导读： 中药配方调理 饮食 一定要运动：
每个人的身体体质不同，所以身体素质也不同，然而生活当中，有很多痰湿体质的人，想要去减肥，当然自然要在对自己的身体状况有个充分的了解之后，然后再选择适合自己的减肥方法，中药减肥的形式，会避免，西药给我们身体带来的刺激作用，那么您知道，痰湿体质减肥中药方有哪些吗？
中药配方调理
痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺掉宣降，津掉输布，液 聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰。
如需简便养生减肥中药方，推荐平时饮用福建泉州的中药秘方“龙荷山茶”，不仅祛湿化痰，消肿利尿，同时还是减肥的有效中药茶饮。龙荷山茶主要成分为绞 股蓝浸泡过的荷叶，特别烘焙的乌龙茶，炒制过的决明子和山楂经过精心配制。通过中药调理，改善痰湿体质，并有效减去身体及脏器系统多余的脂肪垃圾，对高血脂、高血压也有非常好的调节作用。
饮食
痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
推荐食物：白萝卜、荸 荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、银杏、大枣、扁豆、薏 苡仁、红小豆儿、蚕豆、包菜等。
禁忌食物：饴 糖、石榴、柚子、枇 杷、砂糖等
一定要运动：
痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。
以上就是痰湿体质减肥中药方的做出的详细解答，当然在喝中药的时候，还需要，了解中药与一些其他食物相克的一些知识，这样才能够避免中药给我们带来的刺激作用，当然还有适当的去锻炼身体，这样能够加速减肥的脚步，也能够保持身体的健康。
痰湿体质减肥的方法有哪些
爱美之心人皆有之，无论是男性还是女性，都想有一个完美的身材，所以减肥成为了现在的流行趋势。不同的体需要不同的减肥方法，要想有效的减肥，就要就要根据自己的体质制定方案，我们大部分人都是痰湿体质，下面就为大家介绍一下适合痰湿体质的减肥方法。
痰湿不仅仅是咱们一般所说的“痰”，而是泛指体内的水湿代谢反常所构成的一系列体现，包含身体沉重，脸部油腻，口粘腻等，痰湿最有代表性的体现即是肥壮。痰湿停留在肝脏中就会构成脂肪肝，停留在皮肤之中就会构成肥壮，停留在腹部就会构成将军肚、中心性肥壮。吃得多动得少，是构成痰湿体质的主要原因。现代社会日子条件好，大家往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺少运动，这些食物进入体内无法正常消化和分化吸收，往往会构成痰湿。
1、形成原因
想要找到适合痰湿体质的减肥方法，首先要了解它的形成原因。痰湿体质多半是由于饮食不当或者是疾病引起的，他们都有比较明显的特征，如喝水也发胖，早晨起来喉咙里老感觉有痰，身体当中的坏水多，老是感觉黏糊糊的等，而且还很容易睡觉。
2、饮食习惯
痰湿体质的肥胖人群想要减肥首先要从饮食上来改变，要杜绝甜食，不能喝酒，更不能暴饮暴食，吃饭的时候也不要吃的太快，要学会细嚼慢咽。食物要选择一些性平味淡的食品，多吃蔬菜和水果。
3、增加运动
痰湿体质的肥胖人群大多数都不爱运动，这样只会形成一个恶性循环，所以想要减肥就一定要运动，而且要长期坚持才可以。比如慢跑、游泳、跳舞等运动都可以，运动量可以逐渐增加，这样才可以达到减脂瘦身的效果。
以上就是为大家介绍的痰湿体质减肥的方法，如果你也是这种特殊体质的肥胖人群那么一定要好好看一看啦。除了在饮食和运动方面要多加注意之外，还应该要掌握一些养生的要领，改变痰湿的体质才可以有更好的效果。
痰湿体质的中医检测方法有哪些？
痰湿体质是中医体质学研究中七分法的病理类型，是指人体脏腑阴阳偏差、血气津液运输失败、水内停止痰湿凝聚，形成以粘性重浊为主要特征的体质状态。痰湿体质严重影响患者的生活质量，出现该病症状时，应尽早检查，及时治疗。
中医在检查痰湿体质的患者时，重视鉴别方法。具体如下:
1、痰湿肺:咳嗽反复发作，痰多粘或厚，色白或灰色，甜腻食物加重，身体疲劳，舌苔白腻，脉湿。
2、痰湿中阻:腹部痞塞不舒服，饮食特别紧张，头晕，身体困倦，恶心呕吐，胃滞纳，口渴，大便正常或不现实，舌苔厚，脉滑。
3、痰湿诀窍(痰蒙清诀窍):头、胸闷、呕吐、唾液、饮食少、睡眠少、舌苔厚、脉滑。
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