不少人喜欢秋高气爽的天气，不冷不热，又有众多应季的蔬菜水果上市。然而，秋季天气较干燥，燥邪可伤害心脏、肺部和脾脏以及皮肤，从而引发一系列疾病，因此应做好防范工作且积极调理。
秋燥会引发哪些问题？
1、心血管疾病
虽然北方秋季天气一凉爽，但南方的秋季闷热又高温，再加上空气中悬浮的水分少，喝水不足而升高血液黏稠度，增加心脑血管意外事件风险，如血栓性疾病、脑卒中和心肌梗死等。
2、脾胃疾病
秋天正是进补的好时机，但盲目进补，一日三餐不规律等会损害脾胃，导致积食、食欲不振、消化不良、腹痛腹泻和恶心呕吐等。
3、肺病
肺喜润恶燥，过度干燥可消耗津液，导致口干舌燥、咽喉肿痛和干涩、大便干结且难以排除和皮肤干燥瘙痒以及脾气暴躁等。同时燥邪可伤害肺部，诱发肺部疾病。
4、过敏性哮喘
秋季空气中漂浮着太多花粉，同时也是各种霉菌和尘螨繁殖的季节，稍有不慎就会引发过敏性哮喘，其主要表现是胸闷、喘息和持续性咳嗽。
5、过敏性鼻炎
肺气虚弱、受到风寒入侵和肾气不足等易导致过敏性鼻炎，其主要表现是鼻子瘙痒，不停的打喷嚏、鼻塞以及流清鼻涕等。
如何通过中医来调养身体？
秋季燥邪易伤害心脏、脾胃和肺部，因此应好好的呵护这三个器官，若脸色苍白、嘴唇暗淡无光泽、皮肤干燥、晚上易出汗、舌头淡红且无舌苔，说明是血虚体质，此类人应选择具有补血虚的食物，如桑葚、红枣和当归等；若呼吸浅短，懒言少语，说话声音比较小，稍微一动就会出汗，舌质淡，食欲减少，说明是气虚，此时应在医生指导下选择具有补气功效的食物，如西洋参、党参和黄芪等；若颧面潮红，咽喉干燥，大便干结和盗汗，舌头发红且少苔，尿液少等说明是阴虚体质，应在中医指导下选择补阴的中药材，如酸枣仁、山药麦冬、百合和五味子等。
温馨提示
秋季应注重于饮食调理，多吃具有养阴润燥功效的食物，如蜂蜜、海带紫菜、绿豆汤和鱼肉等。同时多参加体育锻炼来增强抗病能力，优先选择幻核的有氧运动，如慢跑、骑自行车、打太极拳或跳有氧操等，运动量不能太大，不然会消耗阳气。
深秋身体易出现这4种干燥问题,教你好方法来解决！
深秋季节是秋高气爽的时候，空气中的水分含量很低，容易引起皮肤鼻子眼睛以及大便干燥。秋季养生应该以温润为主，只要做好调理工作就能安然度过深秋季节。
深秋季节如何对付干燥问题？
1、眼睛干燥
在秋季天气比较干燥，加快了泪液蒸发的速度，容易让人们出现眼睛干涩的问题。另外长时间待在受到污染的环境中、紫外线以及空调环境中会快速的蒸发泪液，从而引起干眼症。经常使用热毛巾对眼睛热敷10分钟，能够促进局部的血液循环，增强了睑板腺功能。
2、头发干燥
在深秋季节周围环境湿度很小，头皮会变得干燥，从而引起头发干枯分叉。应该选择弱碱性的洗发露同时搭配护发素。在洗头水里面加入适量的醋或者盐，能抑菌去屑，防止脱发。洗头水温度控制在37℃左右即可，尽量不要使用吹风机吹头发，因为吹风机的热风会对毛发组织带来损伤。
3、大便干结
秋季容易发生便秘，粪便会长时间在肠腔里面滞留，过量的吸收水分时会让粪便变得更加坚硬和干燥，紊乱了正常的排便频率，长时间便秘的话会引起肛裂。在秋季天气比较干燥，若喝水以及吃蔬菜水果太少的话会导致大便干结，干结的大便会把肛门划破，从而引起肛裂。多吃绿叶蔬菜和水果补充足够的水分，保持规律作息，调整好情绪，多运动，多吃一些具有滋阴润肺功效的百合或者山药。推荐选择核桃仁粥，把适量的核桃仁和粳米放在锅里面煮成粥，最后放入冰糖搅拌均匀，可达到润肺止咳以及通便的效果。
4、干咳
秋季容易出现干咳，养生应该以润肺益胃以及养阴防燥为主，推荐选择雪梨膏，把一个鸭梨切碎取出汁放在锅里面，用小火一直煎至粘稠成膏，然后再加入适量的姜汁和蜂蜜调拌均匀，可达到清新润肺的效果，同时也能止咳消痰，促进了人们食欲，帮助食物消化。
温馨提示
秋季是进补的好时机，但是也不能盲目的进补，不然会加重脾胃的负担，甚至会紊乱消化功能，养生应该以滋阴润肺为主，可以选择百合银耳粥，能够达到润肺止咳以及养阴的效果，适合于盗汗潮热的人群。
总是爱出汗？这5种出汗情况，要警惕身体出问题了！
身体出汗是常有的事情，尤其是天气比较热或者是剧烈的运动之后，就容易大量的出汗，出汗能帮助人体排泄，调节人体的体温，在人的皮下组织里面有大量的汗腺，这些汗腺通过排出汗液，可以稳定人体的温度。但是要注意，出汗如果有以下这几种情况是需要高度警惕的。
那么身体哪些出汗情况要警惕？
1、汗液有异味
身体排出来的汗液如果有特殊的腥味，这种情况需要注意，可能跟热症或者是湿热症有很大的关系，这种现象属于肝热，也可能是肝硬化引起的，需要及时前往医院做相关的检查。
2、手脚心出汗
人在特别紧张，焦虑的时候，手心脚心容易出汗，这是正常的现象。但是有些人即便是在家里面情绪特别稳定的时候，手心脚心也容易出汗，这种就可能是手汗症。在中医理论中认为手心脚心出汗比较多，一般是脾胃虚弱所引起的，要及时调理，饮食中多吃清淡的食物，烹饪食物的时候，要注意少油少盐，选择的食物要是健脾养胃的，还有适度的锻炼，才可以改善出汗异常的现象。
3、无辜出汗
有些人即便在室内吹着空调也总是出汗，这种情况一般是气虚，导致汗液不止，也就是虚汗。有这种问题的患者在平时要注意加强运动，还有在季节交替的时候一定要做好保暖工作，因为伤寒感冒是不利于自汗的。在饮食中可以多吃补气的食物，还可以根据医生的指导使用相关的药物来补气调理。
4、汗液有颜色
汗液应该是没有任何颜色的，但是有一些人流出来的汗液是有特殊颜色的，这就说明身体有异常。如果流出来的汗液是黄色的，提示可能有一些肝胆方面的疾病，因为血液值中的胆红素浓度过高；如果汗液是红色的，一般是内分泌功能紊乱所导致的；还有绿色的汗液则可能是胆汁外泄引起的。
5、夜间盗汗
一般睡觉的时候体温比较低，所以不太容易出汗，但是有一些人在夜间睡觉的时候反而容易出汗，甚至汗流浃背，弄湿了被褥。这往往是阴虚导致的，同时还可能有失眠、口干、大便异常等症状，需要及时调理。
爱出汗大体上是分为了两种，一种是生理性的爱出汗，这种出汗基本上没有任何的不适症状，所以不必过分的紧张担心，如果是病理性的出汗，则需要及时前往医院就诊，明确具体的病因，然后才可以针对性的治疗。
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