律饮食，避免暴饮暴食。不能以节食的方式来减肥，不然会对胃黏膜带来严重的伤害，甚至会诱发胃癌。均衡为身体摄入营养，戒掉偏食和挑食的坏习惯。
中医养生有讲究？,5个中医养生的好方法送给你！
中医养生注重的是人体阴阳的平衡，如果人体阴阳平衡被打破，可能会令身体有一些疾病的发生。所以，我们应该要记住，顺应中医的理论，从根本上进行调理，这样才能保持自身的健康。
那么，中医养生要注意什么？
第一、调节好情绪，保持内心的平静
尽量保持你内心的平静，现代人喜欢过新鲜刺激的生活，每一天都安排得非常繁忙，他们非常害怕孤独和寂寞。事实上，这种浮躁的生活对健康极为不利。人们只有安静下来，才可以减少很多不必要的耗费，因为过度消耗会使身体损耗过多。如果想要预防疾病和长寿，最好是放慢生活的节奏，内心的平静才能慢慢地滋养心灵。
第二、注意对呼吸进行调节
不可避免地，我们会遇到许多不健康的因素，如营养失调、过度疲劳、受到疾病和邪恶的攻击等。所以，应该根据季节的变化，培育出精神意志、强调呼吸的调节，呼吸调节就是练习呼吸和吐呐的方法。做一些深呼吸，将呼吸放得更深、更慢，可以练习丹田呼吸，在鼻子吸气后，通过这个方法，将气体输送到较低的丹田气海线的位置，即肚脐下，然后慢慢地呼气。在练习丹田吸气法的同时，也可练习唾沫的吞咽法，这样保健效果会更好些的。
第三、顺应四季的变化来养生
健康状况要顺应季节，人体的变化与四季轮回一致，因此饮食和住行也必须要适应季节变化 ，四季的健康必须要有符合生活的习惯。比如春天万物生长，有利于养肝养阳，而夏天最好要养心，晚睡早起少生气，要注意养脾和袪湿。秋天是收获季节，这时养肺养阴最好，早睡早起、心情平和。冬季要注意养肾养阴、多晒太阳、最好早睡晚起。
第四、注意修身养性
事实上，一些人通常心情豁达、开放思想的人往往可以减少许多生活的麻烦。所以，我们必须要注重自我的修养，将心胸放宽广，并且要善于待人，对名利不要过份追求，并且要善待周围的人，这将使人更健康快乐和长寿。
第五、可以通过药膳对身体进行调理
古人多推崇通过滋补的中药来调理阴阳、以及内脏肺腑、气血等。有很多的中草药对于滋补身体非常有益，只要使用得当，将起到很好的滋补作用。
总而言之，中医养生多注重从内到外进行调理，只有将人体的根本调理好，才能提高人体的素质，从而避免一些疾病的发生。
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