1.选择正规品牌
购买靴子时，必须选择正规品牌。现在市场上特别是网上销售的情况很多，没有品牌的靴子和山寨品牌的靴子很多。这些制造商为了节约成本，在鞋型设计和材料使用不良的情况下，经常偷工减料，长期穿着的话会变得看不见的减肥。
2.购买合脚靴
购买合脚靴时，不仅要注意设计是否时尚，还要试穿，走10-15分钟，选择合脚靴。靴子最好放在手指空间里，质地柔软透气的全皮布料。
3.靴腰不要太紧
穿高筒靴时，靴腰不要太紧，要给足、踝、小腿足够的活动空间，防止血液循环受阻，引起各种疾病。冬天如何保护脚，促进循环保护健康？选择靴子时也一样，鞋跟高度合适的靴子美丽不影响减肥。
靴子后跟不要太小太细。为了稳定地支撑自己的体重，靴子尖部分应该稍微宽松一点，给脚趾和脚掌更多的空间。
5.长时间不穿靴子
如果不选择高跟鞋，可以长时间不穿，到达室内，换上保温轻便的休闲鞋。
6.保持靴子内部干燥
对于脚汗多的人来说，穿靴子比穿其他鞋子更注重晾干和换气，靴子不能长时间穿，最多不能连续穿2~3天，换其他鞋子穿，保持鞋子内部干燥冬季养生的妙计，泡脚是个好选择，
小编推荐刘晓庆护胸出席活动露乳全走光赵雅芝谈年轻秘籍年初出现美丽动人的柳岩豪乳保养方低胸出席收缩杨幂共享内调秘方严冬薄裙裸腿出现
7.热水泡脚适当按摩
晚上睡觉前用热水洗脚，适当按摩也有助于消除脚疲劳，促进血液循环，预防靴子病。
腿短
腿短的女性在选择靴子的时候，最好选择跟高的。同时，靴子应该相对紧凑，不应该是厚的和宽的风格，以免横向扩大腿部视觉效果。靴子最好不要装饰太多，以免产生麻烦。
小腿粗
对于小腿粗的女性来说，可以选择中长靴来隐藏小腿。靴子上有垂直的图案，适合把人的视线引向深度方向，褶皱型的靴子和牛仔靴是个好选择。靴子是系带式的设计，最好一直系在鞋边。
大腿粗壮
大腿的粗细程度会影响靴子的穿着效果，大腿粗壮的女性穿靴子的时候，可以选择带有褶皱设计的靴子，用靴子的体积感来中和大腿部分的不完美。
大腿粗壮的女性还可以选择鞋口比较宽的靴子，但是不宜宽于小腿太多，不然会衬出小腿与大腿的粗细差距。不能选择太短、细跟的款式，这样会产生头重脚轻的失衡感。脚健康关系全身，如何保护脚？
请注意以下几点:
保温。对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。
加强锻炼。脚部按摩、温泉浸泡脚、散步等是改善脚部血液循环的好方法。
合理治疗冻疮。一旦发现有冻疮产生，不要用火烤。冷的环境里皮肤是收缩的。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。如果你想治疗冻伤，你也可以使用以下方法:
1.使用一些扩张血管的药物。包括口服盐酸、丹参片、维生素e等药物。
2.涂抹冻伤膏。冻疮膏最大的功能是促进血液循环。不得不看的冬天泡脚促进健康的一方，
小编推荐刘晓庆护胸的一方出席活动露乳全走光赵雅芝谈年轻秘籍年初出现美丽动人的柳岩豪乳保养方低胸出席周围缩小杨幂共享内调秘方严冬薄裙裸腿出现
脚病的64%来自穿鞋,教你如何正确选择鞋子
人字拖、绑腿高跟凉鞋、超薄平底鞋、松糕鞋等等，都是当今流行的鞋款。但是，很多女性可能不知道，鞋子穿错了也会伤到脚，影响健康和体型。
穿错鞋子，真受不了伤。据美国疾控中心的一项数据显示，成年人的脚部疾病与各种因素有关，其中64%来源于穿鞋不当。这个惊人的数字告诉我们鞋子穿错了对健康有很大的危害。那么，我们应该如何选择，如何正确地穿适合自己的鞋？
一、选择正确的时间
选择鞋子的最佳时间是下午3点到6点左右，这个时间脚稍微膨胀。此时选择的尺寸不小的话，一天其他时间穿也没问题。站着试穿比坐着穿好。因为坐着的时候脚比站着的时候稍微小一点。试穿时，要来回走几步，不能只对着镜子看，觉得漂亮就买，要细心感觉鞋的大小与稳定性是否合适自己。
二、选择合适的鞋
选鞋要尽可能选择轻巧的鞋子，因为鞋的重量每增加1克，会对足部造成多一些负担。2~4厘米是理想的高跟鞋高度，最好不要超过6厘米。同时，在选择高跟鞋的时候，自己从上往下看脚跟和脚底凹陷处的弧度一定要合脚，脚踝骨和脚尖不要碰到鞋子，十个脚趾可以在鞋子里自由活动，但是脚跟不能摆动。要注意合适的鞋子从买的那天开始合脚，不要妄想多穿两天就不会磨脚。
三、选择好的材质
如果你一见钟情于鞋子，这双鞋有梦想的设计，发出最流行的色彩光芒，接近完美的弧度，合理的价格，但材质不好，建议放弃。在经济条件允许的范围内，建议尽量选择皮面、皮内(光滑无缝合线)、皮底全鞋。因为真皮具有透气、吸汗的功能和弹性，所以穿起来更舒适。
秋冬女性如何培养健康的头发,,教你头发护理的正确方法
秋冬季节是头发问题出现最频繁的时期。随着气温下降，风沙增多，空气中的水份越来越少，人们的头发也越来越干燥。不少人被头皮屑、断发、脱发等现象所困扰。专家透露了一些生活中简单易行的健发秘方，帮助大家做好秋冬头发护理。
武器一：发膜
秋冬空气质量下降、风沙频率增多，很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害。采用史云逊健发中心的柔丝精华护发膜直接涂抹在头皮上，该发膜含有燕窝、辅酶q10、角蛋白、核桃粒、透明质酸、维他命b5、蜂蜜等成分，能深层清洁头皮，祛除毛囊阻塞物、角质及死皮等，并且也能深层滋润秀发、改善发质、散发光泽。同时具有防晒功效，为头发增加一重有力的保护。
武器2:营养液
含有综合草本维生素成分的营养液不仅柔软，还能深入滋养头皮，缓解皮层老化恢复活力。也有助于头皮更有效地吸收其他产品。营养液使用方便，可在专业健康发展机构处理，也可在家自行护理，随时随地为头发补充营养。
秘诀1:多喝水，多吃含维生素(va、vb2、vb6、vc等)的食物
秋季人体对水分的需求远远大于其他季节。同样头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。多吃蔬菜少吃肉类，减少油脂摄取是内调的重点。维生素a对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。维生素b2和维生素c丰富的食物对脂溢性脱毛也有效果。
秘诀2:经常按摩
按摩对缓解头皮经络有重要作用，促进头皮血液循环，加快新陈代谢。头皮按摩简单易行，在办公室、旅途中，随时用双手十指肚轻轻敲打头皮，额头从头到后脑，每次5-10分钟。坚持一段时间后，对头皮屑、脱落等问题有明显的效果。
秘诀3:充分利用精油
不同的精油对头皮有不同的特殊效果。例如，茶树精油可以缓解头皮油脂分泌过多的迷迭香精油、肉蔻精油可以刺激头皮毛发生长的百里香精油、雪松精油对减轻头皮屑、掉落现象有很好的效果可以根据不同的需选择。每天抽出10分钟左右的时间，对头皮进行精油按摩会有意想不到的效果。
本文Hash：8af2e93da426314b43afd52e00b8035eb31e9955
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
穿错鞋子对健康不利 教你选择适合你的鞋子
鞋子是否合脚，大家应该选择适合自己的鞋子，平时应该注意观察自己的鞋子选择。如今市面上不少鞋穿起来磨脚、鞋膛过窄、鞋底过硬，这种鞋不是帮助人行走，更像给人的双脚套上了枷锁。特别是很多女鞋设计得很瘦很高，是为了穿上看起来秀气，但这是对脚最大的伤害。虽然年轻人的修复能力强，穿一天脚一晚上能恢复过来。可是如果穿错鞋子，那就真的会勒死你的双脚！下面和一起来看看吧。1、对健
-
教你如何选择适合的健身器材
成长型健身器：青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。综合型健身器：家中备有一台多功能综合型健身器，集跑步、划船、骑车、登山为一体，男女老少皆宜。购置健身器无须贪大求洋，只要见效快、适合您，价格合理，小也无妨，也并非要买进口品牌。功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等；身体欠佳的，可选用各种按摩器
-
教你如何选一只健康的绣眼鸟
教你如何选一只健康的绣眼鸟教你如何选一只健康的绣眼鸟一、雌雄的鉴别1）羽色：绣眼鸟雌雄羽色相近，但雄鸟的黄斑色泽较深，形状也较长，雌鸟的偏淡黄而不艳。观察的仔细，会发现雄鸟腹部至尾根有一根很细的纵向黄羽线，而雌鸟则没有。2）头型和眼圈：雄鸟额头稍宽，头顶羽毛薄；白色眼圈宽而隆起。3）体型：雄鸟羽毛紧贴时有欣长感，雌鸟静止时体型较浑圆。4）叫声：这是最简单也是最难的方法。说
-
教你如何挑选一只健康的画眉鸟
教你如何挑选一只健康的画眉鸟教你如何挑选一只健康的画眉鸟画眉鸟是人们喜爱的一种鸟。一般来说，画眉鸟的雄鸟体型略大而长，头较阔。腿脚较为粗壮，后肢的肉瘤也较大，主翼羽的末端较粗壮，而雌鸟的体型较短小，头圆，嘴角较狭窄，主翼羽末端较圆润，全身毛羽比较光滑。雄画眉鸟善鸣唱，但末必是佳品。要挑选好的雄鸟驯养，应进一步从外部形态、羽毛、行动、鸣声等方面着眼。好的画眉鸟体型好，头平，嘴尖而长，嘴角宽
-
冬天如何保养嘴唇,教你保护嘴唇的好方法
无论春夏秋冬，嘴唇都有干皮，很多人随意咬，用手撕，其实这样破坏嘴唇，用力过猛，嘴出血，冬天怎么保养嘴唇？让我们一起来看看。仔细卸妆数据显示，嘴唇是平均化妆时间最长的部位，如果不好好卸妆，长期积累在嘴唇间隙的口红会逐渐阻碍嘴唇皮肤的正常代谢，嘴唇颜色变暗，长期以来嘴唇变老，所以完全卸妆嘴唇是保护嘴唇的关键。用砂糖去除角质为了使嘴唇柔软，必须立即去除角质，用砂糖去除角质，效果非常好，方法是用热毛巾
-
如何保护子宫的健康？这四件事会伤害子宫
子宫是女性特有的器官，子宫损伤会造成很大的身体危害，女性必须知道保护子宫健康。如何保护子宫的健康？首先，为了更好地保护子宫的健康，有必要知道什么会伤害子宫。下面就和大家介绍说会伤害子宫的事情以及保护子宫健康，一起来看看吧。哪些事情会伤害子宫？1、妇科炎症女性在患有妇科疾病后如果不及时进行有效治疗，很容易出现细菌感染子宫的情况，伤害到子宫。2、流产流产是最伤子宫的行为，现在医疗水平提高了很多，但
-
夏天饮食保健,夏季如何护理你的嗓子
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健康饮食! 现代药理研究发现荸荠营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、 铁等矿物质，甘寒性凉，有清热生津、利咽化痰之功，所以咽炎患者在
-
四个动作最伤腰你知道吗?,教你如何保护腰部健康
脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以，脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些导致脊柱变形的常见原因：1。长时间使用电脑。工作、网络、游戏，人们的生活离不开电脑，而且一般长时间使用，活动不足，长时间姿势，肌肉僵硬。此外，一些显示屏不在中间，而是向左或向
-
穿错鞋子对身体健康不利 教你选择一双合适的鞋子
鞋子是否合脚，大家应该选择适合自己的鞋子，平时应该注意观察自己的鞋子选择。如今市面上不少鞋穿起来磨脚、鞋膛过窄、鞋底过硬，这种鞋不是帮助人行走，更像给人的双脚套上了枷锁。特别是很多鞋子是否合脚，大家应该选择适合自己的鞋子，平时应该注意观察自己的鞋子选择。如今市面上不少鞋穿起来磨脚、鞋膛过窄、鞋底过硬，这种鞋不是帮助人行走，更像给人的双脚套上了枷锁。特别是很多女鞋设计得很瘦很高，是为了穿上看起
-
秋冬季节如何保湿更水嫩,教你挑选护肤用品
秋冬季节最重要的护肤工作就是保湿，很多MM开始整天保湿水不离身了。可是即便是天天补水保湿，脸还是干干的。今天来给大家讲一下正确的保湿步骤，保证你的笑脸从此水嘟嘟。温和洁面梳理补水通道如果前夜做了很好的夜间护理，早上起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，留住这层保护膜；而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁，以免堵塞毛孔。爽肤水补水醒肤选择清爽补水的
-
冬季是结膜炎的高发季节,教你冬季该如何保护好眼睛
据该院儿童眼保健中心张佩斌主任医师介绍，症、结膜炎、“迎风流泪”等眼部疾病在冬季较容易发生，做好眼部疾病的预防很有必要。张佩斌说，正常情况下，泪腺、睑板腺和结膜共同分泌适量的泪液，形成泪膜，通过眨眼，使泪液均匀地涂抹在角膜和结膜表面，起到供给营养、滋润眼部和增强眼部抵抗力等作用，由于冬季寒冷，体外的气候变得干燥，蒸发加速，不仅皮肤会干燥，眼睛也会干燥，易引起的发生。“迎风流泪”则是由于冬季天
-
如何保持肠道健康？5个方法保护你的肠道，人人都要看！
随着人们生活水平的逐渐提高，我们已远离了每日为饥饱而烦恼的生活，很多人都越来越重视身体的养生，但是许多人都在养生时都把重点放在了心、脑、肾等这些重要脏器上，而忽略了对肠道的保养。实际上，肠道的健康对我们的身体也有很大的影响，肠道是我们的排毒器官，但也是最容易生病的一个器官，如果不注重对肠道保护，随后许多疾病也会接踵而来。要怎样保护自己的肠道？1、给肠道足够的休息时间要想保证肠道的健康，每天一定要给
-
如何养护你的乳房？日常10种行为严重危害乳房健康
现代的女性越来越注重身体健康和如何保健，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，日常10大种行为严重危害乳房健康，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！行为一配戴乳罩不合适切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，不能疏忽。选择型号适中的乳罩，①戴乳罩不能有压抑感。也就是说，乳罩不能太小。最好选择能复盖乳房所有外沿的型号。②乳罩的肩带不要太松或
-
冬天到了该如何呵护双脚健康,看看专家都是怎么做的
专家提示：每天换袜子，定期清洁鞋子；热水泡脚损伤皮肤，加速足部失水。随着冬天的到来，脚不再暴露在公众视线下，有些人因此忽视了对它们的保护。提醒大家：寒冬更要注意足部的保健。医生说：“冬天人们穿着厚袜子和鞋，非常容易出汗，也更容易感染真菌。”足部的真菌感染可以通过外用药来治疗，也可以口服抗真菌类药物。趾甲的真菌感染比较顽固，可以请医生将感染的趾甲切除，但还要当心其复发。冬天脚上的皮肤碎屑
-
哪些行为会非常伤害孩子的牙齿？幼儿如何保护牙齿健康？
日常日常生活，许多宝宝喜爱吸手指，它是一种十分不太好的生活方式，宝宝常常吸手指会影响到手指的生长发育，而且也会影响到牙根的身心健康，爸爸妈妈必须有目的的让宝宝改正这类不良习惯，而且要让宝宝培养优良的生活方式，下边大家实际来了解一下，孩子什么个人行为很伤牙？1、吸手指：大部分的宝宝都是有吸手指的习惯性，宝宝吸手指在新生儿期是一切正常的生理现象，可是伴随着年纪的提高，假如依然吸手指那麼会立即影响
