导读： 穿秋裤睡觉很伤身 冬天如何健康穿秋裤 最低气温低于10℃应穿秋裤
秋裤，在我国南方称之为“棉毛裤”。一般来说，单层的内衣裤和保暖内衣裤都可以称为秋裤。秋裤看似简单，却蕴藏着很多健康学问。每到冬天，妈妈们都会叮嘱孩子们，要穿好秋裤，避免受冷着凉。下面一起来看下，如何健康穿秋裤。
穿秋裤睡觉很伤身
由于秋裤是贴身衣物，保暖效果好，建议大家夜晚睡觉时千万别穿秋裤。首先，穿秋裤入睡可能会感觉热，夜间容易踢被子，造成受凉感冒；其次，由于秋裤贴合身体，导致全身肌肉不能充分放松，休息不够充分，还会影响血液循环；最后，穿秋裤睡觉会让体表湿气不能充分排出，容易滋生霉菌，对健康产生不利影响。
冬天如何健康穿秋裤
首先，感到腿冷就该穿。一般来说，如果只穿单裤感到腿冷、脚冷，就应该穿秋裤了。为了保暖，有人喜欢在秋裤外面再加一条棉裤或毛裤，但它们比较厚重，会有行动不便的感觉，建议换厚秋裤或者加穿两条秋裤来保暖。
其次，秋裤的松紧要适度。秋裤太松或太紧都会对健康产生不利影响。秋裤太松，影响保暖性；太紧，影响血液循环，有时会使人感觉更冷。一般来说，穿上秋裤后，若感觉秋裤贴在皮肤上，既没有明显的空隙感，也没有明显的束缚感，就表明松紧适度。
再者，慢点穿脱秋裤可以防静电。若穿脱秋裤时有静电，特别是穿了涤纶等合成纤维材质的秋裤，一定要注意放慢动作，还可以在腿上抹适量的润肤霜。同时，秋裤最好用温水来请洗。使用40~50℃的温水洗秋裤，不但能有效去除秋裤上的油脂、油泥等污垢，也不会损伤衣物材质或导致衣物变形。晾晒时要注意清洁，不要让灰尘沾到秋裤上，可以放在太阳下暴晒，起到杀菌的作用。
最后，如果秋裤的透光性太强就该换。棉、粘胶纤维、莫代尔纤维、莱赛尔纤维秋裤吸湿性好，容易脏，建议不超过5天清洗一次；涤纶、锦纶等合成纤维秋裤一般5~7天清洗一次即可。穿一段时间后，秋裤就应该对着灯光看一看，若发现透光性越来越强，说明此处的磨损较重，就应该买新的秋裤了。
最低气温低于10℃应穿秋裤
专家强调，从气温来看，以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随温度降低，秋裤也应适当增厚。另外，若个人觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度时就该穿秋裤。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。
个别人群需要提前穿秋裤，包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群，尤其是居住在气候寒湿的南方人则在开始降温时就要穿上秋裤。专家指出，如在寒冷的季节里不注意腿部保暖，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其人过中年，如不及时穿秋裤，导致下肢回流血液温度降低，会影响腿脚甚至全身营养、生理状态等，并在中年以后陆续发病，为晚年身体健康埋下隐患。
久穿丁字裤易患妇科炎症,细线丁字裤最伤女人身
丁字裤深受许多女性喜爱，可以说是时尚和性感的“利器”。然而，从健康的角度来说，丁字裤却是女性私处健康的“杀手”。医生指出，女性久穿丁字裤容易引起妇科炎症，尤其是细线丁字裤是嘴上女人身的。建议女性不宜长时间穿丁字裤，尤其是月经期不能穿，如果实在要穿，应选择丁字部位宽松型的。
丁字裤自发明以来，就被誉为最性感的内衣，尤其在夏季海滩，深受时尚潮人的喜爱。然而，若过度钟情于它，也会给健康带来不利哟。
年轻女孩穿丁字裤染病
20岁的明霞（化名）在武昌一家网吧工作，小姑娘酷爱cosplay（利用服饰道具来角色扮演动漫作品），也由此爱上着丁字裤带来的性感与自信。
起初，明霞整天穿着也无不适。但今年7月旅游回来后，就开始坐卧不安了。经常一连几个小时耗在旅游车上，晚上又熬夜游戏，她觉得私处实在痒得不行，如坐针毡。
返程后她立刻赶到湖北省妇幼保健院就诊，详细询问病史后，妇科段洁副主任医师告诉她很可能是久穿丁字裤引起了妇科炎症。劝其换上普通内裤，再辅以药物及冲洗治疗，情况好转。
丁字裤深受时尚圈喜爱
事实上，随着欧美等明星着丁字裤的清凉装见诸报端，国内时尚圈对丁字裤的迷情就从未停息。上周，东航空姐新工作服竟是端庄制服连体丁字裤，在微博上引爆关注。
在江汉路女人街，记者了解到，来购买丁字裤的多是老主顾，因为不穿的人往往一条都不会买，而穿上瘾的，一买就是六七条。而淘宝网很多店丁字裤的月成交量达二三百条。
细线丁字裤最伤女人身
在医生眼中，丁字裤的设计不科学，甚至暗藏健康隐患。武汉市妇幼保健院主任医师宋晓婕表示，女性的外阴是娇嫩柔软的粘膜，而丁字裤后面都是一根或两根窄窄的绳子，走动时会对尿道口、阴道、肛门等产生摩擦，引起局部皮肤红肿、破溃，从而诱发妇科炎症等。
有调查显示，在因穿丁字裤而引起的身体不适中，私处疼痛瘙痒者有23235人，所占比率为72.91%；妇科炎症患者有6043人，占18.96%；痔疮患者2592人，占8.13%。
宋主任建议女性不宜长时间穿丁字裤，尤其是月经期不能穿，如果实在要穿，应选择丁字部位宽松型的，千万别买中间只有一条细线的，这种设计摩擦力最大，对女性私处的伤害也最大。
不穿秋裤为什么会变胖？不仅会变胖还损伤这两个部位
冬天一到，秋裤就成了许多人保暖的选择，但有的人不喜欢穿秋裤，因为秋裤套上去之后，显得十分臃肿肥胖，严重影响了审美，所以他们宁愿要“风度”不要“温度”。但你知道吗，不穿秋裤、不做好保暖工作是导致冬天身体长胖的原因之一，到底是怎么一回事呢？
穿秋裤显胖，不穿秋裤会真胖
1、人体的自我保护功能：当环境气温降到一定程度的时候，因为人体的自我保护作用，腿部为了自主御寒，会把身体的脂肪堆转移一部分到腿部来，起到一定的御寒作用。这样不仅会导致腿部的肥胖，还会导致腿部皮肤的变厚、汗毛变长、变粗等现象。
2、越冷越需要补充热量：很多人喜欢在冬天里吃热辣的食物来御寒，例如火锅、烧烤等，因为这些食物可以提供足够的热量和能量，但这些食物一般都含有大量的脂肪，人体摄入过多的脂肪，在冬天也不经常运动，很容易造成脂肪在体内堆积，导致身材发胖。
不穿秋裤还会损伤关节、肌肉
1、会导致关节受损：膝关节的皮下脂肪使很少的，本身的御寒能力很低，所以在冬天，最容易冻伤的就是膝盖部位，而且这种冻伤是潜移默化的一种，平时可能觉得不痛不痒，但关节在长时间的不保暖情况下，随着年龄的增长，就很容易出现关节疼痛，类风湿性关节炎等症状，而且还会反反复复的发作。
2、会导致肌肉痉挛：寒冷的天气环境会导致双腿血液循环效率减低，经常可以看到有人冷到抖腿、打哆嗦，这种情况很容易导致脚部肌肉的疲劳，导致细胞内外代谢产物聚集，这时再受到寒冷的刺激，大脑频繁发动肌肉收缩以产热，肌肉不堪重负，就会发生肌肉痉挛。
这三招让你变得更抗冻
1、多穿衣服，不要介意秋裤：多穿衣服是做好保暖的首要工作，尤其是在出门的时候，不要在意秋裤穿起来不好看不美观，做好保暖，缓解脂肪的往双腿堆积，才能保证自己腿部不长胖，同时还能减少患上关节炎等风险。
2、多进行体育锻炼：肌肉多的人，御寒能力比脂肪多的人要好得多，所以可以通过体育锻炼来加强自身的身体素质和肌肉的含量，要注意的是，冬天不要进行太剧烈的运动，不然会导致肌肉痉挛的发生，一般可以选择慢跑、骑自行车、瑜伽等幅度小的运动。
3、多吃富含烟碱酸的食物：烟碱酸对于稳定人体神经有很大的帮助，而且它还能帮助扩张末端血管，改善手脚冰凉的情况，常见的含烟碱酸的食物有蛋类、牛奶、胡萝卜、香菇、桃子、木瓜等。平时多吃这些食物，对于帮助人体抵御寒冷有不错的效果。
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