导读： 调节饮食多作运动按摩
中医临床治疗常用愉悦疗法，就是用愉悦的方法来治疗心身疾病。经常处于愉悦的心态，多参加户外社交活动，多看一些喜剧；另一方面应嘱其在遇到应激事情时应主动有意识的转移注意力或合理地宣泄不良情绪。则气血就能畅通，机体免疫力增强，抗病力就会提高。
此外，有一部分患者是因病致郁，如中风后、产后及手术后患者由于对病情及预后的误解，而产生悲观情绪，并进一步发展为气郁体质，针对这一部分患者应进行充分的医学原理讲解，并鼓励患者积极配合治疗，以将由疾病带来的损害降至最低点，提高康復后生活质量。
调节饮食多作运动按摩
肝郁患者和气郁体质可以多食一些芽类、绿叶类、行气类食物，以发散、疏理气机，如香椿芽、？菜、佛手等。亦可以将陈皮、玫瑰花等药食两用之品製作成陈皮粥、玫瑰花茶等药膳、药茶。尤其是在春三月，多食用以上所述食品更可以起到顺应春季温暖生发之特性，而起到事半功倍的效果。
除了做一些八段锦、太极拳等传统项目之外，亦可以将双手搓热之后，以掌面沿胁肋部进行反覆摩擦，以微微发热为度，可以在一定程度上起到疏肝理气的作用，并经常按摩肝俞、膻中、期门、阳陵泉、太沖等具有疏肝理气作用的穴位。刮痧、拔罐、耳穴埋豆、按摩、点穴等养生技能亦简便易行、副作用少。
气郁体质是怎么形成的
气郁体质是怎么形成的？这是大家比较关注的问题，很多人都在关注气郁体质，因为气郁体质是常见的九大气质之一，那么究竟气郁体质是怎么形成的的呢？接下来我们就来详细了解一下。
气郁体质是指由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。由于气机不畅，所以常出现头昏、胸闷、腹部疼痛、不思饮食的现象。因此，气郁体质者应以疏肝行气、调理脾胃为原则，多吃理气解郁、消食、疏肝醒神的食物，忌食辛辣燥烈、咖啡、浓茶等刺激性食物。
气郁体质特征表形体特征胖瘦均见，以瘦人居多常见表现平时面貌忧郁，神情多烦闷不乐，面色苍暗或萎黄。胸胁胀痛，或走窜疼痛。胃脘胀痛，泛吐酸水，多伴有喜叹息、嗳气呃逆，或咽喉梗阻，如有异物。睡眠较差，不思饮食，头痛眩晕。惊悸、怔忡、健忘、痰多。女性多有月经不调、痛经舌象和脉象舌质淡红，舌苔薄白，脉象弦细二便小便正常，大便干燥或泄泻发病倾向易患脏躁、梅核气、百合病、失眠、惊恐、郁证心理特征性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑、多虑对外界环境的适应能力对精神刺激适应能力较差，不适应阴雨天气情志不畅是导致气机郁滞的根本原因。
气血虚肝郁带湿热体质，怎么用药
气血虚肝郁带湿热体质。主要表现脸，手和脚燥热。脸上汗毛孔粗爱过敏，长豆豆。胸闷。有乳腺增生淋巴结结。妇科炎症反反复复。手上易发水泡型手癣。请问吃什么药。失眠。我现在吃二妙丸，加味逍遥丸，天王补心丸和乳癖消。祛热还可以，好像湿差点。请问专家这些药对症吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你可能患了手癣，手癣是一种浅表真菌感染所致，常由于存在足癣，当洗袜或清洗鞋垫时交叉感染，当天气湿热时可加重。初期可现局部潮红，皮肤干瘪，粗糙，皮下可现红色小丘疹或小水泡，由于搔抓，可感染扩散。由于指缝之间通风不好，易潮湿，所以此部有时更加严重。对于手癣的治疗，主要是应用抗真菌乳膏，如咪康唑局部涂抹， 平时禁用碱性肥皂洗手，必要时可口服抗真菌药物如氟康唑等口服，同时如存在足癣，应一同治疗。
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