1、能增加血管的数量，特别是侧支微血管的增加，能促进血液更好、更有效地循环。
2、软化血管，增加血管的弹性，从而减少血管因受压力而遭致破坏的危险性。
3、使身体内的很多肌肉，尤其是腿部肌肉能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，从而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效地利用。
4、具有强化心脏的效率，使我们心脏跳动的频率减低，这样能够输送更多的血液，以防出现各种突发的事情。
5、可以增加体力与耐力，解除紧张和压力，使人在应付各种挑战的压力下也不易感染疾病。
6、可以减少血液凝结，保持心脏和血管的通畅，不使进入心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗死的预防。
7、可以调节激素的分泌，这对循环系统很有好处，因为太多的肾上腺素会引起对于动脉的诸多不利因素。
8、可以控制体重与降低血压，这也对健康极有帮助，因为大多数肥胖而有高血压的人，易罹忠心脏病和糖尿病。
9、可以让内脏受到气血的滋养，加强新陈代谢，促使全身各个系统的生理机能自然而然地强盛起来，达到身心整体性的健康。
按摩足三里的作用与好处
按摩足三里能调节胃肠功能、调节抵抗力。足三里又叫强壮要穴，是足阳明胃经的一个非常重要的穴位。
无论有病还是没有病，都可以对足三里的按揉或艾灸。如果吃了不消化的，油腻的食物，觉得胃胀、胃里不舒服，或者出现腹泻、拉肚子，都可以用足三里这个穴位进行调节。
这个穴位既可以自己在家里实际操作，也可以给家人揉一揉这些穴位，对身体健康都是有很好的作用。揉的时候力度不要太大，不要使劲揉，动作要舒缓一点，心情要平稳一点，不要过于着急，也不要草草敷衍了事，按揉每个穴位10次到15次就可以。
吃各种蔬菜的好处与作用,四大蔬菜的食疗效果
冬笋含有很多营养物质，中医认为冬笋主要是口渴、利水道、益气、利九诀、通血、化痰、消化痰、有清热痰的效果，冬笋切片用白酒、葡萄酒、白兰地等浸泡十几天后服用大便、降血压、治疗痔疮。
香菇是常见的麻痹疗法，香菇气味清香，肉质柔软，含有丰富的营养物质，是很多人喜欢吃的食物，香菇有益胃、治疗破血的效果。
本文Hash：65f71725f4df0cbd0989467408262797261358f3
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
迎香的作用与好处
迎香穴具有通鼻窍、活血通络的作用。主要用于治疗面瘫、口眼歪斜等疾病。经常按摩还具有增强抵抗地的作用。 迎香穴是人体手阳明大肠经穴上的一个穴位，位置在鼻翼两旁的鼻唇沟处。迎香穴的作用主要是能够通鼻窍和活血通络，所以在临上主要用来治疗鼻塞、鼻出血和急慢性鼻炎等鼻疗疾病。 另外，还可以治疗面瘫、口眼歪斜等症状。因为迎香穴还有活血通络的作用，在临床上也可治疗鼻炎。在医院主要是用针灸的办法，如果在家里也可以
-
足疗的常用指法是什么?足疗有哪些好处?
足部治疗的常用指法是什么？1、折叠单食指按钮:单食指按钮法是指施术者支持受术者的脚，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节弯曲，以食指中节接近第1指间关节(近侧指间关节)的背侧为力点，定点顶压。该方法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、脑、心、脾、胃、胰、肠、肠、生殖腺等足底反射区。2、折叠双指钳法：要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微折叠。屈后插入到被
-
肩井穴的作用与好处
肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，是肩上的气血汇聚的一个点。从经络和气血运行的角度来看，可以治疗肩部疾病，肩井穴在临床上还可以用于治疗和调理一些胸部疾病，尤其对女性的乳房疾病有一定的特殊效果。1.如何准确找到肩井穴肩井穴位于肩上，后椎脖子低头的最高点，大椎穴和肩峰端连线的中点，大体也是从我们乳头直上和脖子后面这条线两条线的交界的位置，就是肩井穴所在的位置。2.肩井穴的作用和好处作用和好
-
肩髃穴的作用与好处
肩髃穴可以治疗肩膀疼痛、刺激局部肌肉、清热、去湿、化痰等。肩髃穴的具体作用：一、肩髃穴是手阳明大肠经的一个腧穴，所以对于肩关节局部有非常好的治疗作用，比如肩膀疼痛，受风、受寒或者外伤引起的继发性肩部疼痛或肩周炎等等，肩髃穴有非常良好的效果。二、肩髃穴位于肩关节局部，属于大肠经的腧穴，它的气血比较旺盛，所以肩髃有良好的刺激局部肌肉，维持正常功能的作用。可以常常用针刺肩髃穴，产生强烈针感用于治疗中
-
肩髎穴的作用与好处
肩髎穴是三焦经的一个腧穴，所以它的作用主要是用于治疗肩关节疼痛，或者肩关节的麻木、屈伸不利。主要表现在平时受风、受寒造成的肩部疼痛，或者外伤等造成肩部慢性炎症从而继发的疼痛，或者常见于肩周炎，以肩部广泛的疼痛和外展受限为主的疾病。肩髎穴位也可以用于治疗颈部疾病，比如常见的甲状腺结节，或者弥漫性甲状腺肿大而出现的甲状腺疼痛，或甲状腺的粗大等。
-
太阳穴的作用与好处
太阳穴作用与好处是止痛醒脑、振奋精神、解除疲劳、明目。 应用广泛，好处是能醒脑、提神和明目。头疼、头晕，眼睛干涩、不适、眼睛流泪，有黑眼圈可以按摩太阳穴缓解症状。 坚持每天按摩对头痛、头晕、眼睛不舒服、眼睛疲劳、大的疲劳有缓解作用。长时间连续用脑后，太阳穴常会出现重压或胀痛感觉，是大脑疲劳的信号；施以按摩效果会非常显著。给大脑以良性刺激，解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。
-
松茸的功效与作用,吃松茸的好处
在日本，松茸以有名而珍贵的秋季料理，他们信奉“以形补形”，而松茸和雄性的器官很是相似，认为吃松茸能起到强静补肾之效，以生鲜的松茸烤食补肾壮阳之效最强。2抗癌松茸中含有多糖类特殊的双链活性物质，具有超强的抗基因突变能力和强抗癌作用，可自动识别肿瘤细胞分泌的毒素，靶向与肿瘤细胞接近，通过溶解肿瘤细胞膜和破坏脂肪双层进入细胞，关闭肿瘤细胞的转体蛋体，阻断肿瘤细胞的蛋体，使肿瘤细胞分裂繁殖而死亡。3治
-
菖蒲的功效与作用,吃菖蒲的好处
菖蒲可以缓解脑膜和脑本质受炎症刺激引起的焦躁不安，气粗。菖蒲通过镇静作用并配合其他清热解毒药，从而有助于缓解神昏，烦躁等症状。2化湿菖蒲芳香湿润，干燥湿润，有胃肠气氛。治疗湿浊、热毒结肠引起的水谷不纳、痢疾后重等，可与黄连、茯苓、石莲子等配合，如开口散(《医学心悟》)。3行气膨胀菖蒲辛温香，湿浊，醒脾胃，行气滞后，膨胀消失。治疗湿浊中阻，腹胀，痞塞疼痛，经常与沙仁、苍术、厚朴同用的湿气从热化、
-
艾灸足三里的作用和好处
艾灸足三里的作用和好处1、常灸足三里可以养生保健能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其它病症都有防治作用。三里之灸能祛病延年，所以古来把三里灸叫做长寿灸。2、有补益肾气的作用对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。3、灸足三里有健步作用能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝
-
天门冬的功效与作用,天门冬的好处
天门冬治疗阴虚发热，肺燥干咳，虚劳咳嗽，津伤口渴有很好的作用。2清心消渴天门冬治疗心烦失眠，咽喉肿痛，内热消渴，有很好的疗效。3润肠通便天门冬对内热引起的大便干燥，肠干便秘可起到润肠通便的作用，尤其是阴虚引起的效果更好。4抗菌消炎天门冬还有抗菌消炎作用，对于气管炎、肺炎、肺结核、肺气肿引起的各种咳痰比较多，气喘吁吁，有很好的治疗作用。金黄色葡萄球菌，肺炎双球菌，深血性链球菌，白喉杆菌，绿脓杆
-
腊梅花的功效与作用,腊梅花的好处
梅花主要用于治疗热头晕、呕吐、热病渴、气郁、胃闷、咳嗽等疾病。民间常用腊梅花煎水给婴儿饮用，具有清热解毒的功效。2消除炎热的烦恼梅花在夏天有消除炎热的作用，消除烦恼也有效头脑安静下来。可以让你的气息得到平稳的调节，当你感觉到郁闷的时候喝上一杯还具有解郁闷的功效。3治烫伤平常我们都会不小心给烫伤了，使用腊梅花可以治疗烫火伤，效果都是不错的。4观赏佳品腊梅开花于寒月早春，花黄如腊，清香四溢，是冬季
-
桑叶茶的功效与作用,桑叶茶的好处
桑叶茶含有降低血糖值的化合物，具有降低血糖值的药理作用桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成份，它是其它动，植物所没有的。日本医学界称这种特殊组成为“DNJ”物质。其主要作用是抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a葡萄糖甘糖、a淀粉酶的分解，刺激胰岛素的分泌，降低胰岛素的分解速度。2降低血粘高脂血症患者血粘度高，毛细血管流动特别不畅通。毛细血管只有我们头
-
艾叶的功效与作用艾叶泡脚的好处
一、艾叶的功效与作用艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，现代技术又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的前景。已开发出艾叶牙膏、艾叶浴剂、艾叶油香精、艾蒿枕、保健腰带、蕲艾蚊香等多种产品，还有正在开发的以艾叶为主要原料的香烟，不含尼古丁，或可作为香烟的替代品。1、艾叶的药理作用：艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有
-
桑枝的功效与作用,桑枝的四大好处
1，生津利水桑枝具有生津利水的效果，用于消渴，仅用于煎服水肿，可与红豆合用。2除湿通络桑枝用于风湿热瘫痪，四肢关节疼痛。桑枝可以去风通络利关节，单独使用该品(以旧桑枝为宜)，桑枝可以治疗关节红肿热痛等热瘫的关节病变，也可以与其他药物一起使用。桑枝主要作用是消风通络，桑枝主要治疗风湿性瘫痪，特别适合上肢瘫痪。3去风养血该产品可去除血中风热，风热进入营血引起的全身风痒，皮肤干燥，紫风可与补骨脂、何
-
足部保健的作用,足部保健有什么好处？
改善血液循环足浴可改善足部血液循环。水的温热作用，可以扩大脚部血管，提高皮肤温度，促进脚部和全身血液循环的人进行过测试，健康的人用40℃~45℃的温水浸泡脚30~40分钟，全身血液0-13倍，男性13-18倍。足浴可以确保血液循环的顺和改善。消除疲劳足浴实际上最大的作用是消除身体疲劳，我们的先人从实践中得到热水足浴有助于消除疲劳。促进新陈代谢足浴可以促进足部和全身血液循环，由于血液循环量的增加
