许多朋友发现自己的身体特别乏力,而且容易感觉困倦和疲劳,工作或者学习一会儿就需要休息,体力非常差。如果是这样的话就需要要调节自己的身体状况。如果症状特别严重的话就需要去看医生,接下来就给大家介绍一下身体乏力易困易疲劳是怎么回事。
身体乏力易困易疲劳是怎么回事
1、如果长期出现了身体疲乏易困易疲劳的症状,说明身体气血不足,需要在日常生活中调理气血。人如果气虚就会对血氧的供应产生影响,从而出现身体疲乏,易疲劳,面色晦暗,嗜睡等一系列症状。
2、在日常生活中,像身体素质不好,长期存在负面情绪,患了慢性疾病等因素都会导致患者出现气血不足的情况。其中长期生闷气会导致肝气郁结,从而使呼吸又急促又短,胸闷气短会导致患者气血不足,从而诱发各种疾病。
气血不足的调理方法
1、饮食调理。气血不足的患者可以平时吃一些小米、红枣、糯米等食物。比如熬红枣粥,糯米粥等都是不错的选择。生冷、刺激的食物会加重人身体负担,从而导致患者的身体更加虚弱。因此气血不足的患者不要吃这类的食物。
2、运动调理。坚持锻炼身体可以促进血液循环,从而使人的气血供应充足。还可以促进新陈代谢,使人体的垃圾顺利排出体外。这样就可以增加身体机能,从而使身体更健康。
3、调节情绪。长期精神紧张,与别人生闷气很容易导致人气血不足,因此患者要学会调节自己的情绪。在心情不好的时候不要把糟糕的情绪憋在心里面,而应该采取转移注意力,及时发泄情绪等方法来调节情绪。
出现了身体乏力易困易疲劳等症状,首先要考虑是不是气血不足导致的,可具体去医院检查诊断一下。在日常生活中如果是疾病因素导致的,需要及时治疗相关疾病,如果是由于身体虚弱的因素导致的则需要锻炼身体,如果是精神因素导致的需要调节情绪。
易疲劳,浑身乏力是怎么回事
这段时间不知道是怎么了,总是特别容易疲劳,白天感觉浑身乏力,这是怎么回事呢?如何缓解不适?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:根据您的描述,这种症状大多是脾虚所致,可以去医院的中医科检查。脾虚多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。确诊以后,可以选用健脾丸,人参归睥丸,参苓白术散治疗。患者在平时也要注意个人的生活习惯,不要经常熬夜,饮食不要单一化。保证自己的作息时间规律,每天适当的锻炼身体,在平时坚持吃大枣。大枣其实无论男人吃还是女人吃都是都是有非常好的,大枣不仅补气血,还能够养颜,更重要的是大早对五脏都有好处的,所以吃大枣能够补你的气血,对养脾是有很好的帮助的。
身体乏力犯困易疲劳是怎么回事儿
面色苍白
如果出现面色苍白的话,那么可能是贫血,这个时候可能会伴随有头晕或者说头痛以及耳鸣的情况,生活当中也容易出现注意力不集中的情况。这些主要是由于现代人的饮食十分的丰富,所以产生的铁或者氨基酸不容易被人体所吸收,从而导致贫血的发生。
补铁是非常重要的,首先到医院检查一下血常规,比如说查明缺铁和贫血的原因,如果可以纠正最好,同时也可以补充一些铁剂来帮助治疗。
大脑缺氧
也可能出现大脑缺氧的情况大脑缺氧主要是会引起困倦,除了会引起嗜睡的情况以外,还可能会导致记忆力下降等等问题。
解决的办法十分简单,大脑缺氧可以通过深呼吸或者说有氧运动来进行调节。
肝脏问题
除了缺氧之外可能是肝脏出现问题了,比如说应酬太多,可能会引起身体当中的皮肤发黄,或者说皮肤粗糙等等问题。同时也可能会引起食欲不振恶心的问题。
解决的办法是戒烟戒酒,同时要注意多休息。控制脂肪的摄入。如果感觉到乏力和疲倦的话,那么应该及时就医。
本文Hash:ff6fd5e5461f67c157ccaedfaa24d0dad011ea9c
声明:此文由 链世界-开阳 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
身体乏力还容易疲劳怎么办?
没有什么疾病,但是身体乏力,还容易疲劳怎么办?中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:对于你说的这种情况,这是气血不足或者是贫血,还可能是心功能不全引起的,对此要及时的就医治疗,日常要注意补气血,同时检查血压血常规,检查具体情况后进行有效的治疗,同时要做好护理,日常要注意休息,注意营养饮食。
-
身体老感觉累疲惫老是困乏是怎么回事
身体总是感觉到疲乏、无力、劳累、休息不过来,这种情况从现代医学的角度来说,主要常见于甲状腺的疾病,像甲状腺的功能减退、甲状腺的炎症、桥本氏甲状腺炎、淋巴细胞浸润性甲状腺炎等。另外贫血的时候,就会出现疲乏无力、睡觉不安稳,还有心悸、心慌、记忆力下降的情况。再就是血糖代谢紊乱也会出现这种症状,也就是成人的二型糖尿病。这种情况因为血糖的代谢障碍,胰岛素的不足或者相对不足,导致能量代谢出现障碍,这时候
-
总是感觉身体疲惫乏力想睡觉怎么回事
出现这样的情况,需要根据患者的年龄、疲乏无力持续的时间以及病程持续的长短等,综合的因素来进行判断,是否是躯体疾病造成的。医生通常情况下,要根据病人的年龄和性别,给与一些血液生化学的检查,例如给与血常规的检查,来明确病人是否有贫血方面疾病,同时要明确病人是否患有糖尿病,因为血糖的不正常,可能造成病人感觉到疲乏无力、头晕、困倦等情况出现。如果排除了全身的因素,询问病人是否有睡眠障碍。如果病人出现了
-
老是容易乏力是怎么回事?
我现在25岁,睡觉也很好,但是就容易感觉乏力,请问老是容易乏力是怎么回事?中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:对于你的感觉乏力,这可能是不良习惯或者是身体营养缺乏,还可能是气血不足引起的,因此要注意调整生活贵习惯,注意休息,饮食要注意营养均衡,同时可以适当服用谷维素、维生素B族等保健品,及时的调整好心态,帮助改善这种情况。
-
容易疲劳,嗜睡是怎么回事?
我42岁,小孩8个月,容易疲劳,每天晚上9点就想睡觉,下午也午睡过的,这是怎么回事?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:容易疲劳,嗜睡可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.也还要考虑气血不足、嗜睡、颈椎病以及脑供血不足的可能。
-
手脚无力,易犯困,是怎么回事
我经常感觉手脚无力,易犯困,这是怎么回事啊?是因为肾虚吗? 肾虚该如何治疗? 许学明回复:这个年龄,出现这种症状的原因很多种,肾阴虚只是其中的一种症状,另外叫他微量元素以及电解质心脑血管病变都会导致这种症状。 首
-
身体很容易出汗是怎么回事?
走路或者忙着整理东西,停下来休息之后,会不断的流汗,是全身都流汗,特别多,偶尔去跑步都没有这么多汗。我这是怎么了?如何调理?王丽回复:根据您的描述,身体容易出汗,需要考虑是不是存在代谢亢进的疾病等,比如患有甲状腺功能亢进症。建议患者及时到医院进一步检查,可以适当口服中成药治疗。
-
乏力,身体阵阵发凉,是怎么回事
我感觉没什么精神,很乏力,身体阵阵发凉,这是怎么回事? 该如何调理? 李秀兰回复:这种情况要考虑受凉劳累,肾阳虚等原因引起的可能。 生活规律,饮食均衡,保证充足的睡眠,多吃动物肾脏,枸杞子,大枣,可以配合口服金匮
-
身体乏力但是还容易失眠怎么办?
我是身体乏力,疲劳感很重,而且还有失眠的情况,请问身体乏力但是还容易失眠怎么办?中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:你这可能是由于神经衰弱引起的,神经衰弱容易失眠,失眠休息不足导致身体乏力,反复的循环导致这种情况,因此要注意及时调整好心态,养成良好的习惯,同时可以选择一些营养神经的药物帮助改善这种情况。
-
身体出虚汗,全身发烫,全身乏力,是怎么回事
请问,我身体出虚汗,全身发烫,全身乏力,是怎么回事? 该如何治疗? 李庆哲回复:如果是你说的这个情况,考虑有感冒的可能。你可以到医院做血常规检查一下。 如果确定是感冒的话,可以服用一些治疗感冒的药物。最近注意多喝
-
身体容易出现疲劳是怎么回事?该怎么恢复呢?
身体容易出现疲劳是怎么回事?该怎么恢复呢? 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:导致疲劳的原因有很多,不管是工作还是锻炼,其他的影响因素也比较多,人体在运动、体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳,然而有些人即使不从事上述活动也常常感到身心疲惫。 建议是先观察看看,注意保持
-
头晕,容易疲劳,总想睡觉,是怎么回事
头晕,容易疲劳,总想睡觉,是怎么回事?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:容易疲劳,总想睡觉,这个可能存在两种原因,主要分为生理性和病理性。生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困、秋乏。病理性困倦要考虑气血不足、嗜睡、颈椎病以及脑供血不足的可能。
-
手掌脚掌出汗,身体乏力,是怎么回事?
医生您好,我的父亲这几天手掌脚掌出汗比较严重,身体也总是感觉乏力,这是怎么回事呢?如何调养?淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复:根据您的描述,手脚出汗多,身体乏力疲劳,考虑到是免疫力低下,存在肝肾阴虚等症状,可能是结核,甲亢,植物神经紊乱,缺钙等因素引起的,建议患者去看看中医,用药物调理。
-
浑身无力,吃饭容易噎着,是怎么回事?
这一个月以来吃饭都容易噎着,必须拿水压下去,人逐渐消瘦,浑身无力,是什么情况? 严重吗? 宿迁市人民医院内科副主任医师李志龙回复:根据您的描述,现在出现噎食的症状,一定要注意,可能存在这几种诱因:一是食道有占位性病变,通俗地说就是长东西了;二是食道功能减弱,特别是食道正向蠕动功能减弱;三是消化腺的功能减退,腺体分泌减少。