一般情况下，疤痕变软前几个月，纹身背面要坚持不懈，尤其是手术后一个月内，不要吃辛辣食物油腻的食材。那么需要多长时间才能避免纹身呢？
洗纹身对皮肤的伤害很大，人的身体素质不同，在整个修复过程中往往需要不同的时间，洗纹身属于皮肤创伤医疗。
一般建议患者洗完纹身后一周不要沾水，另外三到四个月不要吃刺激性食材，比如海鲜、太辣的食物，更不要游泳健身运动出汗，暴露在阳光下，刚长出痂干不能扣。
在线条背面擦拭医用膏药，每天三次，前三天擦拭，每次擦拭前清洗以前的膏药，然后更换膏药。
疤痕前减少外出活动，尽量保持刺青部位干燥。即使身体健康，没有炎症，也有可能因为医疗不善而晕倒。
穿衣层面也要适度注意，尽量穿宽松的棉质衣服，不要让刺青被挤压成型摩擦。
手术恢复期15-20天左右，有的因为位置不方便，维护时间需要增加到一个月是正常的，比如肘部、裸脚、膝盖骨，都属于纹身修复缓慢的位置。
所有需要注意的事项都是在指纹识别身的维护期间，刺青修复后可以回到所有正常的饮食和健身运动。
饭后吃水果对身体有害吗,饭后的饮食保健需要注意哪些事项
恰逢周末，你去参加喜宴，品尝着酒店的美食，菜肴一道接一道的从服务员手里端上餐桌上，最后少不了的上一个果盘，西瓜、西红柿、哈密瓜等，这样的果盘端上餐桌预示着这顿喜宴将近尾声了。很多食客，可能会想着刚刚大鱼大肉吃的实在是太腻歪了，此时的水果刚好可以解腻，三下五除二的，一盘果盘就吃完了。即使不是参加喜宴，也有一些人在午饭后可能会吃点苹果或者香蕉，想着能够更好的消化食物。这样做到底好不好呢？很多人可能并不知道，在接下来的文章中就一起来了解一下吧。
饭后吃水果对身体好不好？
或许是经常这样做，大家认为饭后吃点水果并没有什么？其实从健康角度进行分析，在饭后吃水果，对于健康是不太好的，酒足饭饱之后，其实我们已经很饱了，此时如果再吃水果，可能会导致饱腹感越发的强烈。即使水果的热量并不高，但是，可能会影响到消化，更不用说，很多常见的水果可能有酸味，这样的酸味，或许会在胃部进行发酵，导致胃部有胃胀。对于食物的消化起到比较大的影响。
可见，在饭后吃水果，真的是不太好的事情。吃水果是有利于健康的，很多时候，我们在吃水果的时候，陷入了一些误区中，那么吃水果时需要注意什么呢？
关于时间。刚刚吃完饭吃水果是不太好的，对于食物的消化是有影响的。最好在上午十点吃水果，下午三四点吃水果比较好。如果真的想要在饭后吃水果，应该在饭后一个小时。
注意水果性质。吃水果的时候，需要根据水果的性质进行食用，对于一些温性体质的人来说，对于热性的水果不宜多吃，例如榴莲属于温性水果，此时如果多吃的话，可能会有火上浇油的情况。反之，对于脾胃不适的人来说，对于寒性的食物也不宜多吃，例如一些水果过于寒冷，可能会进一步的损伤脾胃，导致脾胃湿寒。
水果腐烂了不能吃。有些时候，会面临这样的情况，一次买回来的水果比较多，短时间没有吃完，保存不当，出现了腐烂。有些人会想着把腐烂的部位切掉，剩下的部位依然是可以吃的。其实，即使你所剩下的部位没有水果没有腐烂，但因为那些已经腐烂的地方，可能出现微生物、真菌，导致大量有毒有害物质会向未腐烂地方蔓延、扩散，导致那些地方，也会出现有害物质，一旦吃了，可能会有大麻烦。
水果换着吃比较好。把水果搭配起来吃，效果或许更好，一些人也会建议人们每天最少吃三种不同水果，对于改善身体不适会更加的好。如果你能这样吃，想来是极好的。
好了，介绍了这么多，大家对于吃水果有了更多的了解了，刚刚吃完饭就吃水果可不是好事情，最好在饭后一个小时后再吃水果，与此同时，关于吃水果的注意事项，也需要大家多重视，科学合理的吃水果，对于护理身体才是有必要的，一旦吃的不科学、不合理，往往会带来大麻烦，为此，这些事项，早点了解对于保健身体也是极好的。
饭后八不急
不急于饮茶
茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。
不急于洗澡
饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。
不急于上床
俗话说:"饭后躺一躺，不长半斤长四两"。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
不急于散步
饭后"百步走"，会因运动量增加，而影响消化道 营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。
不急于开车
事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
不急于吃水果
饭后一只果被奉为金科玉律，但医学家却提出了异议。因食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。
不急于松裤带
饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。
健身食物有哪些,健身饮食有哪些注意事项
骆驼肉-惊人的白肉。鸡肉大家都很熟悉，这种高蛋白低脂肪的禽肉往往用来代替饮食中的红肉。现在可以试试骆驼肉，它的成分和鸡一样，脂肪含量也很低。但它比鸡肉含有更多的肌酸、铁和乙维生素。骆驼肉脂肪含量少，烹饪时间短。专家建议，不要把骆驼肉煮得太中等。在食用安全方面，没有必要考虑驼背肉的特殊酸碱值不像牛肉和鸡肉那样容易被大肠菌和沙门氏菌污染。
牛肝-是营养最丰富的食物之一。其所含肌酸促进肌肉生长，肉毒碱促进睾酮分泌和脂肪代谢，b族维生素参与能量代谢，铁增强肌红蛋白的生成(这是肌肉中的能量物质，促进恢复和营养运输)。基于这些原因，牛肝应该是健康运动员的最佳食物之一，建议每周吃两次，每次吃200~220克。含有230~308千卡热量、36-48克蛋白质、6~8克脂肪。7~9克碳水化合物。同等重量的牛肉含有同量的蛋白质，但含有更多的脂肪和热量，没有碳水化合物。
木瓜-是一种很好的健美水果，它可以提供大量的钾，有助于肌糖原的产生，同时提高肌肉的收缩能力。此外，木瓜酶对蛋白质消化有促进作用，改善了蛋白质的吸收、保留和肌肉生长。木瓜应该在高蛋白饮食中占有地位，维生素c的含量也很高。建议每次吃蛋白质的同时吃一杯木瓜肉，取得更好的效果。
白面包——关于白面包的说法是很矛盾的。一方面是消化吸收很快，因而增加了身体贮存脂肪的可能。但另一方面，对于追求肌肉体积的健美选手来说，快速消耗吸收是有益的。训练前后摄取快速消耗碳水化合物可以防止肌肉分解，特别是与蛋白质同时摄取时，几块白面包和无脂奶酪一起吃可以创造有利于肌肉成长的内部环境。建议在训练前30分钟吃两片面包夹奶酪，训练后吃3～4片面包夹果酱，外加乳清蛋白奶昔。
橄榄——檄榄中含有的多不饱和脂肪可以非直接地提高体内阜酮水平，还能在饮食中脂肪摄入量不超过每日建议量的前提下促进脂肪的消耗。也就是说，每天吃几颗橄榄有利于发展低体脂的体格，但必须与严格执行饮食计划相结合才能实现。
蜂蜜——理想的碳水化合物。许多健美选手仍然认为，所有快速吸收碳水化合物都会使他们发胖。但蜂蜜被证实是对肌肉糖原恢复非常有效的碳水化合物。消耗快，但不明显刺激胰岛素的分泌和提高。这意味着蜂蜜是一种理想的健美训练后补充碳水化合物的来源，它会控制体脂的水平。建议在训练前后各服用2汤匙蜂蜜，你可以加在奶昔中，也可抹在面包上。据说蜂蜜还有很好的抗氧化功能。
玉米淀粉-可在胃中延缓其他碳水化合物的分解。这对需要减少脂肪和对抗饥饿感的人很重要。将玉米淀粉包含在饮食中的方法是将鸡胸肉包裹在玉米淀粉中，然后用不粘锅烹饪。淀粉外衣能防止肉中的汁水流失，使它更鲜嫩。如果你在吃这种鸡肉时伴以土豆或米饭则能使消化过程进一步放慢。
蜜糖（Molasses）——能改善口味的营养食物。每个想增长肌肉的健美练习者都要吃麦片粥，无论是加奶的麦片、米糊或者颗粒，都是很好的碳水化合物来源。但有些人不喜欢这类食物的味道与口感，那么可以试试加入1～2汤匙蜜糖与人工甜味剂。糖的矿物质含量丰富，可以改善健康食品的味道。
洋葱-生洋葱含有有利于脂肪消耗的化学物质。此外，它还具有抗氧化作用，可以抵抗大强度训练造成的有害自由基。过多的自由基会引起肌肉炎症，削弱免疫系统，使肌肉中的肉毒碱流失，阻碍体力恢复。
洋葱的硫化物质也很丰富，它对人体健康有许多好处。其中亚克力二硫化物可以促进胰岛素 的体内循环，非常适合训练后食用。洋葱和其他促进肌肉生长的营养物质(乳清蛋白、碳水化合物、肌酸等)一起摄取的话，肌肉的营养吸收量会提高。生葱可以夹在汉堡或夹层中食用，也可以切碎并混入番茄酱中食用。
芦笋-也是减脂的妙品。正在减肥的健美选手通常吃很多热量低的蔬菜，芦笋作为大众化的蔬菜，一般不会出现在餐桌上。事实上，芦笋对减少脂肪有益。
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