导读: 茉莉花茶 桔红养生茶
茉莉花茶
茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成。先将茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味去失落茶叶,取第2次泡的茶汁,然后插足适量的调料,即可饮用。《中药大辞典》中记录:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功能,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗年轻之功能,总之能使人延年益寿、身心安康。
桔红养生茶
桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
润肺应该喝那些茶?,具有润肺功效的秋季养生茶
茉莉花茶
茉莉花茶是茉莉花提取的。首先用热水浸泡茶,倒入茶,用热水浸泡第二次,浸泡茶的香味消失茶,取第二次浸泡的茶汁,加入适量的调味料喝。《中药大辞典》记录茉莉花具有理气开郁、退脏和中的功能,对痢疾、腹痛、结膜炎、痤疮毒等具有良好的消炎解毒作用。秋天经常喝茉莉花茶,具有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗年轻的功能,总之可以延长寿命、身心安康。
桔红养生茶
桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶具有抗菌消炎的作用,用这两种味道调制,对咳嗽痰多、粘性困难的人疗效好。
秋季养肺的养生知识,秋季润肺养肺的食物有哪些
1、杏仁川贝百合粥
做法:杏仁30克、川贝母15克、百合30克、粳米50克。洗杏仁、川贝母、百合,放入消毒的纱布袋布袋中,煮1小时,渣放入粳米(洗净),煮20-30分钟即可食用。
效果:胃补脾,润肺干燥。
2、荷叶粥
做法:一片新鲜荷叶(约200克),粳米100克,糖适量为原料。洗米,加水煮粥,熟的时候把新鲜的荷叶洗净复盖在粥上,煮约15分钟,剥去荷叶煮一会儿就行了。喝的时候可以加入适量的糖。
效果:清暑利湿,升起清阳,止血,降低血压,降低血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖症、热脑胀、胸闷、口渴、小便短红等。
3、沙参银耳粥
做法:沙参50克、银耳50克、小米50克、冰糖10克。砂参洗净,放入陶器罐,放入井水,先煮30-40分钟,去沙参,放入银耳、栗米(洗净),再煮1小时放入冰糖,再煮10-15分钟就可以吃了。
效果:有效清除体内废物,滋阴,缓解咳嗽。
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秋季养生多喝茶有好处?推荐这6款养生茶,但要掌握喝茶的3个时间段!
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