导读： 如何辨别自己是否出现了阳虚？ 1、早晨起来之后没有力气 2、肠胃容易受到影响 3、身体怕冷畏寒 4、腰膝酸软、全身无力 5、头痛以及头晕的症状 羊肉搭配黄芪可以缓解阳虚体质 温馨提示
严寒的冬季容易伤害到阳气，因为阳光比较少再加上气候寒冷，为了能够保持体力及体温，所以会消耗阳气不容易得到补充，当阳气亏损时就会下降免疫系统，导致各种疾病接踵而来。
如何辨别自己是否出现了阳虚？
1、早晨起来之后没有力气
即使得到充足的睡眠，早晨醒来之后还是感觉非常的愧疚，头脑处于半清醒状态，天气越寒冷时症状就会越明显，严重的话也会出现失眠，思维下降以及记忆力减退等症状。
2、肠胃容易受到影响
到了严寒的冬季就会出现肠胃疾病，比如早晨醒来之后会出现腹泻、消化不良、没有食欲，不敢吃生冷的食物以及腹部疼痛腹胀等，这是阳虚衰引起的。
3、身体怕冷畏寒
一般阳虚的患者热气散失快而且抵御寒冷的能力比较弱，不仅会出现畏寒及畏风的情况，同时会出现脸色发白、手脚冰凉以及全身的气血流通不畅。另外阳气不足的人群也会出现精力不及的情况，不管做什么样的事都没有精神，而且注意力不集中，稍微做点事就会感觉到劳累以及疲倦。
4、腰膝酸软、全身无力
中医认为肾脏贮藏阳气，当身体中阳气不足时会影响到肾脏的正常运转，让患者出现全身无力、四肢麻木和腰膝酸软的症状，尤其是对于中老年人来说容易出现四肢的僵硬和活动不便。
5、头痛以及头晕的症状
只有让身体得到充足的氧气，才能够促进新陈代谢的速度，加快血液循环，当阳气不足时就会出现气虚血瘀，不能让大脑得到充足的血气及氧气供应，一旦受到了外界寒冷空气的刺激，就会出现头晕头痛的症状。
羊肉搭配黄芪可以缓解阳虚体质
羊肉具有升阳的功效，能够促进血液循环，增强了身体的热量，同时也可以增加消化酶，促进了肠胃的消化。黄芪能够暖脾胃以及散寒气，如果和羊肉一起搭配的话特别适合于全身发冷以及腰膝酸软的人群，具体的方法是需要30克干姜，150克瘦羊肉，20克黄芪和红枣，把以上的材料全部洗干净放在锅里面，加入适当的调料味，大火煮开之后再用小火一直把羊肉炖熟烂为止。
温馨提示
看看自己是否出现了阳虚的体质，阳虚体质的人群到了冬季才会出现明显的症状，另外老年人抵抗力比较差以及不喜欢活动的人群容易出现阳虚的症状。
身体阴虚阳虚会出现什么症状？,阴虚阳虚该如何调理？
生活中有阴虚的症状，也就是体质上有寒冷，阴虚的同时也有阳虚的存在，为什么这两种症状同时存在，这两种情况同时存在的症状是什么，我们可以一起理解，结果这在生活中并不少见。
首先，让我们看看阴虚的表现特征。这种阴虚的主要原因是阴液不足，无法滋润，无法制造阳光引起的一系列病理变化和反应，一般在临床上表现为低热、手脚心热、下午湿热、盗汗、口干、心烦、头晕、耳鸣、舌红苔等特征。
让我们来看看阳虚的表现特征。首先，其原因主要是因为阳气不足，内脏不能温暖，外部不能推进血气的传播，所以怕寒冷，四肢不温暖。
一般来说，同时出现上述两种情况的症状表示该身体阴虚阳虚，需要充分重视，为什么同时出现阴虚阳虚两种情况，主要是因为阴阳在一定条件下可以相互转化、相互成长，人体阴虚的化生源于阳气温暖，阳气的生长源于阴精的滋养和湿润。
引起阴虚和阳虚的生活习惯主要包括熬夜、吸烟、饮酒、妄想、情绪不稳定、食物冷淡、衣服少、肚脐露、背部露出、脚踏、疲劳等。
请告诉我治疗方法。这里主要采用中药治疗，常用中药，补阴采用沙参、麦冬、生地等。而在补阳方面是采取的续断、狗脊、杜仲、蛤蚧、淫羊藿。另外还有常用方剂的治疗，补阴方面可以使用六味地黄丸、杞菊地黄丸、沙参麦冬汤、补肝汤。补阳可以使用理中丸、肾气丸、桂乾隆牡丹汤
最后介绍麦冬这种有效的药材，其药性主要是甘、苦、微寒，主要效果是养阴生津、润肺清心，其主治是胃阴虚证、肺阴虚证、心阴虚证等。
今天介绍了身体阴虚和阳虚会出现什么样的症状，相信大家看了之后应该对症状有一定的理解，希望大家在生活中保持良好的生活习惯，有些疾病找不到身体，一直有健康的身体。
肾阳虚是有什么症状？如何治疗？
我最近身体总是手脚冰凉，还有四肢无力，身体疲劳，到医院进行检查是因为肾阳虚，请问有肾阳虚会怎么样？应该怎么治疗？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：根据您的描述，男性出现肾阳虚主要是由于肾气不足，常见的症状是有腰膝酸软，怕冷胃寒，四肢末梢冰冷等。这种情况最好是使用中药或者是中成药进行治疗，必要的话需要检查膀胱，前列腺的情况，看看有没有炎症的情况。建议及时对症治疗，还有生活中要戒烟戒酒，不要熬夜，少吃辛辣，注意保持良好的作息时间。
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