很多男性喜欢在家裸体上半身，当然睡觉时也是如此，裸体睡觉对身体健康有很多不良影响。很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌的一天，脱下衣服睡觉有助于血气流通，使体内的阳光顺畅，穿着衣服睡觉，特别是穿着时尚的紧身内衣，可能会影响血气循环，抑制阳光，对功能没有帮助。内裤过紧会使阴囊温度升高，导致精子生成发育障碍，降低男性性能力；同时紧身内裤还会给生殖器带来强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频繁遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
《女儿要方·道林养性》说:湿衣服和汗衣不能持续很长时间，会引起疼痛和风骚。阳气充沛，血气旺盛的中青年，大腿粗，身体胖的男性朋友，经常醒来发现腹股沟、大腿内侧等隐私出汗。睡眠中内衣吸收汗水和分泌物，湿气和不透气的部分容易繁殖细菌，长时间湿热聚集，引起湿疮瘙痒。到了夏天，湿内的内衣容易增加病原体进入尿道口的机会，引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。选择裸睡可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，避免瘙痒不适。
男性裸睡不当
虽然皮肤温度在不断变化，以保持身体的恒温，但人体腹部和胸部的皮肤温度几乎是固定的，即使在炎热难以入睡的夜晚，也有很多人因感冒而腹痛、腹泻、胃痛等。因此，男性决不能暂时冷却自己的健康。
裸睡需要注意事项:
裸睡不仅仅是脱下内衣睡觉就可以了，还要注意睡眠环境
首先，居住地过小，家庭同居或集体生活时不适合采用，因为紧张的感情会产生相反的效果。最好有一个相对秘密独立的环境。
其次，居住环境需要空气流通，温度适宜，安静舒适，从思想上放松心情，构筑良好的睡眠前提。
再次，要注意保温，不要感冒，人感冒时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
男性裸睡法,男性裸睡技巧,男性裸睡技巧
你知道男人裸睡的方法吗？每个人都有不同的睡眠习惯。有些人喜欢裸睡，尤其是男人喜欢裸睡，但如何正确裸睡呢？男人裸睡的方法是什么？让我们看看。
许多人有裸睡的习惯。一方面，裸睡去除衣服对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面，它增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺和汗腺的分泌。因此，裸睡有助于放松和消除疲劳。此外，裸睡有助于失眠、头痛、腹泻等疾病。
在当今社会，失眠主要来自心理因素，如精神紧张或焦虑，所以不难理解为什么裸睡可以改善失眠，特别是那些以前没有裸睡经验的人，效果可能更明显。
以前没有形成良好卫生习惯的人也会受益。需要注意的是，裸睡不适合任何人或有效。裸睡对神经病变引起的失眠毫无价值。只有正确及时地治疗原因，才能帮助改善睡眠。
裸睡的科学合理选择有很多好处:
有效预防性功能障碍
在预防性功能障碍方面，睡在衣服上，特别是穿一些紧身内衣，可能会影响气和血液循环，抑制阳气，对性功能更不利。同时，内衣太紧，会使阴囊温度升高，导致精子生成发育障碍，降低男性性能力；此外，紧身内衣会给生殖器强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频繁遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣睡眠，有利于气和血液循环，使体内阳光伸展，裸睡可降低睾丸温度，精子变得更活泼，性欲自然增强。
就性功能障碍的治疗而言，临床研究证明，裸睡对治疗紧张性疾病有明显的疗效。它对男性焦虑和紧张引起的性功能障碍也有影响。中国人对夫妻生活的概念相对保守。许多男性性功能障碍是由心理紧张和自卑引起的，这与夫妻对彼此身体和性能力的评价无关。建立裸睡习惯的夫妇对彼此的身体更平静，性生活更开放，男性更容易在性行为中采取主动。同时，它也更有利于减少夫妻之间的差距和心理差异，增加亲密接触的机会，更宽容和欣赏彼此，有利于维持夫妻关系。
拒绝门外的泌尿生殖感染
阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿粗胖的男性朋友，经常醒来发现腹股沟、大腿内侧等私处出汗较多。睡觉时，内衣吸收汗液和分泌物。潮湿和不透气的部位容易滋生和繁殖细菌。随着时间的推移，它们会导致湿热聚集和湿疮瘙痒。
专家指出，在夏季，潮湿的内衣更容易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖器官的感染。裸睡可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，避免瘙痒和不适。
裸睡注意事项
裸睡并不意味着只需脱下内衣睡觉，注意睡眠环境。
首先，不适合居住太小、家庭生活或集体生活，因为紧张会导致相反的效果。最好有一个相对秘密和独立的环境。
其次，生活环境要有空气循环，温度适宜，安静舒适，这样才能放松心情，营造良好的睡眠前提。
第三，我们必须注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免感冒和出汗。最后，床上用品的软硬度应适中，床垫应干净蓬松，并经常清洁和暴露在阳光下。
需要强调的是，要正确认识裸睡的作用，这只是我们健康睡眠的方式之一，不是每个人都应该采用。
裸睡对男人有什么好处？
随着社会的发展，根深蒂固的封建思想逐渐被打破，当代中国公众思想越来越时尚。据调查，许多男性朋友喜欢裸睡。今天，小编将简要介绍裸睡对男性有什么好处：
裸睡有利于保护男性生殖功能
很多中国男性朋友裸睡可能有点尴尬，但科学的裸睡对男性生殖器有很大的好处。脱衣 眠有利于气血循环，使体内阳气舒展顺畅。如果他们和衣服睡觉，尤其是穿一些时尚的紧身内衣，可能会影响气血循环，抑制阳气，对性功能不利。
有助于更好的休息
脱衣睡觉，男性朋友会觉得睡觉很容易，这样忙碌一天的男性朋友更容易入睡。
增强男性的性自信心
裸睡有一种自由的快感。临床研究证明，它对治疗紧张性疾病有明显的疗效，对男性焦虑和紧张引起的性功能障碍也有影响。
有助于男性生殖器的二次发育
对于未成年男性朋友来说，裸睡可以放松男性生殖器，接触更多的空气，有助于生殖器的二次发育！
夏季裸睡需要警惕阴道炎！女性如何裸睡更健康？
夏天，许多妇女的妇科炎症是无意中感染的。在炎热的天气里，人们身上有很多汗水和细菌。沙发套、床单和被套技术已成为细菌的温床。到处都是细菌，阴道炎可能会在不知不觉中找到你。当你凉爽地坐在沙发上时，细菌会趁虚而入，引起阴道炎。如果你想"裸睡"，家里的卫生要求很高。
由于天气炎热、多雨潮湿，人身上的汗液、病菌也是最多的，随处倚靠后，沙发套、床单、被套也就成为病菌温床。
当你凉爽地坐在沙发上时，细菌就会引起阴道炎。如果你或你的丈夫有脚气病、脚癣或其他皮肤病，床单、被套会滋生无数细菌，加上我们的床上用品洗涤率远低于内衣，所以裸睡，细菌也会抓住机会攻击，给你带来各种妇科炎症。
特别是青少年，由于年龄小，缺乏生殖卫生知识，如果有裸睡习惯只是导致会阴不洁床上用品污染，细菌抓住机会繁殖，导致"少女阴道炎"。
对于青少年女孩来说，正在发育的器官非常脆弱。如果他们在很小的时候就被感染一次，这将严重打击未来生殖系统的正常发育。
因此专家提醒，在湿热的季节里，女性在家千万别图清凉、性感而忽略了穿内裤。如果你要裸睡一定要先治好脚气和其他皮肤病，床单也应勤更换。出门时要注意少穿紧身裤、丁字裤和透气性不好的牛仔裤。
此外，在正常情况下，每天用特殊的盆和水清洗外阴一次。不要洗夜。如果你发现任何不适，你必须在医生的指导下服药。不要盲目采取措施。
女性外阴夜间更痒的原因
外阴瘙痒，许多女性在天气干燥时会出现这种症状，主要表现为持续性或阵发性瘙痒，夜间常加重，瘙痒部位常发生在阴唇和阴蒂周围，影响睡眠。
而且很多外阴瘙痒的女性入睡后会出现局部皮肤破裂或瘙痒抓痕，使外阴皮肤红肿感染。那么女性晚上外阴瘙痒呢？
本文Hash：efe4e6d1fe623f283d88262ed930d60143fb9a75
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
盘点导致男性女性不孕不育的疾病
男性或女性不孕不育，有病理和心理两种原因，如果患有某些疾病，会直接导致生育有困难。采取的措施应是先把治疗疾病放在首位，下面为您盘点导致男性和女性不孕不育的疾病。一、导致女性生育问题的疾病1、输卵管性不孕是由于输卵管出现异常情况导致妇女不能生育的称为输卵管性不孕。受孕是个很复杂的过程。它要求精卵相合形成受精卵，最后着床于宫腔。除了要有正常的精子、卵子和适当的子宫内环境外，使精子、卵子能够相遇并顺利运
-
男性经常裸睡会有哪些危害？男人可以趴着睡吗？
经常裸睡会有什么危害？1.男性裸睡可能导致皮肤过敏和哮喘裸睡时，皮肤直接暴露在环境中,灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘,有特殊体质的人要特别小心。2.男性裸睡容易感冒其实裸睡的时候，尤其是冬天，,裸睡如果不盖被子的话,很容易着凉,健康仍然很重要。此外，如果裸睡是一般的集体生活,在我看来，还是免了，喜欢裸睡的朋友,一定要注意自己的卫生,经常洗澡。每个人都应该对裸睡有一个正确的认识,全面看待。裸睡只
-
紧身裤是导致男性不育的病因之一,预防男性不育看这6点
本来，日常生活中经常被忽视的习惯容易成为男性不育的犯人，不良生活状况容易出现男性少精、弱精、死精等。你有这些坏习惯吗？男人应该如何预防？让我们看看。男士长期穿紧身裤容易导致不孕不育1、长期穿紧身牛仔裤长期穿紧身裤会对男士阴囊和睾丸造成束缚，特别是牛仔布透气性差，局部散热不良，导致阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。此外，紧身牛仔裤会阻碍睾丸的局部血液循环，不利于静脉血液回流，导致睾丸充血，
-
男性不育多是这3种疾病导致,这些药膳帮助治疗男性不育
男性不育症是由很多原因造成，其中常见的导致男性不育症的疾病有阳痿、早泄、性功能障碍等，得了这些疾病都有可能导致不育症的发生。那么，除此之外还有哪些男性疾病会导致不育症的发生？治疗不育症的方法有哪些？男性不育的药膳食疗有哪些？三种疾病会导致男性不孕不育1、精索静脉曲张导致男性不孕不育最常见的原因，精索蔓状静脉丛扩张，会阻碍睾丸血液回流、温度上升、代谢紊乱、有害物质不能及时排出，导致睾丸生精障碍，
-
男性什么情况会导致不育？男性怎样预防生殖疾病
日常生活中如烟酒、偏食、肥胖等，不仅危害男性的健康，也是男性不育的主要杀手。那么，什么因素会诱发男性不育呢？男性不育最好要做哪些检查呢？我们要如何预防男性不育呢？哪些因素会诱发男性不育？1、偏食似乎很多人都认为，女人更喜欢挑食偏食。事实并非如此。男性之间也有很多偏食者，只是作为男性，没有对外说明这个特征。精子的生成需要优质的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。长期偏食，饮食
-
女性睡姿不当会导致不孕
很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。 对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。 仰卧
-
遗传性疾病也可能导致男性不孕
1、克兰费尔特综合征:曲细管发育不全症、硬化曲精管退行性病变症、先天性睾丸发育不全症、原发性睾丸症等名称很多。本病在青春期前表现轻微，经常不受关注。青春期前典型症状是睾丸小硬，长径不超过2厘米，约为正常成年男性平均长度的二分之一。身材细长，肌肤细腻，体毛长。胡须稀疏，青春期呈现女性乳房，功能低，无生育能力。有些患者智力低下。睾丸活体组织检查显示，曲精管透明变性、基膜显着增厚、生精细胞萎缩、消失
-
男性裸睡的五大好处
男性如果选择裸睡就会有许多的好处，首先能够增强生殖活力、增加催产素、拥有深度好睡眠、能够随时保持活力，还具有调节皮质醇的效果，能够增强人体免疫能力和帮助降低血压。裸睡也有一些讲究，千万不要把被子和床单直接当成贴身睡衣，还需要选择性地挑选床单和被褥，尽可能以柔软透气为主，否则对于肌肤就可能会产生刺激，也容易会影响到睡眠。有不少的男性都会选择裸睡，可是男性裸睡的五大好处有哪些？1、加强生殖活力其实对于
-
裸睡对女性身体健康有多少好处？裸睡究竟是否可取呢？
转眼间，四月，天气越来越热，女孩的衣服越来越短，甚至在炎热的夏天变成裸睡。裸睡是指裸睡。有些人有裸睡的习惯，而另一些人则认为裸睡是不文明的。那么裸睡可取吗？很多人都有裸睡的习惯。一方面，裸睡去除了衣服对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面，它增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺和汗腺的分泌。因此，裸睡有助于放松和消除疲劳。此外，裸睡有助于失眠、头痛、腹泻等疾病。穿衣睡觉
-
牙病可导致男性不育症？
德国柏林大学汉斯·里特尔教授日前对18名医治无效的男性不育症患者进行全面检查，发现他们都患有牙病。于是请牙科医生着手治疗他们的牙病，主要包括龋齿、残根、死牙、牙根囊肿、牙龈炎症等。治愈牙病后意外地发现，这18人中有6人终于生儿育女。科研人员认为，牙病细菌造成的感染可能危害精子。虽然研究需要进一步论证，不过男人们，不要不刷牙就上床呀。
-
长时间使用电脑会导致不育吗？办公室男性如何保持生育健康？
有研究表明，电脑造成的辐射源及其释放的发热量，会影响精子的造成和生长发育，进而造成不育症。临床医学上就会有许多在电脑主机房工作中的年青男性前去就医，一查精液质量，并不是少精子便是死精子多。电脑对精子究竟有多大损害，尽管现阶段并未有一个准确的数据统计，但在身患不孕不育症的男性中，常常应用电脑的显著增加。据统计，精子对电磁辐射较为比较敏感，除此之外，久坐也会伤精。现在有很多男性上班族，从早上工
-
哪些疾病会导致男性性冷淡,三大疾病会导致男性性冷淡
夫妻关系中最重要的是互相湿润，互相尊重。其实，夫妻不仅关系和平，还有性生活。说到夫妻中的男性性性冷淡，夫妻性福生活肯定会受到影响。那么，什么病引起性冷淡的男性呢？三种主要疾病会导致男！1.神经精神疾病:神经精神疾病包括变态人格、忧郁型精神疾病、神经衰弱、性方向性疾病。知道男性性欲的人都知道男性性欲是神经系统的支配者，男性得了神经系统的疾病，对性生活就会失去兴趣，每次性生活都会反抗，阴茎不会勃起
-
男性趴着睡影响阴茎健康
男性趴着睡会影响阴茎的健康。首先，长时间趴着睡压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁的遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲劳、注意力不集中，严重会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，要采用这种睡姿。另外，经常遗精的人也要注意这种睡姿加重病情。另外，阴囊是男性的小冰箱，需要保持一定的温度，有利于精子的生成。趴着睡会提高阴囊的温度，不容易马上散热，对精子的成长也有影响。尚未生育的年轻人应特
-
长期开车或导致男性不育
近年来，随着生活水平的进步，买车的人越来越多，天天开车上放工，或是长时间驾驶汽车，已经成为很多男性的生活一部分。实在殊不知当大家每时间坐在驾驶室内，一种男性疾患已经偷偷的走进你，那就是男性不育。据最新调查显示，驾驶汽车的男性，更轻易发生不育。研究者发现，驾车会导致阴囊温度升高，而高温对睾丸内的精子产生，会产生不好的影响。专家解析说，男性生殖器官很轻易受到环境的影响，特殊是很多长期久坐、高温环境中工
-
当心！晚婚易导致男性不育
你知道吗？晚婚易导致男性不育哦。因为生育和男性的精子和生殖能力是必不可分的，男性年龄过大就会影响到精子质量，从而导致不育的发生哦。接下来，就来详细了解晚婚易导致男性不育的原因吧。晚婚易导致男性不育精子质量其实就是男性身体健康状况一个最好的反映。很多人年轻时不太注意自身的健康状态，认为年轻扛得住，经常透支健康。还有一些人认为到时候再戒烟戒酒就可以恢复健康，其实这些对身体包括对精子的伤害都是积累性的，
