导读： 如何合理的使用粗盐呢？ 1、使用粗盐来热敷 2、炒粗盐敷脚心可以缓解湿气重 3、炒粗盐敷膝盖可以缓解痛风 4、粗盐加小茴香热敷肚脐具有补肾的功效 温馨提示
使用粗盐热敷具有祛风散寒以及温热肌肤的功效，同时也能够行气活血和祛风散寒，把炒热的盐直接敷在肌肉和穴位上，能够让肌肉得到放松，加快了血液循环的速度，缓解了局部疼痛感。
如何合理的使用粗盐呢？
1、使用粗盐来热敷
把粗盐炒热之后放在袋子里面装好，对腹部、腰部、肩膀及膝盖部进行热敷，这样具有保健和理疗的功效。热盐的渗透性以及保温性是非常强的，不仅能够把热气直接渗透在身体中，同时也能够把寒气排出体外，通过粗盐热敷能够松弛肌肉，扩张了毛细血管，增加了汗液的分泌，促进全身的血液循环，提高了新陈代谢的速度，同时也具有消炎山寒温经活络的功效，能够缓解身体的疼痛感。对于辅助治疗慢性胃部疼痛，腰膝酸软，身体寒冷，关节炎以及慢性胃痛流着显瘦的效果。除此之外也能够促进肠道蠕动，加快了血液循环速度，缓解了组织粘连，改善局部的营养，通过温热的刺激能够活跃细胞的吞噬能力，加快了各种物质的新陈代谢。
2、炒粗盐敷脚心可以缓解湿气重
当身体里面的湿气比较大时，可以通过热敷的方式来五角星，每次泡完脚之后再进行热敷，这样可以去除身体里面的湿气，一般一个月左右就可以看到明显的效果。
3、炒粗盐敷膝盖可以缓解痛风
把炒好的粗盐直接敷在膝盖部位，具有镇痛以及缓解腰痛的功效，长时间使用能够促进局部的血液循环，缓解风湿性关节炎。另外对于关节僵硬疼痛的人群来说，可以把两斤粗盐炒热直接包裹在纱布上，敷在怕冷以及疼痛的关节上，每次热敷20分钟，但是此方法只能缓解关节的疼痛，不能完全的取代手术以及药物。
4、粗盐加小茴香热敷肚脐具有补肾的功效
随着年龄的增长，人们容易出现肝肾阴虚或者肾气不足的情况，这类人群可以把半斤粗盐和小茴香直接放在锅里面炒热，然后直接放在纱布里面包好敷在肚脐部位能够促进阴阳的平衡，同时也能够缓解津液不足。粗盐能够入肾经具有补肾养阴的功效，小茴香具有通窍的功效，放在肚脐部位能够被人体所吸收，热效应直接刺激肚脐，具有调节经脉的功效，尽量是在下午5：00~7：00左右进行热敷。
温馨提示
把炒好的粗盐直接敷在肩膀部和颈部，能够局部升温组织，具有调节植物神经以及改善运动神经的功能，扩张的毛细血管，加快了血液循环的速度，具有消除疲劳以及改善肩劲疼痛的效果。
胃寒日常4个护理要做好,教你用白胡椒治疗胃寒的妙方！
白胡椒是生活中常见的一种调料味，在冬季天气越来越寒凉，若是吃了生冷食物会引起胃部的疼痛，在民间会有一种白胡椒治疗胃寒的方式，那效果如何呢。
胃寒日常4个护理要做好，教你用白胡椒治疗胃寒的妙方！
1、饮食要有规律
在胃里面会有一层保护膜，防止食物刺激胃部，当出现胃寒时那说明保护膜已经受到了损害，不能有效的保护胃部，所以一定要做好饮食上的规律，注意酸碱平衡，让胃黏膜能够恢复到正常。
2、要补充营养
只有保持良好的饮食习惯，才能够有效的控制病情，从而降低恶化的风险。但是对于胃寒患者来说，不仅仅要注意饮食调理，同时要为身体补充营养，这样才能够增强身体对抗疾病的能力。
3、要减少不良的刺激
胃寒患者尽量不要吃一些刺激性的食物，比如浓咖啡，浓茶，芥末以及酒，同时也不能吃过酸或硬，过辣过冷以及粗糙的食物，可以选择温和的食谱，防止胃部受到不良刺激，饮食方面要以软、易消化为原则，尽量采取炖煮以及蒸的方式。
4、要戒掉烟酒
若是大量吸烟的话会影响到胃黏膜的血液供应，同时也会影响胃粘膜的修复以及再生。酒精也会刺激胃黏膜，从而加重了对胃黏膜的损伤，所以要戒掉烟酒。
白胡椒治疗胃寒的方法怎么样？
白胡椒可以缓解呕吐反胃、腹部冷痛，同时也可以缓解胃寒所引起的腹部冷痛，腹泻等，促进身体发汗，同时也能够缓解风寒感冒。里面的主要成分就是胡椒碱，同时也含有大量的淀粉、粗蛋白，具有助消化、解油腻的功效，能够提高人们的食欲。具体的方法是胡椒猪肚汤，需要20克胡椒，六个大枣，三片生姜，六个大枣，250个猪肚，把猪肚彻底的清洗干净，所有的材料全部放在锅里面煮，煮开之后再用小火煲三个小时，最后放入盐来调味，此方法具有健脾开胃以及温中止痛的功效。
温馨提示
胃寒患者要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不能有太大的心理负担，保持积极乐观的心态，每天要抽出30分钟的时间来锻炼身体，尽量不要吃生冷的食物。要减少食物对胃部的刺激，避免吃过坚硬食物。
中药陈皮有4大药用功效,教你3种健康食用陈皮的方法！
陈皮是我们日常生活中常见的一种中药，也就是由橘子皮制作而成的，能够减轻消化不良以及恶心呕吐的症状，同时也具有健脾开胃的功效，特别适合于脾胃虚弱的人群，中药陈皮都有哪些作用呢。
中药陈皮的作用都有哪些？
1、止咳化痰
陈皮具有镇咳以及祛痰的功效，对于感冒咳嗽多痰的人群来说，直接把中药陈皮洗干净放在杯子里面泡茶，最后加入少量的冰糖，具有止咳化痰的功效。也可以在烹调的过程中加入少量的陈皮，具有化痰理气作用。
2、保护心血管
把陈皮洗干净放在水里煎汤喝，具有兴奋心肌的功效，但是如果用量过大的话会出现反作用。陈皮也可以让血管产生收缩，让血压快速升高，另外里面所含有的果胶能够预防动脉硬化的发生。
3、保健肠胃
陈皮具有治胃痛以及健胃的功效，里面所含有的挥发油对胃肠道带来温和的刺激，能够调理脾胃不和，同时也能够促进消化液的分泌，把肠道里面的积气排出。对于腹部胀痛、恶心、呕吐、腹泻的人群来说，可以把陈皮放在水里泡茶喝。
4、具有抗炎症作用
把陈皮煎成汤和维生素k以及维生素c一起合用，能够增强抗炎作用，陈皮煎水副作用是非常小的，特别是但是对于阴虚燥咳以及气虚的患者来说尽量不要服用。
怎么食用陈皮最好呢？
1、陈皮泡茶
把20克陈皮洗干净放在杯子里面泡茶，每天服用三次，适合于消化不良以及食欲不振、咳嗽多痰的人群，同时也能够预防脂肪肝、心肌梗死以及高血压。
2、陈皮胡萝卜瘦肉丝
需要15克陈皮，300克胡萝卜，150克瘦猪肉，把胡萝卜以及猪肉全部洗干净切成丝，猪瘦肉要使用黄酒和盐调拌均匀，把陈皮泡软之后切成丝，然后和盐油姜葱一起烹饪。此方法具有宽胸理气的功效，特别适合于肝胃不和所引起的慢性胃炎。
3、陈皮油爆虾
需要30克陈皮，600克虾，适量的调料味，把虾洗干净放在锅里面煎制七分熟的时候，再把陈皮泡水放进去快炒，此方法具有健脾开胃的功效。
温馨提示
虽然陈皮有很多功效，但并不是所有的人都适合于吃陈皮，对于气虚体燥以及吐血的人群不能服用，另外陈皮也不能和半夏、南星一起服用。
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