1、脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮流提拉肌肤，每个部位5次，直至按摩完整个脖子。
2、手指从唇下方沿下颌骨滑动至耳朵下方，该动作重复10次。
3、用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈，该动作重复10次。
4、鼻翼处用双手手指由里向外打圈按摩，该动作重复10次。
5、双手手指轮流从鼻头处向上提拉至额头处，该动作重复10次。
6、用双手轮流由下而上提拉脸颊皮肤，该动作重复10次。
7、用双手手指，依次：1、由嘴角提拉至耳朵下方，沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。2、由鼻翼提至耳部中间位置，沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。3、由眼框提至太阳穴，沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。每组动作3次。
8、用双手手指，依次：1、由嘴角打圈至耳朵下方。2、由鼻翼打圈耳部中间位置。3、由眼框打圈太阳穴。每组动作3次。
9、用双手无名指，在脸颊部由内到外，从下到上，打圈按摩10次。
10、用双手无名指，由内到外，点按眼下的肌肤至外眼角，再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。重复3次。
11、额头部位，双手双指交替向上提拉按摩肌肤，每个部位3次，直至按摩完整个额头。
12、用双手指腹轻轻拍打整脸肌肤约20下。
面部如何排毒？,面部排毒的具体方法
1、颈部由锁骨平行位置向上双手轮流提起皮肤，每部分5次，直到按摩完整颈部。
2、手指从嘴唇下沿着下颌骨滑到耳朵下，这个动作重复了10次。
3、用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈，该动作重复10次。
4、鼻翼处用双手手指由里向外打圈按摩，该动作重复10次。
5、双手手指从鼻头向上拉，这个动作重复了10次。
6、双手轮流从下向上拉动脸颊皮肤，这种动作重复10次。
7、用双手手指按顺序:1、从嘴角拉到耳朵下面，沿着脸的边缘向下滑到下颌骨。2、由鼻翼提至耳部中间位置，沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。3、从眼框提到太阳穴，沿着脸的边缘向下滑到下颌骨。每组动作三次。
8、用双手指按顺序:1、从嘴角环到耳朵下。2.用鼻翼打耳朵的中间位置。3.用眼框围住太阳穴。每组动作三次。
9、双手无名指，脸颊由内向外，由下向上，按摩10次。
10、用双手无名指，从内到外，按现在的皮肤到外眼角，沿着脸的边缘向下滑动到下颌骨。重复三次。
11、额头部分，双手双指交替按摩皮肤，每部分按摩3次，直到额头完全按摩。
12、用双手指腹轻轻拍打整张脸的肌肤约20次。
面部排毒的方法有哪些呢
随着现代社会人们对自己面部的肌肤要求都越来越高，很多朋友们都已经清楚的意识到了，良好的面部肌肤情况能给别人留下第一美好的印象，这样不仅在职场中还是在情感生活中都能得到更多的优势。所以他们也会进行一些面部排毒的工作，那么面部排毒的方法有哪些呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
脸部肌肤无法排毒，很大一个原因是脸部的油污堵住了脸部的毛孔，使得毒素无法顺利排除。平时日常的脸部清洁可能无法深层的清洁毛孔，所以，除了日常的清洁之外，最好是每周一次蒸气浴。因为蒸汽通过高温可以迅速打开肌肤的毛孔，加快体内新陈代谢，让脏东西排出体外，达到排毒养颜的效果。如果蒸气浴不方便，桑拿也可以达到同样的效果。
沐浴前后各饮一杯水水是生命之源，人体的新陈代谢离不开水的作用。由于沐浴会带走人体肌肤大量的水分，所以沐浴之前必须要饮水补充水分，用来帮助肌肤更好的排毒。而沐浴完之后，需要饮用一杯水来让肌肤补充水分，排除剩下的毒素。如果想更好的排毒，可以沐浴后做一点简单的运动，促进血液循环和新陈代谢。
每周做一次清洁面膜很多时候，单纯的洗面奶无法清洁到深层的皮肤，随着环境污染的加重，重金属残留，我们的脸每天都在被摧残着。这时候，就需要一款能彻底清洁皮肤的清洁面膜来吸附皮肤里面的脏东西，清洁脸部毛孔。每周需要做一次，不能偷懒哦！ 服用维生素C维生素C是人体中不可缺少的营养元素，它能够有效的抑制黑色素沉淀和黑色素细胞的繁殖。同时，维生素C可以促进血管循坏、排除脸部肌肤中的毒素。所以，建议每天晚上睡觉之前服用维生素C，帮助脸部排毒。
如果不想服用保健药品，也可以选择水果，如橘子柠檬之类富含维生素C的水果。 脸部排毒按摩脸部有很多淋巴结，按摩能让淋巴结保持通畅，达到排毒养颜的效果。淋巴结主要集中的部位是：下巴、额头中间、眼头、鼻翼两侧、耳垂下方和颈部。晚上睡觉之前，可以多多按压这些部位，以轻微的疼痛最为有效。
以上几段文字内容就为我们很好的介绍了面部排毒的方法，在此我衷心希望有这方面疑问的朋友们都能够认真学习上面的内容，这样才能在日常生活中更好地掌握好这些面部排毒的方式方法。当然我也想再提醒大家的是，当我们在进行面部排毒的操作时，一定要在专业人士的指导下进行。
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