导读： 1、花旗参 2、白术 3、木棉花 4、茅根 5、土茯苓 6、荷叶
1、花旗参
吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
2、白术
乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
3、木棉花
具除湿毒及清热功能。
4、茅根
即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。
5、土茯苓
土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
6、荷叶
取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
如何才能清热祛湿？清热祛湿的中草药有哪些？
1、土茯苓:作为我们经常吃的药，其效果有助于去除湿气。一般来说，土茯苓和其他食材一起制作。例如，土茯苓煮骨头。
2、绿豆:说到清热，绿豆当然是必不可少的。绿豆是我们夏天经常喝的糖水，绿豆具有清热、消暑的作用。而且，绿豆作为百合食材，可以和很多食材完美融合。我们日常生活中经常做的是海带绿豆糖水，百合、薏苡、南瓜等食材也和绿豆混合煮。当然了，除了糖水，我们还经常讲绿豆与猪骨或者乳鸽一起煲咸的汤
3、莲子心：作为苦中之王的莲子心，也是具有清热祛湿的功效的。特别是在夏天的时候，因为天气太热了，我们可以经常泡一些莲子心茶来喝一下，这样就可以让我们的身体得到调养。
4、苦瓜:苦瓜是夏天消暑的食物，苦瓜的饮食也很多，可以炒，可以煮汤。
清热祛湿的中药有哪些
到了夏天，人体内的新陈代谢就会加速运行，体内的水分和营养流失速度就会加快。而且夏季炎热的高温天气，又容易使人身体疲劳不堪。一般出现湿热的症状，如果不及时治疗，可能会引发身体的其它疾病。一般在这种情况下，我们可以采用清热祛湿的中药来进行治疗。
清热祛湿的中药有很多种，功效都是显著的。我们一般常用的清热祛湿的中药有龙胆草、黄连、黄岑、黄柏、苦参等，味苦而性甘。这些清热祛湿的中药能够对湿热症状起来一定的治疗效果。但是如果身体的湿热症状比较严重，那么就应该联合一些其它具有清热祛湿效果的药物一起治疗。
值得我们注意的是，以上这些清热祛湿的中药，最好是在医生指导之下，有针对性的使用。不能擅自服用，不然会导致不好的情况。另外就是如果身体有其他疾病，最好是不要使用，避免造成不良反应，比如肝肾功能障碍的患者等。
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