有3个部位，连敲几天后，会觉得面色非常红润，原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了。这就是气血源源不断地供到头上去了，而且肠胃功能也会很明显地得到改善，吃饭、睡觉都会特别香。是不是很好奇？那么跟我一起来看看是哪几个部位吧！
1、敲击面部
把指甲剪平，然后开始用10个手指肚敲击面部，这时敲打的主要是胃经，但同时也敲了大肠经、小肠经。
有人一敲面部就爱打嗝，这是肠胃功能得到了很好调节的表现。
2、捋捋脖子
面部的胃经跟下面的整条胃经的接通点就在脖子上。不过别敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。有的人脑供血不足，其主要的一个原因就是给头部供血的颈部出现了问题。
经常这样捋，对心脑血管疾病也有很好的防治作用，而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法，高血压的可以帮助降压，低血压的能帮助维持比较好的状态。它的机理就是打通心脏和头部之间供血的通路，让头部供血充足。
3、敲打胸部，腿部
要让胃经完全发挥给头面部供血的功能，在捋完脖子后我们还要以空拳来敲打胸部。
位置是乳头上下到心窝，两个拳头相对敲，这正好是胃经的循行位置。然后，在大腿的正面和外面1/2处接着敲，最后再敲一敲小腿中间胫骨的外侧。这些部位都包括了胃经的大穴。
冬天如何保暖？按摩8个部位让你冬天暖暖哒
你在南方艳阳下大雪纷飞，我在北方寒夜如春，每当寒流来临，在没有暖气的南方，只有暖气设备和电热毯不能背叛。但是，老中医说，人的身体有暖气开关，8个保温穴位按摩后变暖，知道的人告别加热器，从那以后温暖整个冬天。
穴位1:涌泉
俗话说，寒冷从脚下出生。很多人冬天感觉脚很冷，穿多厚的袜子和棉鞋都没用，其实脚上有涌泉穴这个暖气开关，是养生预防疾病的要点。
特别适合肾虚、怕冷、体弱、精神不振的老年人，因此有老年人安心，涌泉温暖的民间说法。
取穴:涌泉穴位于足心，足底前1/3凹陷处。
按摩方法:每天用双脚底摩擦，用右手摩擦左脚，用左手摩擦右脚，坚持按摩，精力旺盛，体质增强，防寒能力提高。
穴位2:足三里
灵枢说:阳气不足，阴气不足，寒中肠鸣腹痛……调整到足三里。冬天经常揉脚三里，可以补充中益气，温暖下肢。
取穴:腿弯曲时，膝关节外侧有高于皮肤的小骨头，称为外膝眼，从外膝眼直下四横指为足三里。
按摩方法:用拇指指向足三里致力，垂直用力，向下按压，慢慢揉搓。其他四个手指握住拳头或张开，用力，使刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、膨胀、疼痛等感觉，持续数秒后逐渐放松，反复操作数次。
穴位3:神奎
寒冷季节感冒容易腹泻，腹部的暖气开关是平时看不见的脐神奎穴，主要治疗腹泻、腹痛、肛门脱落、五淋、妇女血冷、中风脱落等。
取穴:肚脐中央。
按摩方法:每天晚上睡觉前把双手搓热放在肚脐上，顺时针和逆时针交替揉热，腹部温暖，脸色红润，可以缓解腹痛肠鸣、浮肿、腹泻脱肛等症状。
穴位4:阳池穴
阳池穴是手少阳三焦经常用的针孔之一，是阳气生发的地方，主要治疗五感病证，黄晓、肋痛、上肢瘫痪。
取穴:腕背横纹中的中点。
按摩方法:刺激阳池穴，时间长，用力慢，双手交替按摩，可缓解手冷症状。
穴位5:劳动力
手中还有另一个暖气开关，在手掌心，称为劳宫穴，别名五里、手掌、鬼路，属于手晕阴心包经。
取穴:在手掌心，第2、3掌骨之间偏向第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖。
按摩方法:按压、摩擦等方法可以进行逆时针按摩，每个穴位按10分钟左右，每天2~3次，可以发挥暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。
穴位6:肩井
为什么按摩肩颈不仅能初步进入血液循环，还能温暖肩颈？
肩膀的暖气开关是肩井穴，有助于缓解肩膀疼痛和头重脚轻枕等疾病。
取穴:大椎与肩峰端连接的中点，直接对乳中。
按摩方法:按摩者取坐姿，按摩者站在后面，双手虎口张开，四指合并，当然坐在按摩者肩井的部位，四指和拇指相对用力做节奏的握紧动作。力量和时间适当，特别是高血压和心脑血管疾病的人不能过度。
穴位7:大椎
大椎穴、手足三阳阳热气聚集在本穴和监督脉阳气上行头颈，相当于全身暖气的总开关。
取穴:低头时，颈后最明显的骨性突出下的凹陷部位。
按摩方法:在家淋浴时，可以将淋浴头连续用热水冲洗到脖子后面，在寒冷的季节感到全身温暖。一般淋浴时间不宜过长(20分钟以下)，体弱或伴有心血管疾病的人应适当减少时间，水温最好在40℃左右。
穴位8:耳
中医认为肾脏熟悉耳朵，冬天经常按摩耳朵，不仅可以预防冻伤，还有助于肾脏的保健和血气的流畅性。
三种按摩方法：
拉耳垂：用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热，然后向下拉耳垂15~20次。
提耳尖：用自己的双手捏住双耳的上 轮廓，这样适当的进行提拉耳尖，在提拉的时候大拇指以及食指顺便按揉耳尖，等到按揉发热就可以了。
摩耳轮：拇指置于耳轮内侧，其余四指置于耳轮外侧，揉搓2~5分钟，再往上提捏，以感到发热为度。
中医护肤 中医两招让你“面如桃花”
脸色不好，影响美观是小，反映健康问题是大。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。所以，提亮肤色，让您面如桃花的重点就是有效地补血。
血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛。推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶，制作方便，对红润脸色很有帮助。做法是取红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入蜂蜜。
另外，适合内服的中药主要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术，可以在炖汤时选择几种加入。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”，对提亮脸色也有帮助。
女性朋友往往更容易出现脸色发黄，这是因为妇女以血为用，女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。如果长期气血不足，就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛，因此补血非常关键。
保养气血的另一个重点是调整心态，有烦心事的时候，不妨抽个时间给脸部做做按摩。
按摩的步骤是以眉心为基点，向太阳穴方向按摩接着用中指指腹紧贴鼻沟向下轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次再用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩，大约3次接着以下腭为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向按摩，大约3次。
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