本来，日常生活中经常被忽视的习惯容易成为男性不育的犯人，不良生活状况容易出现男性少精、弱精、死精等。你有这些坏习惯吗？男人应该如何预防？让我们看看。
男士长期穿紧身裤容易导致不孕不育
1、长期穿紧身牛仔裤
长期穿紧身裤会对男士阴囊和睾丸造成束缚，特别是牛仔布透气性差，局部散热不良，导致阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。此外，紧身牛仔裤会阻碍睾丸的局部血液循环，不利于静脉血液回流，导致睾丸充血，影响精子的生成。
2、咖啡
咖啡中的咖啡因是生精细胞的有害物质，每天喝4杯以上的咖啡会影响生育，准备创造人的男性必须避免大量饮用。同样，不要大量饮用含咖啡因的可乐和浓茶等饮料。
3、手淫频繁
如果手淫过度或性生活过于频繁，每次射精的精子量也会减少。相反，如果精液长期不排出，精子也会在生殖道内老化而失去活力。因此，平时不要刻意克制性生活，每2-3天性交一次，可以提高精子和卵子结合的概率。
4、化学污染
新装修的房屋、化工生产现场都是被化学污染的地方。如果男期生活和在这样的地方工作的话，室内的有机化合物会减少男性的精子数量，严重的会出现不育症。
5、压力过大
心情郁闷、焦虑，情绪长期不稳定，影响神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能紊乱，严重者不育。据统计，情绪障碍引起的不育约占全体不育者的5%。对于精子数量和质量不好的男性，只要能够明确导致精子数量减少或者畸形的原因，消除相关的致病因素，改变生活中的不良习惯，同时采用中西医结合的方法进行治疗，大部分都可以正常生育。
男性预防不育的6种方法
1、避免不洁性交
不洁性交不仅容易感染自己，还会感染妻子和孩子，危害很大。
2、避免早恋和早性生活
一般来说，男性到了二十四五岁才成熟，早性生活，性器官还不成熟，消耗精神，容易引起不同程度的功能障碍，成年后容易发生早泄、阳痿，甚至男性不育。
3、疾病早期治疗，预防先
前面介绍了很多疾病可以引起不育，如果以上疾病初期发现，初期彻底治疗，就不会发展成不育症。如果骨盘炎在急性时期得到彻底的治疗，就不会成为慢性骨盘炎。如果慢性骨盘炎能尽早彻底治疗，就不一定输卵管不通，也不会不育。另外，如果男性患腮腺炎经常引起睾丸炎，可以尽早治疗，注意休息，消除睾丸炎的发生，不影响精子的发生，有助于怀孕。
4、减少手术，重视第一次妊娠
手术不干净，手术后疗养不慎引起感染，发烧，引起输卵管炎、子宫内膜炎件炎性块，引起不育。一些不孕患者接受过诊察、堕胎、子宫颈息肉切除等手术，月经不调或子宫腔粘连等，以上的病证影响生育。减少手术，重视第一次流产，对预防不育具有乐观积极的意义。
5、心情开朗，减少精神紧张
夫妇结婚生孩子是人生的愿望，但总是希望孩子太亲切，反而没有怀孕。特别是老年人和结婚几年没有怀孕的人越来越紧张，干涉了神经体内的内分泌功能。
6、禁止每天穿牛仔裤
专家表示，男性生殖系统要求低温最好，经常穿牛仔裤，局部温度过高，精子不利。
男性不育是什么原因造成的？预防男性不育注意这6点
随着当前环境污染和各方面压力，男性不育患者的朋友数量也在增加。这给忙碌的男性朋友带来了很多烦恼，孩子是家庭的未来。随着男性不育患者的增加，我们的日常护理非常重要。那么，男性不育的原因是什么？男性不育如何预防？
男性不育是哪些原因造成的？
1、遗传因素
在男性不育患者中，因遗传因素所致的约占2%～5%。
2、内分泌功能障碍因素
人类下丘脑、脑垂体、睾丸分泌的各种激素相互协调，任何环节发生异常变化都可能成为男性不育的原因。
3、免疫学因素
男性睾丸受到严重外伤或严重感染时，可破坏睾丸屏障，男性血清和精浆中出现抗精子抗体，产生自身抗精子免疫反应，抑制精子自由活动，男性不育。
4、生殖道感染常见
近年来，随着性传播疾病发病率的提高，生殖道炎症如前列腺炎、睾丸炎、睾丸炎、尿道炎的发病率和严重性增加，有可能导致男性不育。
5、环境污染
随着社会工业化的不断发展，自然环境被大量污染。除了重金属、辐射、电磁波、热能、化学药物等有毒物质直接损害睾丸功能外，还可以通过杀虫剂、除草剂、食品添加剂、家庭和工业化学物质、空气污染物等环境污染物质入侵人体，引起男性不育。
6、进入不健康的娱乐场所
很多离婚的男性以前养育过一个人，但是重建家庭后妻子不能怀孕了。专家说，以前能生育并不意味着一直有生育能力。许多男性朋友经常进出娱乐场所，后天生殖系统感染引起男性不育。
对于男性不育患者来说，及时接受治疗很关键，但是对于健康的男性朋友来说，及早做好预防才是关键。
做好六个方面预防不育
1、禁烟禁酒
男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成，出现男性不育。同样，女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。
2、避免精神刺激
夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。
3、把握好同房时间
女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅一天，这段时间是“易孕期”。精子的生存时间也不太长，一般只有2~3天左右，选择容易怀孕的同室，可以增加怀孕的机会。
4、消除理化因素影响
避免接触电离辐射和非电离辐射，消除睾丸部位的温热状态，避免睾丸形态学、代谢和生化变化，维持正常的微环境，减少生殖免疫反应等。尽量减少镉、铅、锌、银、钴等金属要素和化学物质，如棉酚、地乐酚等接触，化疗、抗高血压药物、激素类、镇静药物、麻醉药物尽量不服用或不服用。长期饮酒过量以及吸烟会造成阳萎、射精功能异常，甚至使精子质量异常而致不育或怀孕畸胎。每个患者都要清楚地认识到营养不良会引起蛋白质和维生素、微量元素的不足，影响精子的产生、获得，引起精子的数量和质量异常，引起男性不育。
5、注意个人卫生
防止男性生殖系统感染是预防男性不育的重要方面，特别是性传播性疾病，感染后不仅输精道梗阻，严重时性腺功能丧失。另一方面，由此引起的家庭纠纷、感情不和会影响心理性功能。
6、消除近亲结婚
，特别是一方或双方的先天性或遗传性缺陷者，不仅可以减少男性不育，还可以提高出生人口的质量。
男性肥胖是不育的主要原因吗？男性预防不育注意这几点
不育在当今社会很常见，儿童不仅是血脉传承，也是夫妻精神的支柱，越来越多的男性不育案例使患者和幸福逐渐远离。夫妻结婚3年以上同居，没有采取避孕措施，因男性原因女性不育，被称为男性不育。最近，WHO发表的不育定义至少有12个月的非避孕性生活史，还没有怀孕。近年来发现，男性肥胖也会影响妊娠。那么，为什么胖子也会导致不孕呢？日常生活中应该注意什么？
为什么肥胖会导致不育？
肥胖的男性整个生殖器都处于脂肪周围，散热功能差，长期处于高温状态，对精子的生成非常不利。而男人肥胖后，内分泌功能紊乱，雄性激素下降，雌激素偏高，容易导致不育。有些男人看起来不胖，但从健康的角度来看是超重的人，这样的人最危险。看起来不胖，他们容易忽视这一点，对自己的饮食和生活习惯没有正确的认识，不育也找不到原因，实际上去医院体检体重是否超过标准可能是内分泌功能障碍的潜在原因。很多男性朋友都认为胖是一种发福的表现。男人不能太瘦，这种想法都是很不对的。
预防男性不育要注意哪些？
不要洗澡温度过高
正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温达到70℃~80℃，比普通浴室温度高一倍以上，不利于精子的生长，或者死精过多不育。医学家从男性不育的原因中得知，有些男性睾丸温度比普通人高2~3度，精子无法生存。因此，年轻人应该小心洗桑拿浴，平时洗澡的水温也应该在34℃左右。
改变坏习惯
不要吃太油腻的东西。不那样的话，会影响性欲，还要注意不要接触生活中的有毒物品。例如，从干洗店回来的衣服要放几天再穿。因为干洗剂会影响男性的功能。
注意生殖器官的保护
睾丸是一个非常柔软的器官，其最佳工作温度比人体温低1度左右，温度高会影响精子的发生，因此睾丸温度上升的要素如长时间骑自行车、洗澡、穿牛仔裤等
注意私处卫生
讲究私处卫生不知是女人的事情，对男人而言同样重要。适当的清洗生殖器官，做好生殖器官卫生工作，有助于防止阴茎癌发生。
男人一定要为自己的身体健康做主，这也是一种负责的表现，在生活中各位男性朋友一定要养成良好的生活习惯，对家庭要有充足的认识。尤其是在夫妻生活上，只有保证健康的夫妻生活才能得到和谐美满的家庭生活。
男性在日常生活中要注意了解自己的身体，男性不育也会直接影响家庭的幸福，对男性朋友来说，男性不育的危害很大，希望对男性朋友有所帮助。
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