导读： 1、肾虚信号--烦躁、失眠、多梦 2、肾虚信号--肥胖 3、肾虚信号--高血压 4、肾虚信号--怕冷
有的人常常会有这样的感觉，及时气温并不低，但是自己的手脚往往是冰凉的，身体非常的怕冷，但是即使是这样的，也会经常有汗出现。除了这样的症状以外，还常常有晚上睡不着觉，即使睡着了，也会一直都在做梦，睡眠质量非常的差。那么，这是什么原因造成的呢？应该怎么调理呢？
1、肾虚信号--烦躁、失眠、多梦
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
2、肾虚信号--肥胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
3、肾虚信号--高血压
因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
4、肾虚信号--怕冷
中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
由此可见，当身体中有怕冷、出虚汗、失眠多梦的时候，一般是出现了肾虚的症状，应该注意及时的看医生。平时也可以根据上文所提到的饮食，进行调理，慢慢的把肾虚调理过来，这样就会让怕冷、出虚汗、失眠的症状减轻或痊愈的。
失眠经常出虚汗该怎么办,失眠是什么原因引起的
因为生活压力增大的缘故，现在很多的年轻人们也和老年朋友们一样，出现了失眠的问题。但是也有一部分朋友们会在失眠的时候出一身虚汗，甚至是感到窒闷透不过气。这表明人体正在注意你的健康问题。事实上，这个问题是可以解决的，所以当我们经常失眠和出汗时，我们应该更加注意，从生理和心理上考虑我们失眠的问题是从哪里来的。
步骤/方法：
1、大多数的失眠都是由我们的心理压力造成的，我们可以反观一下最近的生活是不是存在着一些挫折或是挑战，让我们的大脑经常在入睡之前还在高速运转。如果是这样的话，我们应该让自己平静下来，睡觉前听一些舒缓的音乐，不要把烦恼留在晚上思考，改善失眠症状。
2、其次失眠且容易出虚汗的患者也有可能是因为自身体内湿气太重的缘故，这类的患者平时运动是时间太少，人体不能正常排汗，所以经常容易在睡眠时候出虚汗。平时应该进行长跑和其他有氧运动，健康的新陈代谢可以解决失眠盗汗的问题。
3、失眠盗汗症状长期不改善，患者可配合中药治疗，安神补气祛湿中药有效帮助入睡。同时，你可以在每天晚上睡觉前做一次全身按摩。一般来说，我们可以在按摩大约十分钟后获得更好的睡眠效果。
注意事项:
枕头的高度也与我们的睡眠治疗有关，失眠患者必须选择最合适的枕头。同时出汗，人体对水分的需求很大，起床后喝淡盐水补充必要的水分比较好。
心慌失眠出汗怎么办？失眠是什么原因引起的
心慌失眠出汗是很多人经常出现的症状，这种症状的出现往往是由于环境的变化，或者自己的心深处隐藏着什么。我们慌慌张张地睡觉出汗的时候，为了不错过最好的治疗时间等，必须马上就诊。
因生理造成的失眠，环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有些人对环境的适应性很强，有些人非常敏感，适应性很差，环境一改变就睡不着。自由联想:闭上眼睛，想象自由放松的场景。例如，喜欢森林，想象在森林里呼吸的新鲜空气，喜欢海洋，想象在海边轻松散步，迎面吹来的海风，吻你的脸，非常舒适等。这有助于放松，更快地进入睡眠。
睡觉时，躺下时不要胡思乱想，闭上眼睛，想象大脑中广阔的宇宙最重要的是不要害怕，有睡不着的信念，不怕他的时候失眠会考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱，在医生的指导下可以使用安神补脑液和枣仁安神粒子进行治疗
失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱。
指导意见:睡前不要吃可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食、暴饮暴食、按时饮食。饮食要清淡，少吃辣、炒、炸、烈酒等不消化刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维性食物，改善睡眠环境有助于减轻大脑的兴奋状态。口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液烹饪，睡眠困难建议口服:地西洋片，还养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
看到以上有关心慌失眠出汗的知识，大家要多加注意。如果这种情况严重的话，由于心理原因，大家可以找心理医生治疗，同时在生活中做很多运动，养成良好的生活习惯。
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