【性能】味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效；
主治中气不足，消化不良，气壅不通，轻度腹泻，便秘，烦热口渴，饮酒过度，高血压等。
【参考】含蔗糖、还原糖、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、奎宁酸、醇类、果胶、维生素C、钾、钠等成分。
除去果胶的苹果注射液，给家兔静脉注射，能升高血糖、利尿、调整肠管功能（使其过度兴奋或抑制转为正常化），并可轻度阻止去氧皮质酮对大鼠升高血压的作用。
【用途】用于烦热口渴，或饮酒过度；消化不良或脾阴不足，少食腹泻。
【用法】生食、绞汁、熬膏，或以干品研末、煎汤。
健脾开胃吃什么好？,这些食物有健脾开胃的功效
炎热的夏季大部分的人没有食欲感，再加上喜欢吃冷饮，时间久了会导致脾胃虚弱，从而让身体摄入的食物营养越来越少，健脾开胃吃什么好呢。
健脾开胃吃什么比较好？
1、白果
白果含有的营养价值很高，主要包括粗纤维、矿物质、粗脂肪、粗蛋白以及多种维生素，经常性的吃能够滋阴养颜，同时促进了血液循环、延缓衰老，让肤色变得更加的有光泽。同时用白果煮糖水，具有健脾胃的功效。
2、土豆
土豆里面含有大量的优质蛋白质，适当的吃土豆具有益气、健脾、和胃、调中的功效，能够缓解胃溃疡、习惯性便秘、皮肤湿疹等。好勒，土豆里面含有细腻的纤维素，减少对胃肠道黏膜刺激很小，从而缓解了胃酸的分泌。
3、莲子
莲子属于一种中药材，具有收敛的功，适当的吃莲子，可以治疗脾胃虚弱引起的腹泻，特别适合于小儿肠胃消化不良、无食欲、焦躁不安等。
4、山楂片
山楂片里面富含柠檬酸、苹果酸、山楂酸等多种维生素等，可以促进身体对脂肪类食物的消化，从而促进了胃液的分泌。另外山楂具有消食化滞、活血化瘀的功效，主要治疗消化不良，同时也可以降低血脂、减肥。
5、猕猴桃
猕猴桃里面富含维生素c，具有健脾胃的功效，同时也可以刺激大便的排出。但是猕猴桃属于寒性物质，如果吃得太多的话就会损害脾胃，从而产生腹泻和腹部疼痛。
6、西红柿
西红柿里面含有大量的苹果酸和柠檬酸，能够增加胃液的酸度，从而调整胃肠功能，尤其对于食欲不振、胃热口渴的人群特别有效，同时也可以降低血清中的胆固醇。
7、淮山药炖水鱼
需要15克的淮山药，20克桂圆肉，200克水鱼，把鱼去除内脏洗干净，桂圆肉、淮山药洗干净一起放在锅里面加入适量的水，用小火一直把鱼炖熟为止，具有益气补血、健脾开胃的功效。
温馨提示
夏季饮食不能贪凉，可以以清淡为主，注意营养的均衡，晚上睡觉时一定要注意肚脐部位的保暖，每天晚上睡觉之前可以按摩腹部来健脾胃。吃饭时要定时定量，千万不能狼吞虎咽，注意营养的均衡，饭后不能立马吃水果、喝浓茶。
银耳汤有润肺的功效吗?银耳怎么吃润肺效果最好
1、银百秋梨汤
材料:银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。
做法:将秋梨洗净切成小块，加入银耳、百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，吃梨喝汤。
功效：有滋阴润燥，止咳化痰的功效，适用于干咳少痰者。
2、沙参银耳汤
材料:银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量
做法:煎两次所有药，每次煎两杯水，煎约40分钟，合并药液，服用时加热，加入冰糖，早晚服用。
效果:有滋阴润肺、止咳化痰的效果。
3、银耳雪梨膏
材料：银耳10克，雪梨1个，冰糖15克
做法：梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。每天吃两次梨耳喝汤。
功效：养阴清热，润肺止咳。
4、茉莉银耳羹
材料：茉莉花3克，银耳25克，冰糖适量。
做法：将银耳发开摘净，加水炖烂，调放冰糖、茉莉花，煮沸即成。
效果:滋阴养肺，适用于肺躁干咳痰少、胸痛、头晕、眼睛干燥等。
本文Hash：99149c5f3255df742ed383720af26a545abdf2f9
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
胖大海泡水的功效和禁忌,胖大海泡水有止咳润肺作用
在日常生活中，很多人都说我在肥大海泡水可以处理各种喉咙问题，不仅可以减轻喉咙痛，还可以减轻喉咙嘶哑，还可以止咳润肺。但是罗汉果应该怎么泡水呢？在肥大海泡水的方法有很多。过了一会儿，我可以写下来和大家分享。另外，我也会让大家掌握更多关于在肥大海泡水的禁忌。胖大海泡水喝1.在肥大海中泡水的方法很简单。通常，你可以取2到3个罗汉果，立即放入杯中，然后加入沸水。盖上杯盖后，炖10到15分钟，然后打开杯
-
茯苓的功效与作用有哪些？人参茯苓酒补气血益脾胃宽隔饮食
【处方】人参30g生地30g茯苓30g白术30g白芍30g当归30g川雄15g冰糖250g红曲面30g桂圆肉120g白酒2000ml【功能】补充血气，益脾胃，宽隔饮食。【制法】1、将上述9味药材一起挫折成粗末，放入布袋，刺入口2、放入清洁的器皿中，用高粱白酒浸泡4~5天3、去渣加入冰糖250g，放入瓶子备用。【用法】每天慢慢穿衣服。【药材效果分析】人参:味甘苦性温，补充气、固脱生津、益气生津、
-
梨的功效有哪些？梨怎么吃才能起到润肺的功效
吃梨有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、消除疮毒和酒毒的效果。因此，如果你觉得喉咙干燥、发痒、声音嘶哑时，不要试着吃梨，降低干燥和热量。梨的功效有哪些？1、润燥消渴梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们经常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时咳嗽少痰，每天吃一两个梨可以缓解干燥。2、止咳化痰梨味甘酸平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对喉干燥、痒、痛、声哑、痰稠等有效。3、缓解便秘梨富
-
吃什么能够润肺止咳？5个润肺止咳效果最好的食物
众所周知，经常咳嗽的人，肺肯定不太好。因为咳嗽容易伤肺。所以，想要治疗咳嗽的话，首先应该养肺、润肺、清肺，这样有助于缓解咳嗽。下面我们就一起来了解一下润肺止咳的食物有哪些，可以帮助我们缓解咳嗽。1、柿子中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。2、罗汉果罗汉果被人
-
茯苓有祛湿的功效吗,有哪些健脾祛湿效果好的中药?
健脾祛湿中药：茯苓茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。健脾祛湿中药：荠菜荠菜带根全草入药，其幼嫩叶是人们喜爱的一种野菜，早在公元前300年
-
橘子有止渴润肺功效吗
橘子有止渴润肺功效吗橘子可以开胃理气止渴润肺陈皮有润燥化痰的功效。橘子的食疗作用：具有开胃理气，止渴润肺的功效主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘皮可以做药，是防止上火的最佳药材。橘子味甘酸、性温，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含
-
苹果醋有减肥的功效吗？
请问医生，苹果醋有减肥的功效吗？能长期喝吗？平时需要注意什么？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：苹果醋有减肥的功效，可以长期喝，对身体有好处，没有副作用，不用担心。多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，加强锻炼，控制体重在正常范围。
-
苹果的功效是什么?苹果熟食防止内热和老化
苹果是最常见的水果了，其营养价值非常高，所以非常受大家的欢迎，现在不少人喜欢把苹果煮熟了吃，不少人会疑问，到底苹果煮熟吃有什么好处呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~苹果煮熟吃有什么好处1、营养作用发挥得更完善苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。2、减少胃肠道刺激煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃
-
小孩腹泻后可吃的水果,这四种水果有效止泻
在照料孩子的过程，难免会遇到孩子不舒服难受的情况。如果小孩子腹泻了，他自己觉得难受，妈妈们看着也心疼。那么你知道吗？小孩腹泻后可以吃的水果有哪些？小孩腹泻后可吃的水果1、苹果取苹果3个，洗净去皮，切成小块，放入碗中加盖，隔水蒸熟食用，每次50～100克，每日1～2次。苹果1个，加粳米50克，煮成粥食用，每日1次，5～7天为1疗程。2、荔枝味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，
-
苹果汁面膜的功效有什么
我们都知道苹果汁面膜，有许多的功效，尤其是对女性来讲，平时多敷过苹果汁面膜对我们的皮肤有很大的好处，那么具体的好处是什么呢？我就来大家讲一下苹果汁面膜的，具体功效，首先我们平时多敷苹果汁面膜可以增强我们皮肤的弹性，还有光滑度，摸起来就更加的好，苹果汁面膜，富含丰富的维生素，苹果汁面膜就可以增加我们皮肤的维生素。 苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔苹果美容面膜之一：苹果番茄面膜 制法：1.
-
老人润肺化痰能吃什么？银耳汤有润肺的功效吗?
银耳汤原料:银耳5克，冰糖50克制法:将银耳放入盆中，用温水浸泡30分钟，透明时摘下蒂头，去除杂质。把银耳撕成片状，放入干净的锅中，加入适量的水，用武火煮沸后，用文火煮2~3小时，加入冰糖，直到银耳炖熟。栗子炖猪肉原料:猪瘦肉500克，栗子300克，料酒、葱、姜少，糖、酱油适量制法:猪肉切成小块，栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。本菜
-
润肺应该喝那些茶？,具有润肺功效的秋季养生茶
茉莉花茶茉莉花茶是茉莉花提取的。首先用热水浸泡茶，倒入茶，用热水浸泡第二次，浸泡茶的香味消失茶，取第二次浸泡的茶汁，加入适量的调味料喝。《中药大辞典》记录茉莉花具有理气开郁、退脏和中的功能，对痢疾、腹痛、结膜炎、痤疮毒等具有良好的消炎解毒作用。秋天经常喝茉莉花茶，具有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗年轻的功能，总之可以延长寿命、身心安康。桔红养生茶桔红3-6克、绿5克。用开水冲
-
女人每天吃苹果有什么好处?苹果的功效是什么?
苹果是健康的水果之一，营养价值也非常好。每天吃苹果对人体的好处也很多，介绍女性吃苹果的好处。女人每天吃苹果的6大好处1:吃苹果可以减肥一个小苹果只含60~100千卡的热量，不含脂肪也不含钠，对于减肥中的mm来说，是再好也没有的食物。超重的中年女性分为3组，每组每天吃低卡路里的饮食，分别吃3个苹果、3个梨和3个燕麦饼干(3种食品的饮食纤维含量相等)12周后，吃苹果和梨的女性体重减轻了1.22kg
-
苹果汁的功效与作用有哪些
医生，我喜欢喝苹果汁，请问苹果汁的功效与作用有哪些？ 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：苹果汁会加速肠道蠕动，若肠道原本就有不正常蠕动的情形时，苹果汁会在肠道内产生气体。若肠子受到食物刺激时，可以饮用一般苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁液以达到减轻刺激的目的。我们可以在家里自行打苹果汁，但应在制成果汁后马上饮用。
-
具有润肺效果的秋季养生茶
茉莉花茶茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成。先将茶叶用开水泡开，倒去茶水，再用开水泡第2次，待泡出茶香味去失落茶叶，取第2次泡的茶汁，然后插足适量的调料，即可饮用。《中药大辞典》中记录：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功能，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗年轻之功能，总之能使人延年益寿、身心安康。桔红养生茶桔红
