导读： 哪些人不宜吃火锅 1、小孩 2、胆囊炎、胆囊切除以及消化不良的患者 3、老年人 4、痛风患者 三种应该慎吃的火锅 如何健康吃火锅
热气腾腾的火锅，最能温暖冬天的胃和心了。对普通人来说，注意荤素搭配等营养均衡的原则就行，但对于糖尿病等特殊人群来说，吃火锅时如果食材选择不当，很可能带来健康风险。
哪些人不宜吃火锅
1、小孩
火锅都是现烧现吃的，一般孩子都不注意会烫口，很多孩子就是由于吃火锅的时候不注意而满嘴长泡，而且孩子正处于长身体的阶段，辛辣刺激的食物不利于孩子发育。另外，小朋友胃肠功能弱，吃火锅对胃肠有一定刺激，容易引起胃肠道不适的症状。
2、胆囊炎、胆囊切除以及消化不良的患者
由于火锅中各种东西都有，味道也比较混杂，而且常常容易吃到没烧熟的食物，因此对肠胃造成很大的负担，不容易消化。而胆囊疾病患者吃了火锅中的油腻食物后，很容易出现胆囊收缩或胆汁滞留现象，轻者引起身体不适，重者会导致病情加重。
3、老年人
老人肠胃功能较差，尤其是牛羊肉吃得过多，会使胃难以消化。特别需要注意的是患有糖尿病、高血压、冠心病的老年人，因为火锅中的食物一般是高蛋白高能量的，增加了心脏、肾脏、胃等脏腑的负担，很容易诱发疾病。
4、痛风患者
许多痛风患者都被一再告诫不要吃火锅，否则会加重病情。这是因为火锅常用许多辣椒辛辣刺激，汤底久煮产生过多的嘌呤，会诱发痛风。
三种应该慎吃的火锅
鱼头火锅：鱼头虽然营养丰富，味道鲜美，但鱼头中富积血管，极易超量含有各种残留农药和有毒的化学物质，食用过多后，其中的有毒物质会经消化道吸收而引起中毒，出现头晕等症状，严重的可引起昏迷。
粉丝火锅：粉丝制作过程中加入0.5%左右的明矾液，其中含有较多的铝。大量食用粉丝，超量摄入过量的铝就会在大脑、肝、脾、肾、甲状腺等组织器官内蓄积，时间一长就会损害中枢神经系统功能，引起行为异常、智能障碍、运动震颤和反应迟钝等症状，并有可能加快人体衰老和诱发老年痴呆症。
麻辣火锅：过于辛辣的火锅会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，由此而诱发痔疮或使痔疮患者病症加重，出现便秘、便血、疼痛、痔核脱出等症。此外，辛辣刺激还会造成胃肠道急性炎症以及红斑、瘙痒、干燥、脱屑接触性皮炎症状，诱发牙龈肿痛、口角糜烂、嘴唇燥裂肿痛等不适症状。
如何健康吃火锅
1、肉和醋不要共食。羊肉火热，益气补虚，宜与凉性或甘平性菜品搭配；醋则含有蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合。
2、白酒时不宜吃牛肉，因为牛肉甘温，补气助火；白酒大温，与牛肉搭配则如火上浇油，容易引起牙龈发炎。
3、萝卜不要吃木耳，二者一起食用会导致皮炎；土豆是火锅中很受欢迎的蔬菜，但如果搭配香蕉作为餐后水果，可能会导致面部生斑。
4、菜中含有草酸，会妨碍食物中钙、铁的吸收，最好不要长时间和其他食物一起涮，略焯一下就可以了。
5、要贪图凉快喝啤酒。因为火锅汤中的嘌呤物质在体内会转化为尿酸，而啤酒则会把尿酸推到人体关节或软组织，导致痛风，严重时还会引起肾结石和尿毒症等并发症的发生。此外，冷热交互的食用方式，也容易使肠胃道受损。
想要减肥的人要远离这4种零食,当心越吃越肥！
我们每天所摄入食物能量、碳水化合物、脂肪等营养的多少，与减肥息息相关。如果一个人每天都摄入许多高热量的食物，那么即使坚持做运动，也很难达到理想的减肥效果。所以想要减肥的人，在平时的生活当中，有些食物是要尽可能少吃或者不吃的。
想要减肥的人需远离哪些食物？
1、加大量酱料的蔬菜沙拉
有不少女生在减肥的时候，喜欢把蔬菜沙拉当成自己的主食，但是这些女生却觉得只吃蔬菜无法下咽，所以会给蔬菜里面加入沙拉酱或者其他的酱料，毕竟加入这些酱料之后，蔬菜的味道会变得更好。殊不知这些酱料的加入，让减肥女性的努力都白费了。蔬菜当中的热量确实特别少，但是各种酱料中的热量却特别高，如果在蔬菜沙拉中加入了酱料，那么蔬菜沙拉就变成了增肥的食物。
2、糖炒栗子
糖炒栗子是一种特别常见的食物，因为它的味道甜糯，所以不少女生都特别喜欢吃。闲暇的时候一边看电视，一边吃糖炒栗子，会让人觉得特别惬意，殊不知伴随惬意一起而来的还有肥胖。其实栗子本身的热量并不高，但当栗子变成糖炒栗子之后，热量就变得非常高，因为糖进入体内之后会转化为热量。有研究发现吃6个糖炒栗子，就相当于吃了一碗米饭。
3、方便面
现代社会的人们每天都特别忙碌，无论是上学的学生。还是上班族，都会因为学习和工作倍加忙碌，有时甚至会忙到没有时间吃饭，在这个时候有不少人会选择用方便面代替正餐。殊不知这种行为不但会诱发肥胖，而且还会影响身体健康。方便面是油炸食物，里面有很多的油脂，这些油脂进入体内之后就会变成热量。另外方便面并没有什么营养，长期食用很有可能会导致消化不良。
4、面包
现在年轻人的饮食习惯改变了很多，早餐不再吃油条包子，而是选择吃面包。其实这种饮食习惯，对于减肥也是大大不利的，因为面包中的热量特别高，100克面包当中就含有375大卡的热量。
想要让自己快速瘦下来，那么就要调整自己平时的饮食，对减肥不利的食物最好少吃或者不吃。除此之外还要给自己安排运动的时间，因为控制饮食和运动一起搭配，可以让减肥的速度变得更快。
肥胖儿童越来越多？过度肥胖当心带来这6大健康隐患！
小孩子胖嘟嘟的， 看起来特别可爱，甚至有很多人还认为小孩子胖一点没关系，觉得这是吃的多，身体棒，等到长大了之后自然而然就变得苗条了。其实这种想法是错误的，儿童也应该要注意控制体重，如果在儿童时期过于肥胖，给自身也会带来很多的危害。
那么儿童过于肥胖有哪些危害呢？
1、影响智力水平
相信每个家长都希望自己的孩子智力高，聪明伶俐。可是有相关研究发现大脑的损伤，其实跟孩子的肥胖过早是有着一定的联系的，也就是说年龄很小的孩子如果过早的开始肥胖，那么对大脑就会造成一定的影响，而且是呈正相关性的，越是肥胖的孩子，智力方面相比较于健康的孩子来说，处于更低的水平。
2、儿童脂肪肝
脂肪肝是一种危害比较大的疾病，这种疾病现在在小孩子的身上也越来越多。小孩出现脂肪肝的一个主要的原因就是过于肥胖，小孩子一旦出现脂肪肝就会影响到身体各个机能的健康运行，进而会带来更多的健康隐患。
3、性早熟
小孩子如果过于肥胖，有可能会导致自身的青春期提前，会直接影响到生殖系统和内分泌系统，这对于小孩子的各方面发育和成长是很不利的，当然比较严重的就是出现了性早熟。
4、血管用的早
肥胖的儿童相比较于正常的儿童，血管方面僵硬的程度会更严重一些，通过相关研究发现，肥胖的儿童在十几岁的时候就可能会有血管变硬的现象，经过专业的评估发现血管的僵硬程度跟体脂的总量，是呈正相关的。
5、男孩影响生殖器发育
对于男孩子来说，如果在儿童时期就过于肥胖，可能会造成男孩子的睾酮水平降低，还有阴茎的发育也会变得比较缓慢，肥胖儿童跟正常男孩相比较阴茎方面的长度会有明显的不足，在青春期之后，肥胖的男孩睾丸的激素水平也要比正常男孩低。
6、影响骨骼
小孩子如果过于肥胖，那么他的身体骨骼和关节等方面压力就会变得比较大，在短时间内关节、骨骼这些地方就可能会有退行性的病变，这对于健康来说是非常不利的，所以在平时应该要注意控制孩子的体重，避免损伤的骨骼。
小孩子过于肥胖还可能导致代谢异常，引起身体多个器官受损，像是心脑血管、呼吸系统、消化系统以及内分泌系统等，这样生病的概率就会变得比较高，甚至诱发糖尿病，对健康的损害非常大。
本文Hash：280b8de340bef220d895d715022e28c10ac72704
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
泡脚加4物比补品强？,这2大类病人泡脚要谨慎！
泡脚养生的最佳时间段，有一部分人群睡觉前泡脚，不仅能够解除一整天的疲乏，同时也可以促进全身的血液循环，提高睡眠质量，如果在泡脚水里面加一点料效果会更好，比如花椒生姜或者艾草等。水里加什么泡脚效果会更好？1、生姜泡脚我们都知道生姜具有辛温解表的功效，同时也可以去寒解表，对身体带来的毒副作用是非常小的，生姜能够有效的刺激毛细血管，改善局部的血液循环，提高了新陈代谢的速度，特别适合于手脚发凉以及身体怕冷
-
吸烟有害健康，长期吸烟当心带来这4大健康隐患！
现在人们的工作生活压力比较大，有些人为了舒缓压力，养成了吸烟的习惯，吸烟能够缓解焦虑，紧张的情绪，可是吸烟是危害很大的，会直接降低生活的品质，尤其是长期吸烟对身体带来的危害不可小觑。吸烟会给身体带来哪些危害？1、伤害肺部吸烟对肺部的影响是非常大的，长时间吸烟的人肺活量也会变得比较低，容易有一些不适的表现，像是感觉呼吸特别困难，胸部总是闷闷的，甚至还直接喘不上气来。另外容易诱发一些肺部的疾病，比如肺
-
正在减肥的人常吃这4种食物,会慢慢健康瘦下来！
当今社会的女性特别注重身材管理，因为完美的身材不但会让女性变得更加自信，而且还能够让女性更容易融入到社会当中。为了能够让自己的身材保持完美的状态，女性朋友大多都特别注重平时的饮食，尤其是处在减肥过程中的女性，对每天摄入的食物要求更高，因为只有这样才能够控制体内的热量，并且尽快的瘦下来。正在减肥的人吃哪些食物有好处呢？1、西红柿西红柿是一种营养非常丰富的健康蔬菜，而且烹饪的方法也特别多，既可以直接吃
-
这4类女性容易患乳腺癌,高危人群要懂得规避风险
乳腺癌是一种比较常见的恶性肿瘤，其在我国的发生率是比较高的，一般来说疾病在四十到六十岁的女人身上比较多见，而乳腺癌也是有喜爱的人群存在的，以下这四类乳房情况的人就比较容易患癌，如果你是其中之一就要重视起来了。这4类女性容易患乳腺癌，快看看你在其中吗！1、乳头有溢液的人如果不是乳汁性的乳房溢液情况，那么发生乳腺癌的几率就会增加很多，尤其是年龄比较大的女人乳房有溢液情况，像血性的或者是浆液性的溢液患上
-
注意，这4类女性是子宫肌瘤的高发人群，要小心谨防！
应该很多女性都知道子宫肌瘤，它是一种长在子宫的肿瘤。子宫肌瘤一般好发于40岁左右的女性身上。虽然子宫肌瘤发病率高，几乎很多女性会患上这种病，但因其恶化的机率极小，因此也不必过于忧心。虽然子宫肌瘤不是很严重的妇科疾病，但有些女性却是要比常人更容易染上的。那么哪些女性容易患上子宫肌瘤呢？一起来了解一下。哪些女性容易患上子宫肌瘤？1.多次流产的女性手术虽能治好病，但却给身体留下了后遗症，例如女性的剖腹产
-
要想健康减肥，聪明的人吃饭时会注意这4点，既营养又瘦身！
许多人群尤其是肥胖人群对近几年涌现出来的“吃播”很羡慕，因为他们在每次直播期间短时间内可以进食许多的食物，而且还不会出现肥胖的情况。但是，通过仔细观察可以发现，许多的“吃播”进食的速度相对于正常人来说都是比较慢的，保持低速度的进食可以有效的避免出现胃部扩张的情况。因此，在实际意义上，是不存在光吃不胖的人群的。那么，如何吃饭有利于减肥呢？1、吃饭八分饱吃饭尽量避免让自己处于完全有饱腹感的状态，尽量保
-
要健康要减负火锅应该怎样吃 秋冬季节吃火锅的误区
现在天气越来越冷了，吃火锅可以让身子暖活起来，非常舒服！今天生活妙招网小编教大家学会食材下锅的顺序，让火锅聪明吃、健康吃！跟随一起来看看吧。不论出外或在家吃火锅，食材一定要营养均衡，如何吃得聪明、吃得健康呢？除了讲究食材的来源，更是要耐心清洗，下锅和品尝的顺序也不能马虎，这样一来才能吃到营养和食材的原味，不会让养分过于烹煮而破坏，吃得清爽健康、减轻负担。下锅的顺序：第一、先煮蔬菜和新鲜
-
健康过春节，你需要小心这些来自食物的风险
年关将至，年味渐浓，而俗话说得好，每逢佳节胖三斤，在春节期间不管是大人和小孩，除了作息习惯会被打乱，就连身体也容易被饮食所伤害。特别是有些食物在春节期间是受到大众喜爱的，但有很多也正因为这些食物是身体受伤害，因此要想健康过春节，一些食物得避免防止带来伤害。哪些食物会带来伤害？1、油炸食物油炸食物大多数人喜爱的，各种食物通过油炸后口感更佳。而每逢过佳节各种油炸食物是必不可少的菜肴，如炸麻花、炸鸡、炸
-
多囊卵巢怀孕后小心带来这3大风险，一定要谨防！
多囊卵巢属于常见的妇科疾病，体内雄性激素高且雌性激素低，同时伴有多毛身体肥胖和胰岛素抵抗，增加其不孕率。即使多囊卵巢怀孕后也易诱发多种问题。多囊卵巢怀孕后会带来哪些问题？1、妊娠期高血压一半以上多囊卵巢综合症会伴有妊娠期高血压，尤其是合并胰岛素抵抗的女性出现高血压的几率高达三倍以上。胰岛素抵抗是诱发妊娠期高血压的主要因素。因为胰岛素抵抗和继发性高胰岛素血症可激活交感神经系统，导致水钠潴留，引起血管
-
4类人吃坚果需谨慎
4类人吃坚果需谨慎1、腹泻患者坚果同时富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用。凡是正在发生腹泻的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时避免吃坚果。2、咽喉疾病患者坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果，或吃煮熟的坚果。3、儿童（特别是5岁以下孩子）由于坚
-
6类人要谨慎吃花生,吃花生要注意三点
没有人不认识花生的吧，也没有从来没有吃过花生的吧。但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，所以，有这么一些人群是需要注意了，他们不适合吃花生的。而适合吃花生的人也别大意，吃的时候也要注意三点。 那么，哪些人群不可以吃花生呢? 1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作
-
这4类人群是HPV感染的高危人群，要做好这4点来预防！
HPV也就是人乳头瘤病毒，感染了HPV后，可能会逐渐发展为各种疣，包括寻常疣和生殖器疣，严重者可能会发展为肛门癌、宫颈癌等。因此，大家要重视预防，特别是以下几类高危人群要格外谨慎。那么哪些人更加容易感染HPV呢？1、多性伴侣人群HPV感染更容易发生于多性伴、性生活不洁、性活跃人群，这一类人群由于长期频繁的性生活，很容易导致感染HPV，通过性行为传播相关的疾病，除此之外，还有艾滋、梅毒都可能通过性行
-
99%的人不会健康吃火锅
还要注意的是，蔬菜如果长时间在火锅里煮，其营养成分维生素和氨基酸等容易遭到破坏，还会失去应有的鲜味。喝白酒时不宜吃牛肉，因为牛肉甘温，补气助火;白酒大温，与牛肉搭配则如火上浇油，容易引起牙龈发炎。蔬鲜肉熟控制火候许多食客在吃火锅时，往往追求鲜美嫩滑而将食材稍稍一涮就吃，这种饮食习惯很不卫生。较好的方式是，先将肉类、鱼类、海鲜下锅，煮到五、六分熟时再放蔬菜，锅开后再煮半分钟左右
-
三类人群是亚健康的高危人群 小动作给亚健康带来好处
身体出现亚健康问题，这已经是非常的多见，尤其是一些坐办公室的人群，出现的概率是很高的。长时间的久坐，不运动，缺乏身体的营养，出现的健康隐患就会比较多。日常生活中，大家需要注意身体的变化，有很多的人平时不注意自身的调理方式，容易导致一些疾病的出现，处在亚健康状态，严重的影响到了我们的生活。所以为了避免身体的问题，大家一定要做好预防，下面跟随一起看看有哪些呢？三类人群是亚健康的高危人群第一类
-
这4种人泡脚当心要了命
每天泡脚促进睡眠我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。因此，泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛。夏天用热水泡脚还
