便秘的危害是比较大的，会使人体的毒素增多，从而导致内分泌失调继而发生痤疮，那么便秘应该怎么用按摩手法有效治疗便秘呢，但是要注意腹部按摩的顺序，要不然可能适得其反。
由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用。需要注意的是，不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
揉按穴位防治便秘很简单
在中医理论中，穴位是指人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点和反应点，所以我们只要找准了这些特殊的部位，然后再进行正确的自我按摩，那么便秘自愈就不是难事了。当然，经常按揉这些穴位还能预防便秘。下面我将具体的自我按摩法介绍给大家。
1按揉腹部三穴。腹部能够治疗便秘的三个穴位是天枢、大横和中脘，天枢位于肚脐水平旁开2寸，大横位于肚脐水平旁开4寸（平天枢），中脘位于肚脐正中直上4寸。平躺于床上，全身放松，双腿自然伸直，大拇指适当用力分别按揉上述三个穴位50次左右。
2按揉腿部足三里穴。足三里位于腿部外膝眼下3寸。坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，拇指适当用力按揉50次左右。
3按揉腰部二穴。腰部二穴是指肾俞和大肠俞，肾俞位于第二腰椎棘突下旁开1。5寸，大肠俞位于第四腰椎棘突下旁开1。5寸。坐于床上，两手五指并拢，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞（大肠俞），以适当大小的力度按揉50次左右。
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