很多朋友都不愿意变得肥胖，因为肥胖不仅给平时的生活带来很多不便，甚至还会引发一些疾病，最近一项研究表明，肥胖糖尿病患者更短命！这一消息会让很多糖尿病患者朋友“直冒冷汗”，这到底是怎么一回事呢？
肥胖是个讨厌的“催命鬼”，对糖尿病患者来说更是如此。一项新研究提醒，超重会增加2型糖友过早死亡的风险。
研究人员从选取了超过1.14万名2型糖尿病患者，平均患病年龄在62岁左右。在近16年的跟踪随访期内，共有近3100名患者死亡。进一步分析发现：与确诊糖尿病时体质指数（BMI）正常的患者相比，BMI过低和过高的受试者死亡率均显着增加。其中，体质指数越大，过早死亡的风险越高。即使糖友没有吸烟等不良嗜好，体质指数超标，也会增加他们死于心血管疾病的风险。
专家表示，这项研究成果有力驳斥了先前某些人宣扬的“肥胖悖论”，即肥胖可能会起到一定的保护作用。同时提醒各位糖友，肥胖并不会让患者在生存方面受益，控制体重仍然是抵抗糖尿病的重点。
肥胖者易患糖尿病,预防糖尿病做好8件事
随着年龄的增长，患糖尿病的风险就会增加，因此，中年人要改变现有的生活习惯。那么，中年人怎么预防糖尿病呢？看看下面的解答吧。
肥胖者易患糖尿病
专家表示，中国已经成为糖尿病第一大国，而且还有庞大的Ⅱ型糖尿病的高危人群，这些人目前血糖完全正常，但罹患糖尿病的危险很大，包括有糖尿病家族史者，肥胖者；曾有过高血糖或尿糖阳性者；生过8斤以上的巨大胎儿者，或者出生体重低于5斤的人，均容易罹患糖尿病。
肥胖、高血糖、高血压、高血脂、高血粘、高尿酸和高胰岛素血症这7项中有3项以上者，即使现在血糖不高，也很容易得糖尿病。
糖尿病可防可控，关键在于早防早治。健康生活方式可有效预防糖尿病，早期发现、早期干预和规范治疗，可以减少和延缓并发症的发生，降低疾病负担，提高生命质量。
怎么预防糖尿病
1、控制肥胖
首先要做到不要太胖，体重超标的话患糖尿病的几率就会增高很多，把自己的身体调整到最佳体重标准，是预防糖尿病的有效方法。
2、控制饮食
避免高脂肪饮食。饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，少吃太甜食物。避免或少用对糖代谢不利的药物。
3、养成良好生活习惯
按时作息，戒酒戒烟，吃饭不要太快，改掉暴饮暴食等生活中的不良习惯。
4、加强运动
增加体力活动，参加体育锻炼，能够加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢，有利于预防糖尿病心血管并发症。
5、增强免疫
增强体力及免疫力功能，并有助于改善精神状态，消除不良情绪。
6、慎用药物
避免或者减少使用一些对糖代谢不利的药物。一些药物会影响人体内分泌，导致一道功能紊乱，影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，从而影响糖代谢异常，导致血糖过高或过低。
7、戒除烟酒
戒除烟酒等不良嗜好。众所周知，嗜酒好烟对人体危害极大，不仅会直接引起癌症等多种危害人体健康的疾病，还会使人体抵抗力免疫力下降，给糖尿病以可乘之机，因此戒除烟酒很重要。
8、积极治疗疾病
积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。这些心脑血管病不仅严重危害人体健康，还会导致人体内分泌功能紊乱。这也会为人体健康带来隐患，给糖尿病乘虚而入的机会。
糖尿病患者的寿命会不会缩短？
检查出了糖尿病，血糖还比较高，请问糖尿病患者的寿命会不会缩短？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：糖尿病虽然现在还没有彻底治愈的方法，但是只要配合医生进行规范地治疗，加上日常中的护理，可以在很大程度上控制自身的病情，只要病情控制的好，避免一些并发症的发生，是不会影响自己的寿命的。患上了糖尿病后除了治疗，平时也要注意饮食，避免高甜饮食，尽量清淡些。
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