如今，脑中风患者越来越多，你对脑中风了解多少呢？应该如何预防脑中风呢？下面我们就一起来了解下：
脑中风预防需做好
中风是中老年高发疾病，医学名称叫脑卒中，中医学将急性脑血管疾病统称中风，是由于脑部供血出现障碍或脑部出现而引起的脑部急症，严重的会导致半身不遂，是高死亡率、高致残率的疾病，中老年人要特别注意预防。
想要远离中风，要注意脑部保健，中医认为中风是因为阳盛阴衰而导致阳气冲脑，中枢神经受过分刺激而导致神志不清、不省人事，因此预防中风要注意做到阴阳调和。治疗中风的中医偏方有槐花茶、细辛末、蒜泥、松毛酒等，还可以吃些中医药膳辅助治疗中风。有些脑中风病患因吃饭吞咽困难，常被呛到呕吐，一旦食物吸进肺部，可能导致吸入性肺炎。长者若吞咽有困难，可以采用鼻胃管进食，在拔鼻胃管前，还必须接受吞咽训练。
脑中风患者可常吃6道菜
1、海带松
食疗用料：浸发海带250克，香油、白糖、精盐各适量。
食疗制法：海带洗净，煮透，沥干后切丝。锅中放油，烧至七成热，加入海带丝，煸炒至海带松脆捞出，加白糖、精盐拌匀。时时服食。
食疗功效：可预防和辅助治疗冠心病和脑中风等，但消瘦者不宜多食。
2、雪羹汤
食疗用料：荸荠30克，海蜇头30克。
食疗制法：荸荠洗净，去皮，切片。海蜇洗净，切碎。锅中加水，放荸荠和海蜇后烧开，续煮10分钟。温服，每日1次，连服2周～3周，或时时服食。
食疗功效：特别适合阴虚阳亢、痰热内盛伴眩晕、大便燥结的高血压患者预防脑卒中，但便溏、肢冷者不宜多服。
3、淡菜旱芹汤
食疗用料：淡菜10克，旱芹50克。
食疗制法：同煎汤。适当调味服食，每日1次，连服2～3周，或时时服食。
食疗功效：适合腰酸、眩晕、口渴、面赤，属肝肾阴虚、肝阳上亢的高血压患者，但肢冷者不宜多食。
4、田七丹参汤
食疗用料：田七切片10克，研末3克。丹参10克，可加少量花旗参或高丽参，高血压或失眠者不须加。
食疗制法：加入瘦肉或鸡肉煲汤，每周2次~3次。
食疗功效：预防脑卒中。
脂肪肝预防需做好,这些食疗可常吃
如今，脂肪肝患者越来越常见，那么日常生活中要如何应对脂肪肝呢？下面我们就来简单了解下：
如何预防脂肪肝？
1、合理膳食：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2、适当运动：每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物：肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
4、此外心情要开朗：不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
推荐几款食疗
除了上述所说的预防方法，要应对脂肪肝还要注意饮食，下面推荐几款食疗：
1、玫瑰萝卜汤
材料：白萝卜、胡萝卜、青萝卜等量，玫瑰花少许。
做法：萝卜洗净切块，煮至半熟，再放入玫瑰花煮熟，适当调味。
功效：疏肝解郁、化痰散络。适用于肝络郁滞以及有肝区胀痛、体型肥胖等症状的脂肪肝患者。
2、荜茇鲤鱼汤
材料：荜茇5克、鲜鲤鱼1000克、川椒15克，生姜、香菜、料酒、葱、醋各适量。
做法：把荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量，武火烧开后用文火炖熬约40分钟，加入调料即成。
功效：利水、消肿、减肥，适用于寒湿内聚型的脂肪肝患者。
3、玉米须冬葵子赤豆汤
材料：鲜玉米须60克、冬葵子15克、赤小豆100克、白糖适量。
做法：玉米须、冬葵子水煎取汁，再加入赤小豆煮熟后调味。
功效：适用于形肥、苔腻或有水肿的水湿停滞型脂肪肝患者。
4、香菇茶
材料：中等大小干香菇5只。
做法：香菇洗净切丝用水冲泡，15分钟后即可服用，可以连续冲泡3~5次。
功效：益气补虚、降脂护肝。适合各种类型脂肪肝患者。
贫血饮食需注意,这些食谱可常吃
贫血在我们身边算是一种常见的症状，而且贫血也不是疑难杂症，它只是身体亚健康的一种表现。出现贫血，我们也不用过度紧张，可以尝试通过食疗进行进补，一次来摆脱贫血。
贫血的人饮食注意事项
饮食要高营养、易消化，不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗细合理搭配，别只吃细粮。
如果贫血患者出现感染或者发热等症状，要少吃发物，比如羊肉、猪肉、鸡肉，饮食要清淡少油。同时，这类患者应该尽量不用安乃近、布洛芬、扑热息痛、炎痛喜康或含有这些成分的药物，最好采用纯中药制剂，如双黄连口服液、清热解毒口服液等。如果发热过度严重，或者温度超过38度，还应该及时就诊，以免耽误病情。
如果出现心慌、头晕、头昏等症状，不要硬撑，要减少活动及时输血。如果是需要间断输血的病人，要注意输血间隔，不要肆意改变。出血不止、皮肤淤斑增多要及时到医院治疗。
贫血女性可常吃这些
1、猪肝菠菜汤
准备适量的猪肝和菠菜，猪肝洗净切片，然后加入适量淀粉、盐、酱油、味精调匀，在锅内加入适量的油，将猪肝和焯过的菠菜放在一起炒熟。也可以在沸水中放入适量的猪肝，煮至近熟时加入菠菜，开锅后加入适当的盐和味精调味。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
2、糯米薏仁粥
糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
3、鸡蛋羹
鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
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