1、多吃粗纤维的食物
增强宝宝的免疫力，家长们可以从饮食上入手，最方便也最有效，宝宝的饮食一定要搭配合理一些，尽量多吃一些粗纤维的食物，例如，玉米、红薯、南瓜等这类粗粮，主食上可以吃小米、燕麦等促进消化，有一些偏红色的食物，例如胡萝卜、甘薯、西红柿等等，富含胡萝卜素、维生素A和维生素C，对于提高身体免疫力非常有帮助。家长们可以多给宝宝吃这类蔬菜水果。
2、保证每天有一定的户外活动时间
想要让宝宝增强免疫力，每天的室外活动是不能少的，从宝宝出生后第一个月开始，家长们应每天带宝宝户外活动一段时间，最开始的时间可以半个小时的时间，随着宝宝逐渐长大，可以将户外活动的时间增加到一个小时、两个小时、三个小时等等，每天保证足够的户外活动的时间，可以帮助宝宝增强免疫力和抵抗力，以至于在有细菌病毒入侵的时候，宝宝的机体有能力去抵抗细菌病毒。
3、保证良好的充足睡眠
孩子只有休息好，睡眠规律且充足，才能够身体长得壮、体格好，有些宝宝睡眠质量较差，尤其是夜间睡觉，经常容易惊醒，且之后很难入睡，因此也导致身体的免疫力变差。所以，家长们应保证孩子充足的睡眠，最好是中午让宝宝午休一小会儿。
4、给宝宝穿衣不要穿太多太厚
一般来说，宝宝是比大人还更容易出汗发热的，宝宝们是属于阳性的体质，穿得多容易导致体内生热，而一热就容易外感风寒，从而感冒发烧了。给宝宝穿得太厚太多，宝宝的抵抗力会变得很差。所以，要想宝宝的免疫力好一些，不妨适当给宝宝穿衣，绝对不能捂，另外，给宝宝穿的衣物，最好是轻便的、透气的、吸汗的，同时要护好重要部位，头部、脚部、腹部，以免疾病入侵。
宝宝经常感冒怎样提高免疫力
随岁数增大会缓解，因为孩子岁数小，假如是产生重要传染能够用免疫球蛋白医治。随年龄增大会缓解，因为孩子年龄小，假如是产生重要传染能够用免疫球蛋白医治。
油菜能提高儿童的免疫力,孩子感冒发烧时饮食要清淡
春天万物复苏成长，也是孩子成长的最佳时机。家长朋友可以抓住这个时机，多方面补充维生素营养，帮助孩子在饮食上正常生长发育。
多吃营养丰富的维生素蔬菜
1、西兰花营养丰富，含维生素a、c、e、维生素b、胡萝卜素、蛋白质、铁、锌、钙等营养价值要素。
2、菠菜营养丰富，含胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质(钙、铁质等)、辅酶Q10等营养素。
3、白菜营养丰富，含糖、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养要素。
刚上幼儿园的孩子经常接触大群体，容易生病，感冒发烧。那么，给孩子吃什么来提高免疫力呢？
吃什么能提高孩子的免疫力？
1、春季油菜性平，具有清热解毒的功效。
2、荆菜营养丰富，可预防麻疹和流脑等春季感染和呼吸道感染。
3、菠菜可以防止贫血和唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，保护皮肤和眼睛健康。
4、芹菜具有清热止咳和利肠通便的作用。
万一孩子生病感冒发烧，饮食和平时不同，不能乱吃。孩子感冒发烧的饮食要注意什么？
1、饮食清淡，最好吃流质易消化食物。
2、不要吃太多饭，不要吃太多。
3、多喝热水。
4、补充蛋白质食物。
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