当人们一旦有恶心犯困乏力的时候，需要赶紧去大医院把这个疾病给治疗好了。饮食方面也要特别注意，经常打哈欠是一种大脑缺氧的表现，大脑缺氧有两种情况，一种是一过性的，另一种是持续性的。这两种情况会有什么影响，接下来简单辨别一下。
步骤/方法：
第一：大脑缺氧8-15秒会丧失意识，缺氧超过6-10分钟就会导致昏迷，严重者会导致脑死亡。大脑对氧气的需求是非常大的。
第二：有氧运动：有氧运动简单的来说是规律的，持续性的，运动时吸氧能够满足运动的需要，比如跑步，游泳。
第三：无氧运动：爆发性的剧烈运动。吸氧不能满足当时运动需求，比如举重。突然爆发性的运动。
注意事项：
身体各个脏器对氧气的需求量从高到低依次是：大脑，心脏，肺，肝，肾脏，胃肠，肌肉，皮肤。煤气中毒的时候最轻的表现是周身发冷进而心慌，全身乏力，最后会导致抽搐昏迷，身体机能这个时候自动把氧气供给给最需要氧气的大脑，所以需氧量最少的器官首先对煤气中毒有反应。
头晕，头痛心慌，乏力，什么原因？
最近总是头晕，头痛心慌，乏力，没有食欲，记忆力也不好，我现在头晕有二十天了，病史有胃病，胆囊炎，妇科病。请问是怎么了？怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：引起头晕的原因有很多，颈椎病、脑血管疾病、高血压病等都能引起头晕，经常性的头晕，而且心慌的话，可以考虑是由于气血亏虚所引起的症状，最好积极调理，避免出现更多的并发症。建议积极到医院做个心电图和心脏彩超看看，清淡饮食，忌食辛辣刺激食物，坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会增强身体各个器官的功能。平时要注意休息，多吃一些补气血的食物。
乏困无力没精神瞌睡什么原因
如果是出现了疲乏无力、困倦没有精神，像这样的情况其实在医学上要把乏力和无力首先鉴别清楚。
疲倦乏力其实并不是医学上真正的没有劲，是开始一项活动的时候很困难或者觉得精力无法把一个事情进行下去。第二，这种困倦，可能就是觉得白天清晰度的下降，还有易睡的感觉。如果有上述情况的，首先我们要考虑患者是不是有夜间睡眠的障碍。因为有夜间睡眠障碍的情况下，白天可能会出现困倦的感觉，还有肢体乏力的情况。像这样的情况，可能要对睡眠做一个很好的改善。第二个方面就是患者是不是有情绪等方面的问题，如果是有情绪障碍的患者，可能会有提不起精神、乏力的感觉，同时对睡眠也会造成一些方面的干扰。从睡眠和情绪这两个方面，可能是导致出现困倦乏力最常见的原因。
当然，如果是老年人出现这种情况，我们也要考虑是不是跟合并用药的不良反应有关系，因为很多药物可能会有困倦无力的不良反应。
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