随着气温不断下降，人们更要注重脚部护理。俗话说“寒从脚上生”，脚部受凉很容易引发多种疾病。如果睡前用热水泡泡脚，不仅可消除疲劳，还能祛病延年。下面教您5个泡脚方式，简单方便，不妨试一试。
1、醋泡脚：提高睡眠质量
在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。
中医专家解释说，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。
2、艾叶泡脚：驱寒治感冒
取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。
3、红花泡脚：活血化瘀
冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。红花有活血化淤、促进血液循环的功效。
方法：50g红花、50g艾叶放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。
4、姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉
姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。
5、盐水泡脚：杀菌治脚气
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
泡脚的好处有很多，不同的泡脚方式会有不同的保健功效。如醋泡脚可提高睡眠质量；艾叶泡脚能驱寒治感冒等等。大家要根据自身情况，在水中加点料，就能达到最佳的保健功效。
中药泡脚好处多，几种中药泡脚配方推荐给大家
中药泡脚，是利用皮肤可以渗透的作用，将中药带入体内，从而达到养生治病的效果。再加上，泡脚本身也是对身体有益的，因此，当今社会，很多人都喜欢用中药泡脚。然而，想用中药泡脚，选对配方很重要。所以，接下来就为大家介绍几款有益身体健康的中药泡脚的配方吧。
中药泡脚好处多，几种中药泡脚配方推荐给大家:
1、辛夷苍耳子泡脚配方
分别取20克的辛夷花和苍耳子，之后再加入60克的五爪龙、15克的白芷、以及各10克的桔梗、薄荷、升麻和细辛，一同放入砂锅中煮开，之后倒入洗脚盆内，晾到40度左右，即可泡脚。此种泡脚配方，适合于鼻部有问题的患者，可以通气、治疗流鼻涕以及改善鼻塞的功效。
2、茯苓冬瓜皮泡脚配方
这是一款可以帮助大家减肥的泡脚配方，下面就一起看看吧：将200克的冬瓜皮以及分别100克的茯苓和木瓜，放入砂锅中煮开，之后晾到适当的温度进行泡脚，直到身体出汗为止，长期以往，对于减肥有很大的作用。
3、桂圆当归泡脚配方
将40克的当归以及25克的桂圆，加入砂锅中煮开。之后，将煮开的药材倒入洗脚盆内，再加入适量的热水，待水温合适之后，便可以进行泡脚了。此种泡脚配方可以起到美容养颜的效果，爱美的女士们不容错过哦。
4、黄芪党参泡脚配方
将20克的黄芪，以及分别15克的白术和党参，混合在一起倒入锅中，加热煮开，之后倒入洗脚盆中，晾一段时间即可使用。经常使用此法泡脚，可以起到补气养血的作用。
5、艾叶泡脚配方
艾叶是一种对身体十分有利的中药，我们可以直接将艾叶煮开之后进行泡脚，也可以加入一些生姜，效果更加。长期用艾叶泡脚，可以治疗很多疾病，如关节炎、脚臭、气管炎等。
6、红花生姜泡脚配方
此方法可以起到消肿化瘀、调理气血、顺气养肾以及缓解手脚冰凉等症状的作用，很适合那些体寒人群以及女性朋友们使用，具体方法如下：将生姜切片之后，与1克左右的红花一同放入纱布中包好，之后放入砂锅中煮开。最后，再加入适量的食盐，待温度适中之后便可泡脚。
最后总结
以上就是今天要为大家介绍的六款可以养生祛病的泡脚配方啦，相信总有一款是适合您的。那么还等什么，一起泡起来吧，让疾病永远都远离我们。
中药泡脚好处多,盘点7种中药泡脚的好处
1、当归：美容养颜，靓肤
当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。
2、生姜：用于脚凉怕冷
生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
3、红花：活血化瘀，治腰酸痛
红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。
4、艾叶：治疗多种疾病
艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
5、党参：补气虚
党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
6、冬瓜皮：减肥
冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
7、苍耳子：通鼻窍，改善鼻塞，流涕
辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。
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