导读： 醋泡脚的好处
泡脚是我们日常养生中常见的方法，属于中医疗法之一，经常泡脚可以缓解睡眠的作用，醋是生活中常见的调味料，其中含有多种微量元素和人体所需的氨基酸，醋泡脚不仅可以缓解疲劳，还具有杀菌、润肤等效果，长期用白醋泡脚有利于人们的身心健康。
醋泡脚的好处
1、强身健体，众所周知，人的脚有很多人体器官的反射区。坚持用醋浸泡脚可以增强人体的抵抗力，促进血液循环，强化器官功能，去除血液垃圾，有强身健体、舒筋活络的效果。
2、杀菌止痒，醋有杀菌的效果，由真菌感染导致脚气病的人，脚不仅会发痒、脱皮有水泡，还会有臭味，用醋泡脚可以有效的对足部有杀菌清洁的作用，在足部没用损伤的情况下用醋泡脚，会有杀菌止痒、改善脚气的功效。
3、美肤养颜，秋冬季节是干燥的季节，也是人们经常出现干裂脱皮现象的季节，用醋浸泡脚，醋可以渗透脚表层的皮肤，增强人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，使皮肤充满弹性，用醋浸泡脚，不仅可以改善脚的皮肤干燥
4、治疗失眠，坚持用醋泡脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，可以调节、松弛紧张的神经，平衡阴阳，从而改善睡眠质量，治疗失眠、多梦等睡眠障碍。
醋浸泡脚的注意事项
1、白醋浸泡脚前应稀释。
2、脚上有伤的人慎重使用。
3、浸脚水不要太热。
4、醋浸脚时不要使用碱性肥皂。
冬季用醋泡脚好处多,滋润肌肤改善脚气
滋润肌肤
很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
改善脚气
很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。
白醋泡脚具体方法
1、白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂。
2、白醋和蒜组合来泡脚。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。
3、利用吹风机脚。鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适，还可以除去霉菌。
睡前浴足本来就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,,禁用化学醋、建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚 。
白醋泡脚注意事项
脚上有伤口的话，最好不要泡。因为泡脚本身就是脚上有细菌，有伤口的话，泡脚的细菌水就会进入皮肤伤口，引起发炎。
白醋泡脚有什么好处和作用,泡脚是白醋好还是陈醋好
醋富含醋酸，用它浸泡脚可以软化脚的角质，使脚的皮肤更加柔软光滑，而且用热醋浸泡脚的同时，还可以加快人体的血液循环，促进新陈代谢，有助于改善手脚的寒冷。血气运行不良的问题，可以调节紧张感，缓解压力，但要注意醋浸泡脚的浓度不要太高。时间不要太长。温度在40-50度左右，不要刺激脚，不要伤害脚，不要伤害脚。
2陈醋和白醋哪个泡脚好
泡脚最好用白醋。
白醋含含有水、米、酒精、盐等原料，其中含有的食用酒精和醋酸可以消毒皮肤杀菌，去除死皮，浸泡在脚上治疗脚气病，对真菌有很好的抑制作用，但陈醋中含有高粱、面筋、水、大麦、豌豆等原料，其中含有的杀菌成分也很少，平时主要用于调味，白醋颜色透明，浸泡脚不会变黄，白醋的价格比陈醋更经济
3白醋浸泡脚每周多次
4~5次即可。
醋浸泡脚的话，一周可以浸泡4~5次，也可以根据自己的实际情况进行调整。例如，有脚气、失眠、手脚冷等症状的人，可以每天用醋浸泡脚，但请注意不要长时间浸泡。每次浸泡脚的时间最好控制在15分钟左右，以免浸泡醋液刺激脚的皮肤，反而脱皮等不协调。
4白醋浸脚的正确方法
1.首先准备桶，最好是专用的浸脚桶。
2.将准备好的热水和白醋充分混合均匀，水和白醋的比例在1:10左右。
3.把脚放进桶里，注意椅子的高度适度，使小腿和大腿垂直。
4.每天睡觉前浸泡15-20分钟取出脚，自然风干或毛巾擦拭即可。
5.水温高时，不要先加入，不要烫伤，不要烫伤脚，浸泡脚，浸泡脚皮肤红，身体出汗最有效。
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