导读： 如何通过中医防治慢阻肺？ 1、嘘字功 2、呼字功 3、呵字功 4、吹字功 5、呬字功
虽然慢阻肺是发病率较高的慢性病，不过可防可治。从中医的角度上来说，慢阻肺属于喘证，病变主张在肺，其主要特征是气喘、咳嗽和胸肺部膨满。中医通过呼吸引导方式来调节脏腑功能，防治慢阻肺。
如何通过中医防治慢阻肺？
1、嘘字功
两个手自然松开，由小腹部前慢慢抬起，手掌心朝上，一直抬到腰间；身体逐渐向右转，穿左掌向前平伸，一直伸到跟左掌抬平，吐“嘘”字，然后左掌收回腰间，身体转正，再以同样的方法换另一侧做。
2、呼字功
转动手掌，手掌心向内，逐渐收回到腹部；两个手向外打开，手掌心向内，在慢慢的下蹲且念“呼”字，一直到外开的双手如同抱着东西一般；然后起身，双手收回到胸前。
3、呵字功
左右手掌心朝上且向前伸，身体稍微下蹲，手肘上提，捧掌站立，捧掌一直到颈前，眼睛看着手掌心，手向内合，手掌心向下；再翻开手掌，两手手背相对且向下穿掌，念“呵”字，与此同时穿掌一直到腹前；两个手掌心向下，然后向外画弧拨掌，翻手捧掌站立，重复做多次即可。
4、吹字功
手腕放松且伸开手掌，手掌心向下，左右手臂外开一直到身体两侧，画弧到后侧腰部，两个手掌下滑前摆，身体稍微下蹲且念“吹”字；然后左右手摆到身体前侧，两手掌收回到肚脐两侧且站好；两个手顺着腰带划弧到腰后部，重复做此动作5~6次。
5、呬字功
首先让两个手臂自然下垂，左右手从小腹部前逐渐抬起，手掌心向上，逐步让手掌心相对，一直到跟两乳房平齐，左右手臂向外旋；再反转手掌心相向，手肘落下且夹住肋骨，肩膀展开且扩胸，含头缩颈，手掌逐渐向前推，双膝盖稍微下蹲，念“呬”字，通过此动作能补肺气。
温馨提示
慢阻肺不仅仅是老年专属病人，年轻人和儿童也无法幸免，所以每个年龄段的人群都要积极防范。及早戒烟，远离二手烟和三手烟；积极治疗过敏性鼻炎、支气管哮喘以及肺气肿等；长期接触有毒有害物质和粉尘者应做好职业防护。多参加有氧运动来改善心肺功能，如跳有氧操、游泳、快走、慢跑和打太极拳等，运动以身体稍微出汗为宜。对于体质较差的人群来说，应及早接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。
中医养肺治肺有绝招？推荐6个经典方！
肺是身体上唯一一个呼吸器官，也是重要的造血器官。不过，肺特别娇嫩，经常吸烟、待在高污染环境中、不良的情绪、不合理的饮食结构等都会伤害肺部，从而降低肺功能，影响其他器官和组织。在养肺和治肺方面，中医有不错的方法，不妨来看一看。
中医如何养肺和治肺？
1、百合固金汤
百合固金汤能起到止咳化痰和养阴润肺效果，辅助治疗肺肾阴虚所造成的咳嗽、咳痰以及五心烦热、气喘和盗汗等症状，常用于治疗肺气肿和慢性支气管炎。百合固金汤是由熟地黄、生地黄、甘草、玄参以及白芍，还有贝母、当归以及桔梗制作而成。若咳嗽痰多，可加入瓜蒌和百部，能起到润肺止咳和化痰效果；若咳血，应加入白茅根、藕节炭和白及等，能达到凉血止血效果。不过，百合固金汤甘寒滋腻，并不适合脾胃虚寒和腹泻者。
2、玉屏风散
玉屏风散是由白术、防风和黄芪制作而成，辅助治疗表虚自汗，防止体虚感冒。
3、养阴清肺汤
养阴清肺汤是由薄荷、白芍、麦冬和生地黄，还有玄参、贝母、甘草和牡丹皮组成，其重点是滋阴清热，缓解咽喉肿痛、发热和咳嗽、鼻子嘴唇干燥等症状。若是阴虚内热所引起的慢性咽炎，其症状是咽喉干痒和疼痛、痰少和入睡困难、粪便干结、咳嗽等，不妨坚持喝养阴清肺汤，能起到养阴清热、利咽生津功效。
4、桑菊饮
桑菊饮由霜桑叶和菊花制作而成，能起到宣肺止咳和辛凉解表效果，辅助治疗风热咳嗽，其症状是咽喉干燥和瘙痒、口渴等。
5、神仙粥
神仙粥的材料有糯米、生姜片和带须的鲜葱头、陈醋，能起到解表发汗和祛风散寒效果，缓解体虚风寒邪气所引起的头痛头晕、咳嗽和流鼻涕、咽喉疼痛、咳白痰等。
6、白虎汤
白虎汤是由粳米、炙甘草、知母以及石膏所组成，能起到清热和滋阴效果，用于治疗外感发热和阳明热盛。
温馨提示
虽然中医养肺有绝招，但也要辨证用药，必须在中医指导下根据体质选择，不可擅自用中药调理。平时还需从生活小细节方面来养肺，多喝水，多吃含水分的食物如生菜球、柑橘类水果和草莓等。保持室内空气流通和清洁，相对湿度在50%~60%左右，拒绝在室内吸烟，远离高污染环境。
夏季易中暑,应从这4个方面着手来预防中暑！
夏天天气比较炎热，所以很多人就容易出现中暑的情况，去医院看一看可以发现中暑的患者是非常多的，这主要是因为平时生活习惯不对导致的，其实生活中也有几个方法，可以轻松的预防中暑，而且对身体健康有很大的好处。
夏季怎样预防中暑？
1、保证充足的睡眠
保证一个充足的睡眠，可以很好的预防中暑的情况出现，因为保证一个充足的睡眠可以增强我们身体的免疫能力，而且可以让我们精力充沛、充满活力。身体的抵抗能力增强了，就不容易出现中暑的情况了，对身体健康有很大的好处，所以每天都应该保证一个充足的睡眠。每天10点之前一定要睡觉，不要拖的太久，拖得太久才睡觉对身体有会有很大的危害。
2、多喝水
科学研究证明多喝水是最好的预防中暑的方法，而且夏天的时候我们会流非常多的汗，很容易出现脱水的情况。一旦出现脱水的情况，就容易导致中暑的情况出现，所以在夏天的时候一定要多喝水。也可以多喝一些绿豆汤，绿豆有很好的清热解毒消暑的功效，经常喝一些绿豆，还能有很好的排毒效果。
3、做好防晒措施
在日常生活中一定要做好防晒措施，避免阳光直射头部和皮肤，如果阳光长时间的直射头部和皮肤，我们身体很容易出现头晕、眼花的情况。时间长了就容易出现中暑的情况，所以平时一定要避免阳光直射头部。建议朋友们在出门的时候，可以穿一个防晒衣，带一个帽子，这样就能够避免中暑的情况出现，而且也能避免皮肤被晒伤，总体来说是有很大的好处的。
4、合理的饮食
在日常生活中尽量不要挑食，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，也要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，这样能够补充我们身体所流失的营养，增强我们身体的免疫能力，对身体健康有很大的好处，身体免疫能力增强了，就能够有效的预防中暑的情况出现。
温馨提示
夏天的时候不要进行太多的户外运动，进行太多的户外运动容易对身体健康产生很大的影响，而且也容易出现脱水的情况。建议朋友们要多喝水，但是在饭前和饭后是不适合大量饮水的，如果在饭前和饭后大量饮水，很容易出现消化不良的情况。
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