导读： 拔火罐不留心会烧伤 这么拔火罐不易烧伤
拔火罐最需要防止的就是烧伤意外，如果方法或在操作中出现失误都会容易造成烧伤。下面来介绍一下怎样防止拔火罐不烧伤，让你更加安全的拔火罐，一起来看看吧。
拔火罐不留心会烧伤
拔火罐主要用于治疗风湿、腰痛和叮咬火毒类皮肤病等，是较为常见的中医治疗方法，但烧伤很罕见。专家指出，拔火罐针对疾病的不同，运用方式分为闪罐、留罐和走罐3种，其中拔罐的方式分为投火法、贴棉法和闪火法。
所谓闪火法，需要先用棉球蘸取浓度为95%的酒精，用镊子夹起棉球点燃，随后将点燃的火球在罐内轻转1-3圈，之后将火球退出罐内，迅速将罐扣在患者需要拔罐处。即使这个过程中出现因棉球蘸得过多酒精，滴到患者身上的情况，也不会出现大面积的烧伤。
“拔罐”的原理在于起到局部“负压”的作用，促进局部血液循环，疏通经络减轻局部炎症和痛症。中医说“不通则痛，不荣则痛”，拔罐因此多治疗风湿病、腹痛等。
一般情况下，四季都可进行拔罐治疗，但体质虚弱者慎用。需要注意的是，孕妇的腰骶部和腹部不能做拔罐。有人在做拔罐时出现皮肤起疱的症状，这是留罐时间太长所致，引起了皮肤烫伤，大的水疱可用消毒针挑破后，用龙胆紫消毒并包裹纱布，以免感染。
这么拔火罐不易烧伤
上面我们说了，正常的拔火罐是不易烧伤的，那么，为了更安全，我们在拔火罐应该注意什么呢？
首先，酒精棉球别碰罐口。拔罐前，要先将罐中的空气排出后才能形成负压使用。有的人用投火法，即用棉球或纸蘸上酒精后投进去，但这比较容易起火。吴凤杰技师建议，在家可用闪火法，用棉球蘸些酒精或白酒，把棉球点燃，用镊子或钳子夹着放入罐中，三五秒后立即拿出来，这样玻璃罐中氧气迅速消耗，形成真空，就可以直接拔罐了。如果燃烧时间太长，空气会重新进去，没有负压产生，就拔不起罐；若时间短了，空气没有消耗尽，同样拔不起罐。
再者，要检查罐口是否光滑。由于拔罐时所产生的负压较大，如果瓶口不光滑，很容易在起罐时扎伤皮肤，在皮肤上留下创面。因此，玻璃罐使用之前一定要用手摸摸瓶口是否光滑，看罐身是否有裂口，有的话一定要及时换掉。另外，有的人较瘦，皮肤组织不够丰富，拔罐前可以在皮肤上涂上一层凡士林或石蜡油、菜油，这样更容易操作，也不会漏气。
此外，我们在起罐时别硬扯。由于罐吸附在皮肤上，起罐时如果生拉硬拽，会感觉非常疼，起罐时手法要轻缓，以一手抵住罐边皮肤，按压一下，使气漏入，罐子即能脱下。
最后，我们要注意留罐别超过20分钟。拔罐的时间并非越长越好，15~20分钟即可，最好不要超过20分钟。如果皮肤特别娇嫩，则不宜超过15分钟。
拔火罐一定要多注意以上几点细节哦。
拔火罐易造成什么损伤？警惕不要过度操作
如今，拔罐养生受到很多人的欢迎，无论是老人，还是年轻人，都喜欢自备拔罐器，在家拔罐。这是因为拔罐操作简便、疗效显著。另外，拔罐有众多好处，利于强体养生。但需注意的是拔罐也有坏处。下面一起来看看以避免这些坏处发生。
拔火罐需注意这些
拔罐历史悠久，在古代称为角法，是用杯罐或者竹筒作为工具，借助火焰燃烧掉罐中空气产生负压，使罐口深深吸附于皮肤上，造成皮肤淤血的一种中医疗法。拔罐好处很多，可活血化瘀、逐寒祛湿、疏通经络、清除热毒，还具有调整内分泌、解除疲劳、增强体质等作用。但虽然拔罐的好处很多，但也不能忽视拔罐的坏处。
拔罐治疗时，罐内空气随着酒精的燃烧而逐渐消失，进而形成很强的吸附力，拔罐的吸力可使局部毛细血管充血甚至破裂，甚至会使红细胞破裂，严重者有可能出现自溶血现象。另外，拔罐虽然对人体组织疼痛有一定治疗作用，但拔罐仅是一种中医辅助治疗方法，并不能包治百病。
拔罐坏处虽然不甚明显，但是长期大面积过度拔罐，会耗伤人体正气，损害皮肤组织。很多人盲从拔罐，认为所有病都可以拔罐，于是乎每天拔罐，身上每天都有淤血，病非但没有治好，身体却越来越差，这就是不重视拔罐坏处造成的。
拔罐坏处基本上以皮肤损伤为主，因为长时间淤血对皮肤细胞损伤很大，细胞分裂的速度加快，细胞壁越来越薄，容易破裂，易造成皮肤发炎化脓的症状。除了对皮肤的损伤外，拔罐的坏处还有很多，最主要的坏处就是对身体免疫力的排斥，使身体容易生病上火。拔罐虽好，但也不宜盲目过度拔罐，应适可而止。另外，拔罐时及拔罐后，要注意保暖，避免使拔罐部位受凉。
拔火罐的体位
上述我们了解了拔火罐的一些注意事项，下面我们就来说说拔火罐的体位：
坐立位：坐立于木凳上，暴露后颈及背部，有利于吸拔颈肩、腰背脊椎两侧及大腿前上侧膝部等部位。
俯卧位：背面而卧，或头转向一侧或向下，下垫枕头，上肢自然置于躯干两旁，肌肉放松，呼吸自然，暴露背部、下肢，有利于吸拔腰背、脊椎两侧及下肢后侧等部位。
侧卧位：侧卧位可根据治疗需要，将两下肢均屈曲或一腿屈曲，另一腿伸直。有利于吸拔胸胁。髓和下肢内外侧等部位。
仰卧位：仰面而卧，头下垫枕，下肢平伸或膝下垫枕，上肢自然置于躯干两旁，或屈肘置于头部两侧，肌肉放松，暴露胸。腹部及上、下肢前内侧，有利于吸拔前胸、腹部、上肢、下肢前侧等部位。
减肥操应该怎么做？,这些减肥动作让你瘦不停
减肥是很多女性一生的功课，学会正确减肥，保持良好的身材，保持好的气质。有些减肥操，不仅可以保持良好的身材，又可以让自己锻炼身体，具体有哪些动作，下面一起看看吧。
上提减肥操
站立后，双脚打开比肩宽一些，向外倾斜45度左右，手握斤重哑铃，自然下垂，双腿往下蹲，大小腿呈90度，重心放在脚后跟。慢慢伸直腿部，身体直立，肘部和掌心往上，哑铃举到胸前后还原，重复锻炼12次。
半月式
站立，双腿伸直，挺直腰身。双手从身体两侧向上举起，在头顶合十。伸直双手，注意挺胸收腹。深长地吸气，慢慢上半身和双手向左弯曲，头部转向右边。呼气，恢复到开始站立动作，换另一侧重复练习，反复做10次。
坐凳勾水瓶
坐凳子上，小腿垂直地面，两脚勾住水瓶，小腿与大腿成90度角。然后伸直膝关节，使小腿向上挺直。静止3-5秒钟后还原。
俯卧抬腿
俯卧于地或垫，两脚踝托住水瓶，然后尽力把小腿向后抬起到最高点，静止3-秒后还原。注意双腿要一直保持并拢直立。
减脂后再针对腹部肌群锻炼
以下介绍几个加强腹肌群的动作，让减去肚子赘肉的你更快拥有腹肌。较强的腹肌肌群可以保护你的身体和器官不容易受到运动带来的冲击。简单来讲，就是肌肉可以保护身体。体脂率较高者还需每次在训练前或后进行至少20分钟以上的有氧运动，比如慢跑、跳绳等。只有体脂含量降低了，腹肌才能显现出来。
瘦臀、瘦腰动作
两腿分开，双手自然地放在身体两侧，用下半身的力量慢慢将腰抬起来，类似于仰卧起坐，每30个为一组，总共做4组练习，可以有效紧实你的腰部肌肉，美化腰部线条，不仅如此，还能紧实你的臀部，加快臀部脂肪的燃烧。
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