俗话说：一天之计在于晨，清晨是美好一天的开始，不过也同时是一些疾病路出马脚的时候，在凌晨当别人都还在美梦中的时候，有些人却已经醒来无法入眠，还有一些人清晨起来头晕头疼等等这些症状都是疾病的信号，因此要注意及时发现及时进行预防。
早醒失眠。凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以再次入眠。如果这种情况经常发生，表示你可能有比较严重的神经衰弱，需要从生活习惯上做调整。包括系统的健身活动，旅游疗养，调整过于紧张紧凑的学习、工作方式，养成午睡的习惯等。有些抑郁症和精神心理障碍的病人也会出现早醒失眠的毛病，建议及时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，改善焦虑和抑郁情绪的同时，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。
清晨头昏或头痛。优质睡眠后，早晨醒来时应该感到头脑清醒，神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒，反而昏沉沉的，或者有头晕症状，提示可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。建议尽快到医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各种血液指标。
清晨浮肿。浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。但其他部位浮肿要重视，例如眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题，若从面部浮肿扩大到全身时，患肾脏疾病的可能性很高，应尽快到医院检查，以确定病因。
凌晨饥饿。有些人清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，同时伴有疲乏无力，吃些食物后症状有所缓解，这种情况可能是患有糖尿病。不合时宜的胰岛素分泌可以引起饥饿感或低血糖反应，当进食碳水化合物越多时，下一餐前越容易出现低血糖症状。因此，为了搞清楚凌晨饥饿的原因，建议随时监测血糖的变化。
关节僵硬。晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵随之缓解。可能导致晨僵的疾病包括：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。此外，一些过敏性病症，如多形性红斑、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。因此在出现晨僵症状后应及时到医院就诊，查明病因并及时治疗。
晨起状态要注意,流露疾病信号
清晨醒来，美好的一天开始了，专家介绍，经过一夜的休整，你的身体处于一种最放松的状态，此时很多的疾病会露出蛛丝马迹，那么晨起哪些状态需要注意呢？又预示了哪些疾病呢？一起来了解一下吧!
清晨头昏或头痛。
优质睡眠后，早晨醒来时应该感到头脑清醒，神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒，反而昏沉沉的，或者有头晕症状，提示可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。建议尽快到医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各种血液指标。
早醒失眠。
凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以再次入眠。如果这种情况经常发生，表示你可能有比较严重的神经衰弱，需要从生活习惯上做调整。包括系统的健身活动，旅游疗养，调整过于紧张紧凑的学习、工作方式，养成午睡的习惯等。有些抑郁症和精神心理障碍的病人也会出现早醒失眠的毛病，建议及时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，改善焦虑和抑郁情绪的同时，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。
清晨浮肿。浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。但其他部位浮肿要重视，例如眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题，若从面部浮肿扩大到全身时，患肾脏疾病的可能性很高，应尽快到医院检查，以确定病因。
关节僵硬。
晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵随之缓解。可能导致晨僵的疾病包括：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。此外，一些过敏性病症，如多形性红斑、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。因此在出现晨僵症状后应及时到医院就诊，查明病因并及时治疗。
凌晨饥饿。
有些人清晨4~5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，同时伴有疲乏无力，吃些食物后症状有所缓解，这种情况可能是患有糖尿病。不合时宜的胰岛素分泌可以引起饥饿感或低血糖反应，当进食碳水化合物越多时，下一餐前越容易出现低血糖症状。因此，为了搞清楚凌晨饥饿的原因，建议随时监测血糖的变化。
清晨要注意分辨各种异常症状，从中捕捉疾病信息，早发现早治疗!
注意！乳房出现这几种情况,小心是疾病的信号
通过乳房可以看出身体健康，现在患上乳腺增生和乳腺癌的几率越来越高而且越来越年轻化，平时应该多关注于乳头的一些异常情况，做到早发现早治疗。
乳头的异常情况有哪些？
1、乳头瘙痒
导致乳头瘙痒的主要因素是湿疹，这主要适合皮肤过度干燥、泡澡的时间太长、使用添加各种燃料和香料的护肤品、对周围的环境过敏等。另外要警惕乳腺癌，一般患者的单车乳头或者乳晕会出现色素减退的斑点，同时伴有明显的灼痛感和瘙痒感。乳头会出现带有血丝或者黄色的分泌物，应该及时去医院做相应的检查和治疗。
2、乳头上长毛
引起乳头周围长毛的因素是激素水平发生了改变，比如大量的服用避孕药、更年期、青春期以及怀孕期，只要度过这些时间段毛发就会慢慢的消失。另外要减轻一些疾病所导致的血性激素分泌过多，比如多囊卵巢综合症。
3、乳头破裂
乳头破裂一般发生在哺乳期的女性身上，这主要是和错误的喂奶姿势有关，宝宝吃奶时就是把乳头含在嘴里面，在吸吮时会不停的牵拉乳头，从而导致乳头破裂。每次给孩子喂奶前应该使用一下毛巾进行湿敷，挤出少量的奶水，这样能让容易变软，帮助孩子含住。应该让孩子含住乳头和大部分的乳晕，经常性的更换喂奶姿势。每次给孩子喂完奶之后，应该用食指轻轻的按一下孩子的下颚，等孩子张开嘴巴之后及时把乳头抽出来，切不可硬拉出来。给孩子喂完奶之后，应该挤出适量的奶水的涂抹在乳晕和乳头上，保持乳头的干燥，奶水里面含有的蛋白质能帮助受到损害的皮肤得到修复。
4、乳头出现凹陷
乳头凹陷主要分为先天性和后天性的，这样会藏匿大量的污垢，不容易被清洗，增加了患上乳腺炎的几率，尤其是引起导管周围乳腺炎，甚至影响了哺乳期。另外也不能穿过于紧身的内衣。
温馨提示
要好好的呵护乳房，防止出现相关疾病的产生。经常用手对乳房进行按摩，能促进局部的血液循环。减少熬夜的次数，保证能充足睡眠，保持乐观的心态，不能一直处于抑郁状态，如果过度生气的话会增加患上乳腺癌的风险。
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