寒冷的时候一定要穿更多的衣服保温。现在全国范围内开始降温，下雪的地方也有。冬天一定要选择正确的保温常识。
冬天多喝酒真的能防寒吗？
有些男性为了提高身体的温度，喝了很多酒，喝完酒后确实会暂时全身发热。酒精可以促进身体发热，但酒力过后热量大量从身体发热，身体变冷。
冬季保温应避免这三个误区
1、衣服越多越好
实际上冬天穿太多的衣服不会产生热量，只是发挥一定的隔离效果，只能缓和外部空气和体表的温度差，保存热量。穿太多衣服会抑制体温调节的适应性，减弱人们抵抗寒冷的能力，冬天穿适度的厚度就行了，决不能太多。
2、冬季关闭门窗
有些人为了保持稳定的温度，关闭门窗是错误的方法，我们在新陈代谢过程中产生大量化学物质，空气中含有丰富的灰尘、二氧化碳和微生物等，容易引起咳嗽感冒，所以必须经常打开窗户换气，保持室内空气清新。
3、用热水洗脸会更加温暖
有些女性早上习惯用热水洗脸，在寒冷的刺激下我们的脸受到寒冷的刺激，毛细血管和汗腺变得收缩，遇到热水会迅速扩张，热量发散后会变得低温。
温暖提示
冬季保温避免进入以上3个误区，平时可以多吃动物肝脏和胡萝卜。因为里面含有很多维生素a和维生素c，所以可以提高身体的耐寒性。
冬季多喝酒可以御寒吗？冬季保暖应避免这4个误区
天气寒冷时势必会多穿衣服来保暖，现在全国大范围开始降温，甚至有一些地方已经开始下起了雪，冬季一定要选择正确的保暖小常识，并不是穿得越多越好，避免走进一些误区。
冬季多喝酒真的可以御寒吗？
有一些男性为了能够提高身体的温度，所以大量的喝酒，喝酒后确实能够让人们暂时浑身发热，因为酒精可以促进身体散发热量，但是酒劲过后之后热量就会大量的从身体中散发出去，还会导致身体变得更加寒冷。
冬季保暖应避免这4个误区！
1、衣服穿得越多越好
其实冬季穿太多的衣服并不会产生热量，只是起到了一定的隔离功效，只能缓解外面空气和体表的温度差，从而让人们保存热量。衣服穿太多的话会抑制体温调节适应性，从而减弱了人们抵御寒冷的能力，在冬季穿适度的厚度即可，千万不能不太多。
2、冬季把门窗关紧
有一部分的人为了能够保持稳定的温度，所以一直把门窗紧闭，其实这是一种错误的方法，因为我们在新陈代谢的过程中会产生大量的化学物质，空气中会含有丰富的灰尘、二氧化碳和微生物等，这样容易导致人们咳嗽感冒，所以应该经常性的开窗通风，保持室内的空气清新。
3、戴上口罩就抵住寒气
一部分的人群在寒冷的冬季出门时会直接戴上口罩，其实口罩的取暖效果并不是非常的好，同时也会降低免疫力，因为我们的鼻粘膜里面含有大量的海绵状血管网络以及血管，血液循环的速度非常快，能够快速升温吸入的空气，而且我们的鼻腔管道曲折，这样能够增加壁粘膜的面积，从而增强了加温。我们所吸入的冷空气主要是通过鼻腔管直接进入肺部，因为具有一定的加温功效，当戴上口罩的时候身体中呼出来的空气会直接在口罩上变成水，不仅会导致脸部觉得冷，同时也不利于口腔部位的健康。
4、使用热水洗脸会更加暖和
一部分女性在早晨习惯使用热水来洗脸，在寒冷的刺激下我们脸部受到寒气刺激下，会让毛细血管以及汗腺处于收缩状态，遇到热水就会快速的扩张，热量散发之后就会恢复到低温状态。
温馨提示
冬季保暖避免走进以上五大误区，平时可以多吃一些动物的肝脏或者胡萝卜，因为里面含有大量的维生素a以及维生素c，能够增强身体的耐寒能力。
寒冷冬季如何防寒保暖？大寒节气养生保暖的九个误区
大寒如何养生?一年中最后一个节气大寒即将到来，驱寒保暖成为了养生的重点，但是有不少人陷入一些保暖误区，例如经常带口罩、用热水洗脸或者蒙头睡觉等等。那么大寒养生防寒保暖应该注意啥?下面介绍的9个防寒保暖误区需要警惕。
误区1:戴口罩可以抵抗寒冷
实际上，口罩的暖气效果不仅不好，还可能降低人体的免疫力。这是因为人的鼻粘膜内有丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用，而且人的鼻腔管非常曲折，大幅度增加了鼻粘膜的面积，进一步加强了加温作用。
这样，人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部时，由于加热作用，已接近人体体温。但是，人戴上口罩后，体内呼出的空气在口罩上变冷变水，脸变冷，湿气相对不卫生的环境也不利于人口鼻部的健康。
此外，人体的抗寒能力也应该通过逐步的锻炼来提高。假如整天戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道由于接触不到冷空气，都得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，反而更容易患上感冒。
对于抵抗力差的女性，外出为了防寒保温可以戴围巾和手套，穿暖鞋和厚鞋垫，比戴口罩更健康实用。
误区2:衣服越多越好
衣服本身不产生热量，只起隔离作用，缓冲外冷空气和表热空气的对流，保存人体的热量。从生理学的角度来看，服装过多会抑制体温调节功能的适应性，减弱人体的防寒能力。因此，冬天的服装只要达到适当的厚度即可。
误区3:关门和窗户感冒少
冬天一整天关门和窗户，室内温度高，也有人认为不容易感冒。事实并非如此。据专家介绍，人体在新陈代谢过程中产生了500多种化学物质，仅从呼吸道排出的有149种以上。空气中有很多细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常打开窗户，保持空气新鲜。
误区4:蒙头睡得很暖和
有些人习惯把头蒙在被子里睡觉，感觉暂时很暖和，但被子里的氧气越来越少，二氧化碳和不洁的气体越来越积累，蒙头睡得很大
误区5:用热水洗脸更暖和
女性一般害怕寒冷，习惯冬天用热水洗脸，但一定学过热膨胀收缩的原理。人体皮肤也遵循这个原理。冬天，在冷空气的刺激下，汗腺和毛细血管都处于收缩状态。当遇到热水时，它们会迅速扩张，但当热量扩散时，它们会恢复。
像毛细血管一样收缩，脸部皮肤容易紧张干燥，皮肤容易产生最可怕的皱纹。因此，正确的方法是用冷热水交替洗脸，可以加快皮肤的血液循环，发挥按摩的作用。
误区6:多喝酒可以防寒
数九寒，即使平时不擅长喝酒的女性，也喜欢和家人团聚，和朋友聚会的时候喝酒，感觉窗外的雪在飞，房间里每个人都很温暖酒后确实会感到全身发热，这是酒精使人体发热的结果。
但是，酒的力量过后，很多热量散出体外，反而会出现鸡皮肿物，引起酒后的寒冷。另外，刚喝完酒就外出的话，容易感冒。
误区7：进门马上烤暖气或烤火取暖
从寒冷的室外回来，手脚冻得冰凉，很多人习惯马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖，其实这样会造成更严重的冻伤。这是因为手脚在长时间受凉后，血管收缩，血流量减少。
此时及时近距离取暖，会使血管瘫痪，失去收缩力，导致动脉淤血，毛细血管扩张，渗透性增强，局部淤血，更容易形成冻疮。正确的做法是，冷手脚只能轻轻揉搓，慢慢恢复正常温度。
误区8:皮肤干燥瘙痒强烈抓挠
冬天干燥多风容易使皮肤水分迅速流失，缺水的皮肤也经常出现皮屑和瘙痒，处理皮 肤瘙痒，我们习惯用手抓挠，但这会刺激原本干燥的皮肤，加重脱屑，引起皮肤继发感染。
正确的方法应该是多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣刺激性强的食物，少饮烈性酒。勤洗澡，可以在洗澡时用滋润功效强的浴液，并在洗澡后身体皮肤上水分未干时抹些润肤乳液。
误区9:穿厚靴子暖脚就行，穿薄衣服也没关系
老话说暖脚就暖脚，所以有些爱美的女性三九天穿裙子，穿高靴就够了。这种观点是错误的。
当我们的身体受冷时，其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团，然后才是身体局部的冷感。所以，在寒冷的天气里，保护好心脏很重要。
另外，受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月经期间，身体的保暖尤为重要。因此，只有脚暖是远远不够的。
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