生物素

　　维生素B2是什么 　　维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。 　　维生素B2的作用 　　1

生活中我们吃的蔬菜、水果、肉类中含有多少维生素c，而且这个要素也需要我们的身体，所以我们必须保证每天有一定量的饮食。那么，维生素C有什么作用呢？加速伤口愈合促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合。维生素C不足引起的不良血病伴有胶原合成缺陷，表现为创伤通难以愈合。促进铁的吸收维生素c具有抗氧化作用，可以防止体内的铁氧化，将氧化成三价铁还原为二价铁，使人体能够吸收。预防牙龈出血维生素c不足

平时想适当的补充维生素B，不知道哪些食物含维生素B多呢？有什么注意事项？ 要注意什么？ 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：你所说的维生素B，应该是指B族维生素，具有好几种类型。正常情况下，维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充，生活中很多食物都含有B族维生素。

入秋，部分女性娇嫩的肌肤开始出现缺水干燥的症状，肌肤内的水分就像瞬间被抽离般，粗糙得像砂纸一样。想要让肌肤恢复光滑柔润，除了挑选合适的护肤产品外，“内养”也应列入护肤程序。而维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用，尤其是维生素A。维A又被称为肌肤的“青春之源”，可以帮助祛斑除皱、润泽肌肤、延缓肌肤衰老，能让缺水的肌肤重新焕发活力。维生素A的神奇功效维生素A是复杂机体必需的一种营养素，

维生素是维持健康所必需的有机化合物，维生素家庭有充分的知识吗？身体缺乏家庭成员，身体开始出现维生素不足的症状。快点对照症状找维生素，快点补充，恢复健康。维生素A眼睛干燥，牙齿不牢固，干燥，脱皮，皱纹快，多？如果有这些症状，必须考虑维生素a是否不足。维生素a的主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发的健康成长，促进视力和生殖功能的良好发展。摄取维生素a，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、鸡蛋、肝油外，多吃

维生素e在自然界分布广泛，是脂溶性维生素，据报道多吃维生素e的食物有助于降低痴呆症的发生，富含维生素e的食物有助于降低肺癌的发病率，美容作用(1)维持青春维持美，补充适当的维生素达到养颜护肤、延缓老化的目的，是近年来美容潮流中清新自然的时尚风格。(2)维持健康的必要营养素，维生素e是脂溶性维生素，也称为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。(3)保护皮肤，使皮肤有弹性，维生素e稳定细胞膜蛋白活性结构

像其他具有抗氧化特性的维生素一样，维生素e可以防止细胞过早老化。还可以在人体年轻时保护肺细胞，促进神经发育。新的研究支持维生素e是人生第一个1000天内最重要的营养物质，缺乏这种物质，大脑和失去的功能无法恢复。因此，维生素e不足的结果似乎很严重，应该用什么方法补充维生素e呢维生素e不足会怎样？维生素e也称为维生素e。生育酚和妊娠酚也称为脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。它存在于食油、水果、

这段时间一直容易生病，有时还会出现贫血的情况，经常性的头晕。这些情况是不是维生素d的缺乏导致的？应该怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：维生素d是人体重要的元素之一，是促进人体的骨骼发育和生长的必需物质，影响着正常的生理活动，是非常重要的一种物质，缺乏维生素d会造成青少年发育不完全，骨质疏松的情况的发生。建议想要补充维生素D，这种元素通常是在鱼类、动物肝脏、蛋类和瘦肉中。另外在平时的

含有维生素e成分比较多的食物主要是干果、蔬菜、水果。如黑芝麻、核桃仁、腰果、开心果、榛子、瓜子仁等坚果含有丰富的维生素e。其次是豆制品，如黄豆、黑豆、红豆等。含有维生素e比较丰富的食物，蔬菜中有白菜、菠菜、上海青、生菜、西兰花、茄子等。含有维生素e丰富的水果，有樱桃、葡萄、猕猴桃等。此外经常食用的奶油蛋糕里含有维生素e的成分是比较高的。从食物当中可以摄取足够量的维生素e。若维生素e摄入不足时，可

概述 生物素除皱的方法不会造成一定的副作用，它主要是一种进口的除皱方法，能够祛除我们脸上的皱纹还能够去瘦脸。它主要的成分是BOTOX、促纤维复合因子、细胞活力素。在经过生物素除皱治疗之后，我们的皱纹会得以减轻或者是平复。在一年当中可以去进行3次的生物素去皱，那么生物出去就会产生副作用吗？下面我们来具体了解一下。 生物素除皱的副作用 生物素除注射除皱的副作用是很少发生的，我们在选择生物素注射的时候