导读： 偏方一： 偏方二： 偏方三：
中医中讲到减肥一定要分清体质，根据自身体质选择适合自己的瘦身方式，减肥效果才会更为显著。那么痰湿型体质如何减肥呢？试试来自民间的减肥偏方吧！
偏方一：
原料：5克黑牵牛子、5克白牵牛子、10克草决明、10克泽泻、10克白术、20克山楂、20克何首乌。
做法：将以上原料浸泡在水中，水漫过药面大概2厘米，一个小时候用火煎至沸，大概20分钟后，倒出药汁，加入1小杯开水，再煮沸，15分钟后再倒出药汁，接着将两次倒出的药汁混合。
功效：降脂减肥、去滞化痰。
偏方二：
原料：500克香蕉、500克西瓜皮、50克玉米须、25克山楂、50克白糖。
做法：先将香蕉去皮，切成厚片，放入蒸笼蒸30分钟，西瓜皮洗干净后切成小块，与玉米须、山楂煎煮20分钟，取汁100ML，再煮一次，两次共收取汁200ML，接着用纱布过滤，放入锅中，入白糖收汁，浇入香蕉中即可。
功效：消脂减肥。
偏方三：
原料：500克黄芪、3克人参、3克茯苓、3克甘草、3克山茱萸、3克云母粉、1500ML生姜汁。
做法：先将黄芪剁碎，与姜汁一起煎，直至姜汁完全浸入黄芪之中，然后将黄芪焙干，与其他药物一起研为细末，混合均匀，用温开水送下即可。
功效：减肥。
痰湿型体质想要减肥，除了上述偏方外，还需要配合运动，首选慢跑、快走这样的有氧运动！
痰湿体质如何减肥？
1、陈皮荷叶茶，陈皮加上荷叶煮水来喝，具有化痰祛湿的功效。
荷叶12克、陈皮3克，煮十分钟。
2、中药薏苡仁、陈皮、枳实、丹参、焦山楂、全瓜蒌、胆南星、茯苓、赤小豆、莱菔子、半夏、王不留行。煮中药来喝。
具有调理气血、化痰燥湿等功效。
3、茯苓、莪术、黄芩、厚朴、槟榔、炒鸡内金、熟大黄、陈皮、焦山楂、半夏、天竺黄、甘草。
痰湿体质的人如何减肥
概述
我的体质属于痰湿型的，平时特别爱睡觉，而且又很懒，总是不想动，每次流汗身上就会黏糊糊的，可是体重还是那么的胖，现在都要150斤了，所以很想要减肥。下面让我们一起来学习下痰湿体质的人如何减肥。
痰湿体质的人如何减肥
第一：下面几种蔬菜和食物会非常有利痰湿体质的减肥：韭菜、大头菜、辣椒、大蒜、葱、生姜、紫菜、洋葱、白果、扁豆、蚕豆、包菜、山药、鸡肉、白鲢、带鱼、泥鳅、河虾、杏子、荔枝、柠檬、樱桃等。还有杏仁霜、莲藕粉、茯苓等。
第二：最主要是调理好脾胃，再加上点运动就行，可以的话尽量早睡早起，一日三餐规律，少吃油腻，运动可以选择瑜珈，食物方面吃一些山药、薏米、冬瓜等，运动可以选择比较和缓的，例如慢跑等。
第三：并不是痰湿引起肥胖，二十肥胖易引起痰湿，因此减肥会对痰湿有一些好的作用，可以平时注意控制饮食，减少糖类、脂肪的摄入，多吃蔬菜和水果，注意加强锻炼，也可以同时用一些中药如金银花、荷叶、生山楂、决明子等泡水代茶饮，需要长期的坚持。
注意事项
很多痰湿体质的人会寻找各种各样的方法来改善自己的体质，很多人认为改善自己的体质是需要药物治疗的，然而改善痰湿体质可以从饮食方面入手，饮食调理体质的效果比较好。
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