化妆品只能对肌肤起到遮盖的作用，并不能彻底根除。那么，该如何祛斑?药膳祛斑是比较靠谱的方法，下面我们就来介绍饮食美白注意事项跟几款美白药膳。
快速美白的方法主要包括以下几点：
1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
2、夏天尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。
3、夏天防晒很重要;出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步，这也是快速美白的方法。
4、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法;御泥坊的矿物美白嫩肤系列法兰琳卡的美白保湿系列都还不错。
5、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
6、保持充足的睡眠，不熬夜;尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候，这也是快速美白的方法。
7、睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸;这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。
8、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
几款祛斑食疗偏方：
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a.维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
白雪公主养成记,5款祛斑美白药膳方
化妆品只能对肌肤起到遮盖的作用，并不能彻底根除。那么，该如何祛斑?药膳祛斑是比较靠谱的方法，下面我们就来介绍饮食美白注意事项跟几款美白药膳。
快速美白的方法主要包括以下几点：
1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
2、夏天尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。
3、夏天防晒很重要;出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步，这也是快速美白的方法。
4、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法;御泥坊的矿物美白嫩肤系列法兰琳卡的美白保湿系列都还不错。
5、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
6、保持充足的睡眠，不熬夜;尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候，这也是快速美白的方法。
7、睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸;这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。
8、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
推荐5款祛斑美白药膳方
一、白鸭消斑杨
白鸭1只，生地100克，山药200克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为 丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入枸杞、山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
二、猪肾消斑粥
猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
三、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
四、当归山楂茶
需要当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
五、黑白消斑散
需要黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
中药美白有奇效,7款中药秘方让你白成白雪公主！
俗话说的好，一白则百丑。也就是说，一个人就算长相难看，只要白，就看不出丑了。所以，大部分朋友，都希望自己的皮肤可以白嫩光滑吧。接下来，就让老中医给大家介绍几款可以增白的健康中医药方吧。
中药增白有奇效，7款中药秘方让你成为白雪公主！
一、瓜蒌子猪胰霜
首先，准备5只猪胰，150g的瓜蒌子，90g的桃仁，以及60g的芜菁子。然后，将猪胰处理干净，切块备用。最后，将桃仁泡开去皮，与处理好的猪胰，瓜蒌子以及芜菁子，均匀的混合在一起，倒入石臼中，加入适量的黄酒，捣烂擦面即可。
二、牡蛎土瓜蜂蜜面膜
首先，需准备好90g的牡蛎、30g的土瓜根，以及适量的白蜂蜜。然后，将牡蛎与土瓜根均匀的混合在一起，研制成粉末。最后，用白蜂蜜将药粉调匀后，于每日饭前涂抹在脸上，次日清晨洗掉即可。
三、中药鸡蛋霜
首先，准备11颗鸡蛋，以及各30g的鹿角胶、细辛、白附子、白术、石盐。然后，将上诉药材均匀的混合在一起，放入砂锅内，加入适量的清水，煎煮成汤药。最后，将煮好的汤药去渣取汁，晾凉后即可当面霜擦脸。
四、双仁白杨皮丸
首先，准备50g的冬瓜子仁、40g的桃仁，以及20g的白杨皮。然后，将以上三味中药，均匀的混合在一起，研成粉末备用。最后，用蜂蜜将药粉调制成6g左右的药丸。一日3次，一次1丸，需在饭后服用。
五、茶子皂角洗面奶
首先，分别取各120g的皂角末、茶子，各60g的甘松、香白芷、瓜蒌根、零陵香，以及1g的炒牵牛。之后，将以上几味药材，匀的混合在一起，研成粉末备用。最后，用研磨好的药粉，当洗面奶来洁面，即可拥有一张白嫩细滑的脸。
六、芋头白米红糖粥
首先，准备100g的芋头，50g的大米，以及适量的红糖。之后，将芋头洗净、去皮，切块备用。最后，将大米淘洗干净，与切好的芋头一同放入锅内，加水进行熬制。待粥熬好后，加入适量的红糖，即可食用。
七、鸡桑嫩枝蜜丸
取适量的鸡桑嫩枝，研磨成粉末后，用蜂蜜将其调制成梧桐子般大小的药丸。每日取60丸，用酒送服，即可起到美白的功效。
温馨提示：如果你也想让自己变的白皙漂亮，不妨赶快试一下上诉的几种中药美白秘方吧，这可是觉得健康安全的美白秘方哦。
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