如何预防气虚消渴
1、从生活上预防
脾胃虚寒患者要注意保暖、避风寒，尤其不能让腹部受凉，即使炎夏，睡觉也要用薄被护腹。
2、从运动上预防
锻炼可选择较温和的方式如散步、漫跑、哑铃、太极拳等，因大汗会耗津伤气，加重虚寒。不提倡游泳，泳池水比体温低，会让脾胃感到不适。日常也可做些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等。
3、从饮食上预防
忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
气虚耳鸣如何预防
1、不要掏耳朵，或者掏耳朵的时候要格外注意
掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。
2、避免受到高分贝噪音刺激耳朵
长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去。
3、要慎用或禁用对听神经有损害的物
氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性物，因此，避免滥用这类抗生素是降低物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性物过敏史者更应慎用此类物。
如何有效的预防气虚
气虚就是说人体内气不足可能会导致人身体出现各种不适症状，所以对于该状况要及时预防。比较常见的预防方法主要有服用药物以及食疗法等，同时还需要人多多减肥以及控制好心脏病等疾病的病情。
人体内脏腑以及经络等各种组织器官活动的主要基础和能量来源就是气血。所以当人身体出现气血不足状况以后，就会导致人身体出现各种不适症状。而气虚就说明人体内气不足。那如何有效的预防气虚呢？
一、服用药物
本身身体体质不是很强的人想要预防气虚，可通过药物来达到该目的。比如服用人参等具备补气血效果的药物，但要注意，不能够过量服用，不然可能会出现滋补过度的状况，致使人身体出现头晕以及食欲衰退等症状。建议患者不要擅自服用这些补气血药物，最好在医生的指导下应用。
二、食疗法
食疗法也是预防气虚不错的办法之一。比较常见的补气虚的食物主要有大枣以及蘑菇等，另外，糯米和大豆等食物也是不错的选择。人们还可做药膳来预防气虚状况的出现，比如黄芪桂圆粥等。
三、其他方法
气虚症状一般多出现在身体肥胖或患有心脏病等病症的人身上，而想要预防该症状，不光需要多多减肥，同时也要治疗好心脏病、感冒等疾病。但要注意，不要通过服用减肥药的方式来达到减肥的目的，不然可能会起到反效果。
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